Дорогие форумчаночки!
Вот и наступило долгожданное лето! Кто-то из нас уже достиг желаемого результата, кто-то еще на пути к нему, но не тем не други не помешает немного энергии и активности.
#77
Правила соревнований.
С 01.06.09 по 07.06.09 будет производиться набор участниц. С 08.06.09 по 12.06.09 - состоится сама неделя энергии.
1. Вам необходимо составить и заявить план мероприятий на 5 дней, который должен состоять из следующих пунктов:
Зарядка - любая легкая утренняя активность (упражнения, медитация, растяжка и т.п.)
Питание - это может быть диета, РД, подсчет калорий, или просто правильное питание.
Фитнесс - полноценная тренировка (упражнения на различные группы мышц, аэробика, велотренажеры, беговые дорожки и все что душе угодно)
Красота - уход за собой любимой (массаж, маски, крема, солярий и т.п.)
Прочее (по желанию). В данный пункт можно включить все что угодно: покупка новых джинсов, написание диплома, прочтение любимой книги и т.п. Но помните, выполнение данного пункта так же будет учитываться при подведении результатов.
2. Каждый день в течении конкурсной недели вы должны будете предоставить отчет о проведенных мероприятиях и весе.
В последний день отчета прошу вас написать небольшое заключение по итогам вашей недели энергии (понравилось/не понравилось, какие-то замечания и предложения, и вообще ваши ощущения) Прошу так же отметить, неделя энергии какой именно участницы вам понравилась.
Подведение итогов будет производиться 13.06.09-14.06.09. Главным критерием при подведении итогов будет - качество выполнения заявленных программ. Вес мною учитываться не будет.
Если данным способом победитель не будет определен, то выиграет та участница, положительных отзывов о мероприятиях которой было больше.
Желаю всем участницам удачи и выдержки!
И помните: именно в этом конкурсе главное не победа, а участие!
