Буду первой
Имя - Надя
Вес - 60
Рост - 169
Объём талии - 67
Обхват бёдер - 98
Параметры, к которым стремитесь - вес 55, талия 63, бедра 93
Ваш разрешенный коридор калорий - 1000-1300
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| КЛУБ "А не посчитать ли нам калории?" http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=4450 |
Страница 1 из 37 |
| Автор: | Kisania [ 25 мар 2010, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | КЛУБ "А не посчитать ли нам калории?" |
#77 #77 Приглашаю всех, кто считает БЖУК или только калории в наш клуб:) Здесь можно будет общаться, обсуждать рационы, получать небольшие задания и многое многое другое:) Для начала предлагаю устроить весенний марафон:) Правила определим попозже коллективно:) Но хотелось бы видеть данную тему не столько соревновательной, сколько душевной, предназначенной для общения. Желающие присоединиться - добро пожаловать! Мне нужны такие параметры, как: Имя - Вес - Рост - Объём талии - Обхват бёдер - Параметры, к которым стремитесь - Ваш разрешенный коридор калорий - Участники, которые продержутся в клубе 3 и более месяцев будут номинированны на награду "Стройняшка" #77, которая будет выдаваться раз в сезон. ну что есть желающие? Требования по приему стандартные - иметь дневник, не менее недели стажа на нашем форуме и не менее 30 сообщений:) Полезная информация о подсчете калорий Все, что вы хотели знать о подсчете калорий. Рецепты блюд с посчитанной калорийности можно прочитать здесь: Книга рецептов клуба "А не посчитать ли нам калории" #77 |
|
| Автор: | Буду_55 [ 25 мар 2010, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Буду первой
Имя - Надя Вес - 60 Рост - 169 Объём талии - 67 Обхват бёдер - 98 Параметры, к которым стремитесь - вес 55, талия 63, бедра 93 Ваш разрешенный коридор калорий - 1000-1300 |
|
| Автор: | Pixie [ 25 мар 2010, 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И меня возьмите! Имя - Нина Вес - 55,8 Рост - 166 Объём талии - 67 Обхват бёдер - 95 Параметры, к которым стремитесь - вес 50, талия 62, бедра 90 Ваш разрешенный коридор калорий - 1200-1400 |
|
| Автор: | жирик [ 25 мар 2010, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЯЯЯЯЯЯЯяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя с ВАаааааааааамииииии!!!!!!!!! ИМЯ-АЛЛА ВЕС-55,6КГ РОСТ-167СМ ОБЪЕМ ТАЛИИ-67СМ ОБЪЕМ БЕДЕР-96СМ ХОЧУ ВЕС 52КГ ВЕЧЕРОМ  ТАЛИЮ-62СМ,БЕДРА-92СМ
РАЗРЕШЕННЫЙ,Я ТАК И НЕ ПОНЯЛА. мНЕ ВЫДАЛИ,ЧТО У МЕНЯ ВЕС НИЖЕ НОРМЫ  НО Я ПРИДЕРЖИВАЮСЬ 1200ККАЛ В ДЕНЬ. Т.К. ЭТО МИНИМУМ НУЖНЫЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. И СТАРАЮСЬ В СРЕДУ ДЕЛАТЬ РД 
ЭТО НАВЕРНОЕ ВСЕ 
ТЕПЕРЬ ВОПРОСИКИ: Олечка,а как часто заходить и что в отчет выкладывать??? Как всегда туплю
|
|
| Автор: | Kisania [ 25 мар 2010, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
жирик писал(а): Олечка,а как часто заходить и что в отчет выкладывать???
я думаю мы как народ соберем так эти вопросы и решим:) Потому как все зависит от того что вы хотите видеть в этой теме. |
|
| Автор: | жирик [ 25 мар 2010, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kisania писал(а): Потому как все зависит от того что вы хотите видеть в этой теме.
