на 17.10.2011 было 128.6

конечно можно))

Клюковка, добро пожаловать!!!
Девочки, табличку только после выходных смогу исправить, пусть пока такая повисит. Сейчас подумаю над правилами нашей недельки.

Ира, мой вес на 17.10 был 91,6, на 10.10-93, на 03.10-95.2.
Все записано и посчитано

А сколько весит маленькая сушка?

Ветренная Кошка
Грамм 5-8)

Пасиба!!! Будем считать по 6.

Девочки, привет !
Можно я тоже к вам?

Я уже несколько недель на Системе. Я так довольна! После 18.00 не ем, только чай без сахара. Раньше никак не могла с вечерним жором справиться.

А теперь, когда возникает чувство голода-вспоминаю цитату из Миримановой, ну что когда она была беременная и у нее был токсикоз,ей доктор сказала, что когда ее тошнит, то пусть думает, что это ребеночек развивается, значит все идет хорошо и ради ребенка надо немножко потерпеть. И Катерина проводит аналогию с похудением, что когда возникает вечером чувство голода-то надо немножко потерпеть-это вырабатывается привычка не есть после 18 и происходит похудение. Помогает!

Ну и по весу:
Аналогично !!!

03.10- было 78,5 кг.
10.10- 77,5 кг
17.10- 76 кг
Вчера-20.10--75,5 кг.

То есть, за 18 дней на Системе у меня ушло 3 кг. Но не это главное. Главное- что я теперь могу контролировать процесс питания.

преленочка
Добро пожаловать!!!

Добро пожаловать

Всё правильно, нужно чуточку потерпеть, а потом и не будет хотеться кушать после 6

Это хороший результат, поздравляю

Печенька
*Эффектная*, спасибо, девочки !



Спасибо! Да самой не верится. Раньше как кусок ко рту- так сразу чувство вины: ой, мне это нельзя, да зачем я съела....А теперь знаю, что утром могу хомячить сколько угодно и что угодно. Но почему-то не хочется... Странно, однако. Вот думаю вечером: эх, завтра с утра конфет шоколаных нахомячусь. А утром и не хочется вообще. Ну там черного хлебушка с сыром хочется...Или супа...

преленочка
У меня тоже самое))откладываю на утро, а там и перехочется

Мои данные на 17.10 102 кг

И спасибо за медальку клуба!

Выкладываю свою менюшку за сегодня:
6.30 = Кофе с молоком, бутерброды на зерновом хлебе с икрой и маслом, яйцо.
9.00 = Чай зеленый и 2 конфетки "Чернослив в шоколаде".
10.50 = 2 сушки.
11.10 = Виноград и апельсинка.
12.15 = Голубец, пюре, помидорка, огурчик.
12.55 = Зеленый чай.
16.15 = Голубец, пюре, помидорка, огурчик. 3 сушки.
17.07 = Банан. Зеленый чай.
17.40 = 3 сушки.
18.30 = Зерновой хлеб с сыром и зеленый чай.
20.00 = Груша.
Вечером будет стакан кефира 1%.
ККАЛ 2035 УГЛи 259 Ж 76 Б 88