Привет мои дорогие, вернулася я!!! А что тут так тихо, где все??? Новенькие девочки добро пожаловать!!! Старички ну-ка в бой!!!

была в больнице и взвешивалась на тамошних весах советского типа (думаю им можно доверять), результат 122 кг
получается с 20.07 по 22.08 я сбросила 3 кг

на отвесы буду раз в месяц ходить туда, что б точно знать
по неделям, увы, не буду - врач не поймет, чего так часто бегаю)))

Ну вот я и вернулась с морей.... и снова в бой!!!!!

Irishonka
Спасибо за медальки!

эндокринолог написала мне диетич.стол №8
так что буду между ним и методом

о результатах сообщу в сентябре

как же тут тихо

Привет! девочки вот думаю к вам присоединиться, вопрос хочу пока задать по поводу питания. Можно ли в обед кушать вареную картошку и тушеные на 1 ложке растительного масла овощи.( лук, морковь,томат, кабачок,баклажан и зелень)
И можно ли те же овощи сочетать с макаронами?(не часто конечно)

так кушать хоцца) но нельзя
заметила, что если 100% не ешь после 18, то вес уходит быстрее
еще купила себе опять абонемент в спортзал - буду кардио-трен. делать

Приветик! Вот здесь посмотри, что и с чем можно сочетать. Все очень просто и понятно

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=6

А это то же, но в таблицах
#77 #77 #77

Желаю успехов!

Оченно к вам , девчонки, хоца

ПРивет! Девочки возьмите меня к себе. одной ну никак не худеется! я на системе -60 с 17.08. пока -4 кг. Вот после недельного срыва с новыми силами в бой с лишними ненавистными кг!
мой рост 172 см., вес на данный момент 76,1 кг.
очень нужна поддержка!

Привет всем, я тоже к вам

привет девчонки, может у кого рецепты есть интересные на ужин? а то уже никаких сил нет, все мне уже надоело из моего рациона.

Забросили этот клуб, к сожалению...

Обидно, что забросили, а мне так сюда хотелось...