Верю!
Ты такая,что сделаешь.


А я хочу вторым этапом выйти на 69 кг.
И выше 6....не подниматься в весе.
Во замахнулась.

Да,по опыту знаю,что в ЧУЖОЕ зеркало-эффективнее.

Где наш КАПИТАН?
Всего неделька( 6 дней!!!!!!!!!) до первого подведения итогов: активизируемся!

солнышко пригрело-все уснули

наоборот, весны нет,холод есть, а с ним и жор..
ну это я про себя, все время холодно и голодно..пипец

жор-это точно...жутко хочется сладкого....

А нас сегодня засыпало тАААким снегом Когда же это безобразие с холодами закончится, наконец. Вместо солнечных и легких денечков, мы жрем сладкое, жирное. Это я про себя. Организм же просит дополнительной энергии. Мне хватало и 1100-1200ккал, а щас меньше 1300-1400 и не получается. Мерзну реально. Вроде по прогнозам с понедельника тепло придет, а потом как засыпет снова снегом Да, лето будет, только вот с высокими сугробами или не очень? Ой, как сложно, ломать организм на свой лад в сторону уменьшения в такую аномальную погоду

Думаю это вполне реально и осуществимо. Я, когда была в 90 кг, вообще не думала, что смогу вернуться хоть к такому как у меня щас промежуточному весу.
Мы все одолеем. Главное, верить в свои силы и не ныть, не жалеть себя, не заедать сиюминутные колебания настроения плюшками. А клуб нам поможет! Кто не хочет худеть, тут редко и появляется.

Согласна!

Одолеем-ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Где ?????? наша табличка,капитан,соклубницы и дух командного соревнования?
ВСЕМ встать в строй и активно двигаться к мечте!

Во дела....
У нас пока что-ВЕСНА!
Хотя машину переобувать -не спешим, часто и густо сюрпризы ждут ,особенно если по командировкам км..жным мотаться.

Ты об оксисайзе после еды для сжигания помнишь(от Марины Корпан)?
Делаешь?
Если ешь....то можно ж после еды подышать активно.

Ну , девочки, весна весной, но это просто оправдание. Мол холодно и ем. А подумайте только о том, что раз так долго нет весны, то скорее всего она наступит просто РЕЗКО. Раз и тепло. И все. Раздеваться надо, никуда не денемся...
Я как про это подумаю, так есть сразу не хоцца. Мне всегда этот момент -раздевания, так сказать из пальто и плащей, как-то трудно дается. Сразу комплексы...Одеть нечего , все плохо сидит... Потом это проходит, но первые дни тааак неуютно.
Так что, стройнеем!

А потом ещё и пляж, море,купальник

Девочки, всем привет! Встречаем результаты двенадцатой, предпоследней недели!

#77

Девочки, после того как сделала и выложила табличку увидела отчёт Аннюши, ее в табличке нет, вес 129,2, но на следующей недельке Анечка обязательно тебя добавлю

Победителем недели становится у нас Черутти!!! Урррррааааа!!!!!!!!!!!!!!
Второе место заслуженно занимает Кэт!!! Урррааааааа!!!!! Наши умнички! Нам на вас ровняться и ровняться
Простите, но больше на сегодня победителей нет!
Девочки, я согласна со всеми выше сказанными словами - надо активизироваться и для тех, кто закосил в первую часть нашего марафона - взяться за себя во вторую
Ну это я про себя (кхе, кхе)

Молодцы деffчонки, так держать!

#77