Выздоравливайте!!!
Я участвую в акции, конечно Вопрос: фото выкладывать уже готового блюда, или нужно сдобрить порцией фоток по приготовлению тоже? А салат считается?

Ура!!!


Я думаю, что одной фото достаточно!


Да!!!

я тоже в акции участвую как раз усилю контроль над собой...
а то пипец какой-то твориться.....вчера была на фитнесе ну и взвесилась там...у меня опять ШОК!!!.... встала на весы.. а там 78
и это при том, что я правда придерживаюсь системы....
утром не особо слежу за тем что ем (могу бутик, могу конфетку)
в обед обязательно первое ( я без него не могу)
вечером творог, или яйцо, или мясо или салат... после 18 не ем .... ВООБЩЕ!!
4-5 раз в неделю -фитнес......девочки!!!!! что не так??? я в панике....

IriSSk@
Суп в обед по системе? Вечером яйца не кушаем. и с конфетками завязывай. Я как на систему села, так две конфеты только схомячила, и то холлс-от горла. Сласти замени на сухофрукты, напиши полное свое меню.

Девочки я тоже участвую!
Вес 54 кг.

А когда отчетик по баллам писать ? На следующей неделе? А то ведь завтра уже пятница.

По системе до 12 можно все, включая конфетки. Я тоже все это ем на завтрак. Так что ничего страшного не вижу. А насчет супа... тоже нужно время от времени есть, а уж если человек не может без супа, то что уж тут Суп по системе вовсе не запрещен, просто Мириманова акцентирует внимание, что нежелательно, но он вовсе не находится в списке запретов. И яйца на ужин можно есть (отварные). Не путайте человека.
IriSSk@, сколько ты набрала? Просто по весу не очень понятно, напиши привес. Такое бывает, сильно не переживай и от системы не отступай. Может все дело в фитнесе: наращивается мышечная масса, а она, как известно, тяжелее жира. Наберись терпения. Я на работе взяла шефство над одной девушкой. Поначалу ей было очень тяжело и не было отвесов, и были привесы, но она продержалась. Уже скинула 10 кг и останавливаться на достигнутом не собирается. Главное - систематичность. Все у тебя непременно получится.

Участвую в акции! С вами легче и интереснее
Мой вес 59,3

Я тоже участвую мой вес 68,3кг!


Да!!!

Baia
спасибо огромное за поддержку
привесов как таковых нет... просто ничего не уходит...и поэтому расстроилась.. но я систему не бросаю... вчера села перечитывать книгу К.Миримановой...откорректирую свой рацион..

Яйца на ужин ведь в варианте с мясом только, или нет? А суп я к тому, что должен быть или овощной, или без картошки, то есть суп по системе, а так я ж не против супов.

taniysha7
я наверное, не так описала свое меню суп я по системе варю))) и яйца отдельно ем))))
отчет свой чуть позже скину

УРААААА!!! вот и у меня отвесик НАКОНЕЦ-ТО!!!!
76,7 кг

Ну вот видишь, пошло.

СЕГОДНЯ ПОЛДНЯ СИДЕЛА И ВСЕ ЗДЕСЬ ИЗУЧАЛА, хочу попробовать, можно??? примете? с понедельника я с вами, если что....а в акцию уже поздно.?