а я в оксизайсе так и не разобралась... бодифлекс как то тоже не прижился .... хотя чего это я ....у меня ничего не приживается.... где усилия надо прикладывать.

Напоминаю от Марины Корпан,после еды для сжигания пищи дышим 4 :16:8

Так ,обещают минус 10 см в талии за короткие сроки.

Рекомендуют утром натощак 10-15 минут дышать и после каждого приёма пищи по 10 раз.
Обещаешь?Дышим!

Люба,давай руку и ...побежали!
Лень отгоним фирменной шваброй)))

Светлана ,ты нашла классную идею,на четвёртой неделе марафона клубного в самый раз внести в программу дня оксисайз.
Мы же ВСЕ ждём прекрасный результат к весне.

Девочки, привет! Возвращаюсь с трудом.... Болею, да еще и зубы лечу. Второй день все болит от анестезии... Ем еще постоянно. Завтра выползу на работу, надеюсь постепенно в норму вернусь.

Cherytti
все посмотрела, спасибо огромное!
Жду теперь вторую часть передачи!
Насчет дыхания подумаю, я когда-то бодифлексом занималась, все прекрасно представляю.
Если честно, то он мне особо не помог как-то.

Ну посмотрим, можно попробовать подышать, ничего сложного.))
Спасибо!

sorry za latinicu

ja toze probovala bodifleks-nr pomoglo-vidimo chto-to ne tak delala)))

я ходила на аеробику с эффектами бодифлекса...не понравилось..

так я сейчас не о питаниии, а об физ. нагрузке.... лентяйка я.... и это факт, мне б на диванчик.... вот тогда я счастлива.... покой и еще раз покой

Тоже хочу на диванчик.... Мечта. Чтобы дома никого и я на диване перед телеком. Ну желательно, чтоб еще и сразу на одном канале все найти. Телефон отключить... Класс... Но не сбывается:) Либо кто-то дома, либо дела, либо с пердачами напряг:)

Вобщем я с привесом в 1 кг, настрой согнать за сегодня. Но я болею, может вода из-за этого держится. На работу не пойду, но с диваном похоже облом, так как есть дела.

Всем хорошего дня!

SHarlotta, лечись в первую очередь! И пей побольше водички, пускай вымывает и болезнь и привес заодно!
Выздоравливай!

Доброе утро всем!

Нахожусь под впечатлением от вчерашней передачи..."Груз200".
Ой стройнеем, девочки!

да, мы тоже вчера посмотрели. А парнишка толковый 16-ти летний. У этого получится обязательно, остальные без желания что-либо делать с собой. Одна так вообще сразу "за операцию на желудке". Эх Я считаю так, сами нажрали, самим над собой и работать. У меня сегодня почти линеечный вес, осталось чуть-чуть выгнать привес. А сегодня четверг, до понедельника еще есть время не ударить фейсом в грязь и показать отвес!
Девочки! У нас всё получится!!! Мы же опытные и знаем как это сделать!

А меня вот отец уже несколько раз подбивал на операцию, видя мои мытарсва и откаты. Я пока надеюсь, что справлюсь сама, но если и в этот раз откачу... Но я не откачу! И точка!