Я хочу,чтобы каждый писал сколько съел. Еще хорошо,чтобы писали сколько отвесили,но не каждый день,а за неделю или две. Так наглядней и меньше ждать,чем месяц. За неделю думаю будет здорово стимулировать. Но это на мой характер. Т.к. в дневниках пишем каждый день и уже привыкли  сегодня отвесил 200гр завтра привесил 150гр. А так уже видно ушло за неделю 400гр. вес на начало недели вес на конец!!! И соревновательный элемент будет мотивировать
Еще можно о магазинах и шмотках говорить. Советовать,что где почем и как сидит. Можно обсуждать фильмы и книги. Типа советовать стоит или нет. Мне кажется это придаст душевность. А вообще рули Опыт у тебя большой я всегда за Главное похудеть и не сорваться
|
|
| Автор: | Kisania [ 25 мар 2010, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
жирик писал(а): Я хочу,чтобы каждый писал сколько съел.
каждый день выкладывать рацион с раскладкой по граммам и калоражу? Я правильно тебя поняла? и отчет по весу раз в неделю:) |
|
| Автор: | жирик [ 25 мар 2010, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Оль,рацион наверное не надо. Его читать надоедает. Можно просто,я съела сегодня 1250ккал,типа такого. А за неделю ты меня правильно поняла.
Ну и как ты думаешь??? Вот типа я пишу съела 1350ккал,а другие пишут ,что 1200ккал. Я уже завтра думаю... Ага мне отчитываться,а я ем. Стоп - стыдно. Вот и мотивашка. Ну это опять же для меня важно,а другие путь скажут,что их смотивирует. А вес линейки часто показывают минимальный. Вот у меня вечером 56,2кг было. А линейка 56 стоит. Т.к. неделю так и было и даже меньне. А сейчас я догоняю. Поэтому если отчет за неделю,я смотрю,а у меня отвес к примеру только -100гр. У других например -500гр. Я мотивируюсь. А так читаешь в дневниках отвес -200гр Ура поздравляем. Потом привес +300гр,ну ничего отвесишь. А з неделю +100гр. получается
А так и за ккал следишь каждый день и за весом раз в неделю. И наглядно и стимул. Олечка,это лично мои мысли. Если так хорошо,буду рада. Для меня это будет классная мотивашка. |
|
| Автор: | Kisania [ 25 мар 2010, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
жирик писал(а): Вот типа я пишу съела 1350ккал,а другие пишут ,что 1200ккал. Я уже завтра думаю... Ага мне отчитываться,а я ем. Стоп - стыдно. ну не знаю, коридор то у всех разный, но в принципе наверное близкие, я думаю врядли кто то худеет более чем на 1500. Я думала еще над маленькими заданиями, например задание этой недели такое то....Задание след такое то....Ничего особо сложного в них не будет. Еще думаю надо создать темку в кулинарии, куда можно будет выкладывать просчитанные рецепты. жирик писал(а): Оль,рацион наверное не надо. Его читать надоедает ну кто то может захочет комментариев по поводу рационов.
|
|
| Автор: | жирик [ 25 мар 2010, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Задания это здорово,я еще вчера у тебя выведывала
С рационами тоже наверное хорошо,это мне скучновато
А кородор у одинакового веса похож. У кого80кг не будут же ориентироваться и сравниваться с 60кг и наоборот. Мы же все адекватно мыслим,ну я надеюсь
Давай отмашку и вперед!!!! |
|
| Автор: | Kisania [ 25 мар 2010, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
жирик писал(а): Давай отмашку и вперед!!!!
ну погоди пускай хоть 10 человек наберется:) Пока что нас четверо:) Для каждой участницы заведу табличку, потом буду выкладывать. |
|
| Автор: | Буду_55 [ 25 мар 2010, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kisania писал(а): Еще думаю надо создать темку в кулинарии, куда можно будет выкладывать просчитанные рецепты.
Отличная идея я давно об этом думала
|
|
| Автор: | Lik@ [ 25 мар 2010, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kisania...девочки!!Я с вамииииииииии!!!!!!!!!!!! 
Имя - Анжела Вес - 60кг Рост - 163 Объём талии - 70 Обхват бёдер - 102 Параметры, к которым стремитесь - 55 кг,талия 65,бедра 95 Ваш разрешенный коридор калорий 1200-1550 вроде дион выдал
|
|
| Автор: | Kisania [ 25 мар 2010, 18:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ура - нас уже пятеро
|
|
| Автор: | Lik@ [ 25 мар 2010, 19:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kisania писал(а): ура - нас уже пятеро
Kisania,щас я еще девочек приведу
|
|
| Страница 1 из 37 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|