Поддерживаю!!! Мне нравиться!!!

Только обязательно все совместить с недельками активности, чтобы не только креатив пер, но и ради фигурки стараться.

океюшно!!!!
счас в обед напишу правла) через пол часика)))

ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ!!
ОБЪЯВЛЯЕТСЯ КОНТУРС![/color]
"КРЕАТИВНЫЕ ПОХУДАШКИ"
[color=#FF00FF]ЦЕЛЬ: РАСПРОЩАТЬСЯ С ЛИШНИМИ КГ, ПРОВОДЯ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ НА ВСЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

СРОКИ: С 7 НОЯБРЯ ПО 6 ДЕКАБРЯ 2011Г.

ПРАВИЛА:
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ ( В ПОНЕДЕЛЬНИК(ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ), ИЛИ ЕЖЕДНЕВНЫЙ, ) ПО ПУНКТАМ:
НЕДЕЛЯ 7-13 НОЯБРЯ:
1) ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ -60 (5 баллов)
2)ФИЗ НАГРУЗКА, КАК МИНИМУМ 20 МИН. В ДЕНЬ (5 баллов)
3) КРАСОТА: КАК МИНИМУМ 30 МИН. В ДЕНЬ (5 баллов)
4) ДЛЯ ДУШИ: КАК МИНИМУМ 30 МИН. В ДЕНЬ (5 баллов)
5)"ДОМ, МИЛЫЙ ДОМ" у каждой хозяюшки есть любимое место в доме, будь то кухня, спальня, балкон с цветами...все что угодно. включите в отчет 14 НОЯБРЯ фото вашего любимого места, и напишите пару слов о нем.


НЕДЕЛЯ 14-20 НОЯБРЯ:
1) ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ -60 (5 баллов)
2)ФИЗ НАГРУЗКА, КАК МИНИМУМ 20 МИН. В ДЕНЬ (5 баллов)
3) КРАСОТА: КАК МИНИМУМ 30 МИН. В ДЕНЬ ( 5 баллов)
4) ДЛЯ ДУШИ: КАК МИНИМУМ 30 МИН. В ДЕНЬ (5 баллов)
5) "СЕМЕЙНЫЙ ОЧАГ" познакомьте нас со своими домочадцами (по вашему желанию, это может быть семейное фото, домашние любимцы, и т.п. )
эти фото включайте в отчет 21 ноября

НЕДЕЛЯ 21-27 НОЯБРЯ:
1) ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ -60 (5 баллов)
2)ФИЗ НАГРУЗКА, КАК МИНИМУМ 20 МИН. В ДЕНЬ (5 баллов)
3) КРАСОТА: КАК МИНИМУМ 30 МИН. В ДЕНЬ (5 баллов)
4) ДЛЯ ДУШИ: КАК МИНИМУМ 30 МИН. В ДЕНЬ (5 баллов)
5) "ПО ГОРОДАМ И ВЕСЯМ" расскажите нам о своем городе, о любимых маршрутах, достопримечательностях...и т.п.
эти фото включите в отчет 28 ноября 2011

НЕДЕЛЯ 28НОЯБРЯ -4 ДЕКАБРЯ1) ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ -60 (5 баллов)
2)ФИЗ НАГРУЗКА, КАК МИНИМУМ 20 МИН. В ДЕНЬ (5 баллов)
3) КРАСОТА: КАК МИНИМУМ 30 МИН. В ДЕНЬ (5 баллов)
4) ДЛЯ ДУШИ: КАК МИНИМУМ 30 МИН. В ДЕНЬ (5 баллов)
5) "СВОБОДУ ПОПУГАЯМ!!!"
здесь может быть все что угодно... полностью творческий полет фантазии.
эти фото включите в отчет 5 декабря


баллы за фотоотчеты будут начислятся по благоданостям. 1 благодарность- 1 балл. итоги будут подводится с 6 по 9 декабря . 11декабря - награждение победителей.

Классная_Фигурка
Ээээээээээ....
Блин....
30 минут для души ладно - днем поспал-душа оттохнула.
Но вот на красоту... Каждый день в ванной не поплещешься... Блин, чешу репу!

Маски, массажи, маникюр, эпиляция, что-то больше в голову ничего не идет. Классная_Фигурка, а отчитываемся каждый день?
Я бы хотела тогда небольшой совет дать: баллы проще считать, если все отчеты будут в одном сообщении, как Алиночка делала, тогда не приходится всю тему перерывать.

Да если б не график с 9.00 до 21.00, при этом 1час30мин на дорогу, тогда дааааа. А так...Ну в принципе, это очередная отмазка, хотя и очень хорошая. Буду думать. Ведь желающий найдет тысячу возможностей!!!

Да уж, задачка...

Анечка, я правила конкурса скопировала на первую страничку, чтоб легче искать было.

