А я подстриглась.
Сменила стиль.
В зале мне сегодня инструктор заплетал косички)))) принёс из кабинета резиночку для волос-протягивает молча.Смеюсь собрала волосы в хвост .
Теперь пошучу,спрошу ,умеет ли он заплетать и попрошу меня заплетать до занятий.
Хотя ,состригла так,что заплетать уже нечего особо.

Люба,если бы ты видела меня пол года назад : стометровка,и всё.
Два км,это теперь песня.В удовольствие.
А в ноябре я после тренировки падала от усталости.
Инструктор,требования,система и настойчивость приносят свои плоды.

Удачи тебе и хороших прогнозов от врача.

Вы заметили, уже пятница!!!
Я не успеваю жить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

коллега!
И я эту пятницу почти пропустила.Как то стремительно она подкралась.

А я вспомнила, что сегодня суббота...провал со среды
К понедельничку, девочки, надо нам всем поднажать и выдать хорошие отвесы Не расслабляемся!

Привет девченки!
Спешу поделиться радостью-у меня 99 на весах! Боже, как меня эта сотня достала....
Очень рада, правда!
И вам всем благодарна очень-очень!
Без поддержки ничего бы не полдучилось. Хотя это конечно промежуточный результат и еще ого-го сколько шагать, но я все равно рада, что прошла этот рубеж.

Кэт, поздравляю!!!!!!! Так здорово! А у тебя какой рост?

Девочки, а мне хочется продолжения марафона в клубе и после 15 апреля. Нас это очень дисциплинирует и помогает избавляться от лишнего веса. Мне вот очень надо дойти до 60кг или даже до 58 (в идеале).
Жду ваши предложения!

Девочки всем привет!
Молодцы, что продолжаете бороться с килограшками
Алин, спасибо за предложение всем присылать отчёты о весе в личку, думаю все прочитали и теперь проскоков не будет
Девочки, простите чей вес не увидела, теперь точно на этой недельке у вас не отвесы, а отвесища будут в табличке!

Всех поздравляю с началом весны! Дождались

Не могу похвастаться за отвесы свои, ну в понедельник посмотрим
27 - у мамы праздновали ДР, держалась и ела скромно, но отвесов нет.
28 - сестра подала заявление в загс , отмечали это дело по полной... старалась держаться, но не получалось.
а вчера муж водил в ресторан, ну якобы в первый день весны.
Романтично очень, но об отвесах забыла жизнь закипела как то оченно быстро, даже сюда не захожу, нет времени.

Сегодня разгрузочный день, держусь пока

Катюшка, уже у тебя поздравила умница;)

барышня Света, марафон до 15 июня;)

Светланка, привет;) слушай, я тебе замеры свои кидаллa, у тебя есть?? а то я у себя не нашла..

Кэт
99!

Мы спросили Карен Ансель, признанный диетврач в Нью-Йорке и представитель Американской Диетологической Ассоциации, дать нам небольшие консультации по пяти актуальным вопросам веса.



1. Это правда, что утром наш вес меньше?



В целом, да, потому что вес не прибавляется от недавно не переваренной пищи. В течении дня, когда вы едите и пьете, эта еда (жидкость) добавляются к весу – по крайней мере, пока они не переварятся и не выделятся. Один только стакан воды прибавляет половину фунта, к примеру – и 20 процентов от всей съеденной еды – вода, которая прибавляет нам много дополнительного веса. Так как вы не едите и не пьете в течении всей ночи (если, конечно, не перекусываете в полночь закусками), ваше тело имеет шанс избавиться от дополнительной жидкости (поэтому вы мочитесь утром, как просыпаетесь). Итак, взвесьтесь утром…после того, как помочитесь.

2. Меньше ли наш вес, после того как мы сходим в дамскую комнату?



Да, это объективная причина! Мы объясним ее для тех, кто не брезглив. Когда у вас есть испражнения, вы освобождаете толстую кишку. Определяя, как много из вас вышло, этот визит в дамскую комнату может прибавить вам половину фунта в день – следовательно, вы чувствуете себя намного лучше после испражнения. Если вы относитесь к людям, которые с утра в первую очередь заботятся о бизнесе, то взвесьтесь после своих дел. Если вам больше нравится ходить в туалет после завтрака, взвесьтесь после него, так вы не прибавите лишних фунтов к шкале весов. Даже над этим нужно работать и быть последовательной.



3. Имеет ли значение, надето или снято белье? Или мы должны быть полностью обнажены?



В действительности, нет. Фокус в том, чтобы оставаться в неизменном виде изо дня в день, так вы сможете достаточно точно измерить все изменения веса. Поэтому, не взвешивайтесь в свой день рождения в один день, и когда вы в поту и теннисных туфлях в другой. Если вы хотите взвесить себя полностью одетой, то вы можете вычесть от половины до двух фунтов (в зависимости от того, что на вас надето), так вы получите «чистый» вес.



4. Всем известно, что мускулы весят больше, чем жир. Значит ли это, что если мы разденемся летом, мы будем весить больше?



Стороннее наблюдение: если цифра на шкале влияет на ваш начинающийся день, то выбросьте в канаву ваши весы. Все еще не можете избавить себя от ежедневной прибавки в весе? Обратите внимание на то, что вес может колебаться в 5-ти фунтовом диапазоне (плюс-минус) между тем, когда вы сходите в туалет, или поели соленую еду.
http://sabyna.ru/vasha-chasha-vesov-lzhet-vam.html