Ну...мы ещё с запасом пороха))) ,то есть ещё те.
Привет!

Да!

Я кстати погорячилась сказав,что на мня луна не действует,оказывается очень даже всё чётко по КД.(Проверила)


Мой шеф в зале попросил меня проконтролировать питание жёстче( честно говоря я ем,что хочу в основном,не могу я на диетах долго,хотя в этот раз,с ноября я и не была на диетах, временами калории считаю-это да)
Пришлось признаться ему ,что с воскресения ела всё,что видела (КД,гормональная буря),пригрозил,если не увидим сегодня на весах цифру 7-оставит в зале на выходные,еду принесут ,но мало и полезную ,а до понедельника буду активно бегать.
Повезло мне,цифру 7 увидели,отпустил домой.
Представляю ,как бы мне домашние припасы через форточку передавали.


Самое смешное,что не верят мне барышни в зале ,что он с меня согнал почти 20 кг без диеты,и с моей манерой есть по ночам .Я сменила день занятий,эти барышни меня не видели в 97 кг.Повезло им.
Ну,а мне повезло с инструктором.
Хватка у него железная,хотя и мягко так ведёт,но попробуй увернись от цели.
Посмотрела при приседаниях в зеркало: объёмы классно ушли,вес -так себе.

Товарищи,я так понимаю,что остались активными я и Света???????
Где остальные соклубницы?Где тусовка?
Где отвесы и командный дух соревнований?

Я вот теряю,иногда, домашнюю юбку.

Кстати,зацепило твоё высказывание !
Два дня думала ,ВСЁ ли я делаю,что бы приблизиться к заветной цели?
Нет.
С едой позволяю себе поблажки
Но, в зале ,конечно,как пчёлка. Стараюсь не пропускать прогулки пешие по 2 км.
Если бы я ещё с едой не косячила ,вообще,была бы топ модель.

Пытаюсь приучить себя к дыханию по Корпан после еды ,для сжигания жиров.Когда дышу,муж косится подозрительно.

Кстати, возможно ,победительнице недели нужно рассказать команде КАК она достигла цели(отвесов)
Что делала ,что удалось,как стремилась итп.
Так сказать : передать победный настрой всем остальным участницам.

Мы с тобой активно живем в клубе, а придет понедельник и объявят победителя. И это будем не мы с тобой А та, кто в сторонке хомячит, а организм отвес выдаст от испуга Я хочу реально 65 с хвостиком увидеть к понедельничку Но у меня уже несколько дней стояк И как быть?

Может активизировать сброс пробежками-прогулками пешими?

Но,ты прошлые две недели хорошо ведь отвесила?Может "стояк" и нужен сейчас организму?

Слушай,а ведь парни бы обрадовались стояку.

Они, да

А я и так стараюсь вечером по 2 часа быстрым шагом ходить с песой в парке, бегать мне никак, у меня проблема с тазобедренным, напрягать сустав нельзя. Только пешкодралить мне разрешено врачами.
Скорее всего надо чуток выждать время, организм сам отвесит, когда захочет. Ну и питание расписывать по калорийности как я и делаю ежедневно в дневничке.
А где остальные участники клуба??? Алё?

Да....все ушли на фронт,что ли?

А так это круто - 2 часа ,я хожу только по минут 20-30.

Я в Хабаровске, с отчетом, это все равно, что на фронте.... завтра домой, в субботу вес дома был 80 кг, но сегодня идем с Дашей в кафешку, праздновать ее именины, могу и прибавить случайно

С добрым утром у меня отвес в 500гр. Вес с утра 66 кг.

А я полуденная птичка

Вес 79, 300

Пора идти на штурм ,что то я в "застое"

клуб в простое...как бы не выдохся вовсе....надо было до апреля соревки делать....тепло станет, вообще здесь никого не увидим....