Классная_Фигурка
А ты будешь мониторить меню?
Я вот сейчас более внимательно изучила правила системы. Все-таки не все они мне подходят. Я постараюсь, конечно компоновать продукты как написано в рекомендациях, или в нашей группе все-таки есть исключения.
И еще, меня немного смутил следующий пункт:
!Ужин или Обед: фрукты: яблоки (1-2 шт. в течении дня) = утро не в счет?!

Иришка, спасибо за медальку!!!
Сегодня вес 66,1.
Я обеими руками за конкурс! Тока меня тоже смущает пункт про 30 мин. для тела. Я и так запарилась на этой неделе: чего бы еще такого с собой сотворить? Может его сократим хотя бы до 3-4 раз в неделю?
Отчитываемся каждый день? Или можно раз в неделю (сорри, если повторяюсь). Фото, как я поняла, раз в неделю?

Приветик!!!
хочу к вам в клуб, примите?
худею по системе -60

и еще предлагаю добавить задание - раз в неделю выкладывать рецепт по системе -60 на обед и на ужин, только тот который лично используете, а в предновогоднюю неделю праздничный системный рецепт на обед

ВЕлкам!!!!


Думаю хорошее задание. Но мне бы с процедурками по телу разобраться. Пусть наш КЭП решит.

Если в 30минут на красоту посчитать утренний макияж 10мин + вечерний скраб с кофе и мумие 15мин + вечерний крем для лица и рук 5 мин то как раз 30минут и получатся.

ух..сколько вас, негудующих)))

доброго вечера всем!!!




ок. давайте сократим. хотя, грешно , сокращать время на красоту))) дело- хозяйской)) давайте оставим 15- не вопрос)


Спасибо, Ириш))

в принципе, это дело каждого) его совести) я написала пункт про расписывание еды как раз для рецептиков новых, например другие девочки посмотрят на твое меню, и переймут себе полезности) вот об этом как раз и говорю)

для наших пузатиков)) конечно есть)

утром можно вообще все что угодно, кроме молочного шоколада. а так, все- пре все) ну на обед, ессесно , что-то кроме яблок.


я написала и такой и такой вариант. кому как нра) лично мое мнение, что каждый день отчеты- они дисциплинируют, а по понедельникам- удобнее) так что , выбирайте сами, кому как удобнее.

Иришка, написала, что удобнее все в одном сообщении писать. я поддерживаю. давайте каждый оставит по сообщеницу и будет его редактировать. так сразу результаты на лицо))

да. все верно.

#77

Резервирую себе сообщение для отчетов.

7.11.11 - 5 баллов:
1) ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ - нет - 0 баллов
2)ФИЗ НАГРУЗКА - нет - 0 баллов
3) КРАСОТА - нет - 0 баллов
4) ДЛЯ ДУШИ - да (разгадывание филиппинских сканвордов, просмотр развивающих передач с сынулей, семейный ужин) - 5 баллов

8.11.11 - 15 баллов:
1) ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ - нет - 0 баллов
2)ФИЗ НАГРУЗКА - да (первый уровень по программе Джилиан Майклс) - 5 баллов
3) КРАСОТА - да (контрастный душ, крем с мумие) - 5 баллов
4) ДЛЯ ДУШИ - да (ремонт кухни - мне это действительно нравится ) - 5 баллов

9.11.11 - 20 баллов:
1) ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ - да - 5 баллов
2)ФИЗ НАГРУЗКА - да (первый уровень по программе Джилиан Майклс) - 5 баллов
3) КРАСОТА - да (контрастный душ, крем с мумие) - 5 баллов
4) ДЛЯ ДУШИ - да (продолжаем ремонт кухни) - 5 баллов

10.11.11 - 15 баллов:
1) ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ - нет - 0 баллов
2)ФИЗ НАГРУЗКА - да (первый уровень по программе Джилиан Майклс) - 5 баллов
3) КРАСОТА - да (контрастный душ, крем с мумие) - 5 баллов
4) ДЛЯ ДУШИ - да (читала журнальчик, смотрела мульт с сыном) - 5 баллов

11.11.11 - 15 баллов:
1) ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ - нет - 0 баллов
2)ФИЗ НАГРУЗКА - да (первый уровень по программе Джилиан Майклс) - 5 баллов
3) КРАСОТА - да (медовое обертывание) - 5 баллов
4) ДЛЯ ДУШИ - да (чтение - мое любимое занятие) - 5 баллов

12.11.11 - 15 баллов:
1) ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ - нет - 0 баллов
2)ФИЗ НАГРУЗКА - да (первый уровень по программе Джилиан Майклс) - 5 баллов
3) КРАСОТА - да (кофейный скраб, крем с мумие) - 5 баллов
4) ДЛЯ ДУШИ - да (прогулка с сынулькой, чтение) - 5 баллов

13.11.11 - 15 баллов:
1) ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ - нет - 0 баллов
2)ФИЗ НАГРУЗКА - да (первый уровень по программе Джилиан Майклс) - 5 баллов
3) КРАСОТА - да (медовое обертывание) - 5 баллов
4) ДЛЯ ДУШИ - да (поход с сынулькой в гости, прогулка) - 5 баллов