Len-ka
Привет! Надеюсь, все уже починили?

А у нас прохладно +14(((

Отчет за вчера:
8ч банан
10.30 омлет, хлеб зерновой с сыром, кофе с конфетой
13-15ч тренажерный зал (спина, грудь, руки)
15ч банан
15.30 протеин с молоком
16.30 рис и куриная голень, черешня, персик, кофе (2)
19-22ч в гостях у свекров - горбуша, салат огурцы+помидоры, сыр, шампанское

#77

обновилась )))

мало))) надо больше. сегодня сарафан длинный взяла в вишенках на примерку


всем спастибо за поздравления!!!

Отчет за сегодня:

6ч чай
11ч омлет с ветчиной, черный хлеб с сыром, кофе с конфеткой и пряником (2)
14ч рис и куриная голень, персик, черешня, кофе с конфеткой (2)
18ч цельнозерновые макароны с яйцом, черный хлеб с сыром, чай (2)
22ч черешня, чай

ага, починили - но сколько мне стОило это моральных усилий) пришли только полпервого дня - хотя обещали к 9, а после было столько грязи и вони, меня этот запах долго преследовал)))
но слава богу, всё позади)))

Юна!
я вот вчера что надумала, а ты не думала пойти работать тренером?)

истинная женщина)))

Зверюшка
кстати, не будем показывать пальцем, но кто-то обещал обновки показать)

всем приветы, всех с понедельником)))

Отчет за субботу:
5-30 - кофе, конфета
8-30 - 2 творожных сырка
12-30 - рис с овощами, рахат-лукум пару кусочков
16-30 - ветчина из индейки, рис
20-00 - купата (плохо мне потом было - отвыкла тяжелое мясо есть )

Отчет за вчера:
10-30 - кофе, конфета
11-30 - стакан апельсинового сока
14-00 - черный хлеб, ветчина из индейки, квадратик черного шоколада
19-00 - мороженка, горсть черешни, персик
22-30 - черный хлеб, ветчина из индейки

3 часа ходьбы в быстром темпе
За 2 дня плюсанула на 2 кг - но на лицо отёк и видимо, поздние тяжелые ужины сыграли свою роль)
бум исправляться)

Len-ka
Обновки да-да я обещала)) Помню! Но у нас так и не было погоды для платья, выше +15 вторую неделю не поднимается и ветер северный( Но к праздничным дням должно потеплеть и сразу сфоткаюсь))
Насчет тренера мне Таня тоже советовала) Обдумываю... Но в норм клубе нужно спец образование и опыт выступлений или звание мастер спорта, а в простом, в котором я несколько лет занималась, парни по 7 т.р. получают - курам на смех(

Так что еще в процессе обдумки)

Len-ka
А еще даже сама мой тренер и лучшая подруга в одном лице сама уже думает, куда ей пойти, тк долго так не проработаешь (молодые в основном). Как-то так.

Отчет за вчера:

8ч кофе и черешня
10ч омлет с ветчиной, салат овощной, кофе и чизкейк (2)
14ч пюре и куриная голень (как всегда из духовки), кофе и конфета (2)
19ч два отварных яйца, хлеб черный с сыром и чесноком, чай (1)

Еще в течение дня несколько чашек чая с медом, черешня и персики.
У любимого день рождения вчера был, а я, как назло, с простудой (его мама накануне холодным шампанским совратила ) и первым днем кд свалилась - ну ни раньше ни позже((((
Из сюрпризов удалось только кофе с фруктами и чизкейком в постель подать, а так весь день пластом. Но зато муж наигрался в свои танчики на месяц вперед

Len-ka
Мы с тобой по черешне и персикам одновременно ударились

Всем доброе утро!
я сегодня с дачи прямо на работу. Ванька остался с мамой там. поеду теперь к ним в среду. Сарафан в вишенках я не взяла...Что то не очень он на меня "сел" все таки. Зато купила кофточку веселенкую под классические брючки. Думаю сегодня велотренажер покрутить, пока Ваньки рядом нет.

Nastena_Vod
Привет! Как на даче время провела?

Зверюшка
лентяйничала все выходные, с ванькой возилась))) купаться вчера ездили. еще загорала в купальнике. нормально вобщем)))

товарища своего видела...злится, что - то на меня. голос повысил, отчитал как ребенка. вобщем что-то я не поняла, что это было...

Зверюшка
да уж, теперь похолодание к нам пришло нечаянно, так что у вас по всем законам физики должно потеплеть)))

з/пл у тренеров что-то совсем не айс... а почему я спросила - говорят жизнь тогда в кайф, когда работа совпадает с твоим хобби) а ты от спорта тащишься просто)))

подарок ты своему любимому классный преподнесла((((((( выздоравливай

а персики и черешню вчера чисто случайно купила на рынке - у меня дочь с температурой слегла - вот и захотелось порадовать её, ну и себя заодно)))

Nastena_Vod
мужчины - народ, порой, непредсказуемый))))