Впервые осваиваю анализатор рецептов.
Классная штука.
А то что бы считать калории приходилось питаться сухомяткой или активно думать КАК расписать готовые блюда.Теперь поняла,что всё просто.

Диет я не выдерживаю ,а вот считать калории ,но выбирать желанную пищу---временами получается. Хотя ,хочется достичь виртуозности и сила воли нужна ,что бы всё взвесить -просчитать,записать и не переесть вписываясь в коридор)))
Но,анализатор открыл новые горизонты,вот фарш намешала --понимаю сколько в 100 гр калорий,и готовое блюдо уже можно будет съесть-записав

Ален, молодец! А я и с подсетом завешила, посчитала немного.... поняла сколько, чего надо и пробую питаться интуитивно... пока получается.

привет;)
как настрой?как дела?
Капитан наш совсем пропал..после 8 марта отходит??

надо нам ветку разшевелить:) конкурс какой провести..что ли

Точно!
Я тоже одно время активно все считала. Долго не выдержала, но зато это не прошло даром. Теперь примерно представляю что и сколько "стоит" по БЖУ и сколько я могу сьесть в день. Но моя проблема в том, что я когда в период активного постройнения, то могу прикидывать и есть правильно...А потом эээх, как накрывает и тут все идет, без подсчетов...Пока цифра на весах не зашкалит. Потом снова за ум беремся...
Вот если б постройнеть, то потом , надеюсь, жалко будет опять разожраться.

Вот вот!
Мне сегодня на эту тему читали лекцию в зале,сказал,что я выработала для тела ряд здоровых привычек,и он надеется,что мне без них уже не прожить.

Вот и я....
долго может и не выдержу,но полезно.

Пробовала забросить подсчёты-не получилось, стала переедать,нужно дольше времени,что бы выработать автоматизм.
Сейчас с анализатором----больше выбор блюд,да и думается конструктивнее-понимаешь,что можешь съесть всё,что приглянулось,а потом добрать полезностями( белок итп)
.

На самую тонкую талию...от базовых замеров до середины пройденного пути)))

Это классно,Люба!
А я переедаю,если не считаю,перебор стабильный.Пока что мне нужно всё фиксировать.
Тем более,что период сброса веса,а не поддерживания.
Мне на выходные запретили качать дома пресс,только кардио разрешено.
Надоели ему цифры на весах))),хочет видеть красивую 7 ,а там уже вплотную займёмся животиком( уменьшение ещё) и подкачкой ягодиц.

Привет, девочки Масленичная неделька идет замечательно если с толком подходить к блинчикам, то и отвесы могут порадовать. Кушаю я их утром и такое удовольствие получаю В понедельник заценим результаты

Соблазнительница!

на повестке дня 2 вопроса!
1.что за приз?
2.получит ли дама приз,которая обгонит всех, но не достигнет желаемого своего результата по линейке?
Я это к тому,что 8 марта сделал своё дело!-200 у нас это 2ое место. Так и расслабиться можно!

Ну наверное надо будет оценивать не просто кто больше скинул, а именно в процентном отношении к своему весу. Потому что от 100 кг скидывать полегче, чем от 70 , например. Ну мне так кажется...

А меня просьба, как всегда.

Светик, поменяй вес на линейке на 1 стр, плиз!
Не могу видеть , что там еще больше сотни я...

Конечно.
На линейке все ставили свои цели-личные,амбициозные.
А приз той,кто в % соотношении сбросит больше.
(Ну я так запомнила,исправьте,если я не права)

Да так и договаривались...насколько я помню. Старт то у всех разный.