ну кто-то завтра должен победить!
девочки! 4ая неделя проходит? или я путаю?
запал поугас у нас всех...поэтому все одинаковые))))
потом мы снова будем на гребне!
будем считать это затишьем перед бурей, да?
а буря-это отвесы у всех)))))

Всем привет!
У меня тож неделя не фонтан. Привес согнала. А вот будет ли отвес, посмотрим завтра.

ДА!!!!!!

Встряска нужна!

Даёшь отвесы!

Стабильные,солидные и регулярные!

Что скажу по неделе,как обычно--три тренировки в зале,две йоги, пару пеших прогулок,сауна.
Но....ДР ,алкоголь,пицца, и косяки по питанию Девичник....с шоколадкой.

Инструктор в субботу потребовал дневник ,сказал,что влепит единицу за вес.

Но...тренировками недели я довольна,мы работали( уж не знаю,кто из нас работал,но мышцы болят у меня))) , тело формируется.

Получила комплимент от одной очень полной дамы ,что визуально сбросила 30 кг))))Ответила,что всего то 12-14 ,просто объёмы ушли.
Но...мне ещё надо хотя бы 10 кг согнать ,для комфортного ощущения.А ещё лучше иметь вес и пропорции и состояние кожи как в мои 16

Дружба!

ну я пока в оутсайдерах..
Капитан неожиданно порвёт всех:)

Девочки, доброго утра понедельника. с началом трудовой недели и пятой недели нашего забега...
Приступаю к отчету... что могу сказать про свои достижения....зажоров и срывов не наблюдаю... если не считать субботнего ночера.... но буду считать это исключением.... это тоже надо было пережить.... никуда от этого не денешься.... молодость уходит и это тоже надо принять, но приходит другое еще более ценное....так что иммунитет выработан... теперь только вперед...

Как я не опасалась, но результат последнего месяца принес свои плоды.... сегодня на весах увидели 67,00 и глазам не поверила.. Вес стоял три недели или вернее работал на прибавку... в былые времена ушла бы в зажор и еще боле себя ненавидела.... теперь с таким подходом результат обещает быть...что конечно же настраивает на позитив...
Еще радость этого утра на градуснике - 10 что тоже очень хорошо, если время выкрою надо сегодня погулять с дочками...

Хорошей трудовой недели, начала ее с получасовой зарядки за что себя хвалю...

#77

Всем доброе утро!

К сожалению отвесов на этой неделе я не увидела, поэтому прошу оставить мне прежний вес.

Я решила перестать искать себе оправдания, и начать работать. Уже идёт пятая неделя, а я ни капли не сдвинулась. Мне нужны физ. упражнения. Буду осваивать дыхание с Мариной Корпан. И опять буду ходить с Лесли Сансон. И каждый день буду честно отчитываться здесь.

Поддержите меня, и готовьте тапки, если что..

Аннюша
Хороший план... а тапки я думаю готовить не придется
Кстати, новая статья Алены Дьяченко в помощь http://mirstelom.com/?p=1015

написала Алена, а она Анастасия.... накрепко у меня засела находка нашей Алены

Девчонки, доброго утречка
Неделька пролетела без отвесов, жаль ужасно, и ведь не нарушала ни дня. Вес 70кг ровно.

Люба! поздравляю с хорошим отвесом! Сегодня у тебя 67 кг, а было? Скоко-скоко отвалилось? Радуй...ну?

Привет девочки!
Неделя не самая плодотворная , мягко говоря, но сегодня отвалилось 400гр и поэтому так.
За эту неделю минус 700гр.
Всего за 3 недели минус 6.400.
Я довольна, все хорошо, стройнеем потихоньку.

Всем желаю на этой, новой неделе больших отвесов!

Не а не буду и почти не помню, сколько было или верне стараюсь не помнить.... правда через раз
Срывов не было вот это достижение, рацион тоже не плохой, можно сказать сбалрнсированный... регуляции по-прежнему требуют выходные, хотя вечер пятницы уже хорошо прошел, в воскресенье тоже неплохо.
Я тут субботу обсчитала, вот все как на ладони.... весь мой лишние каллории и соответственно кгшки, откуда они, ведь в будни у меня вполне достойное питание по калориям и сейчас мало чем отличается от предшествующего времени... алкоголь и закусь.... праздники, выходные и гости

С этим разберусь и тогда вообще хорошо будет