#77#77#77#77#77#77#77#77#77#77#77#77#77

#77капитан, твою ..., чего за дела? ну ка встрой!
и ты психолог, тож давай!!! налаживай своё питание!!!

и да, в бой!!!
#77

я, меж прочим, сейчас хотела "чего-нить" и удержалась!!!!

а завтра на весы, девушки)))))))))
#77

Мне нужен КОТ!Срочно!

Девочки, всех с понедельником и я вроде как первая. Чего то Аннушка задерживается.
Надо подвести итоги прошедшей недели
Итак. Будни питание нормальное, без нарушений и зажоров, что для меня очень важно. В выходные тоже с катушек в плане питания не сошла... за что себя хвалю..., а ругаю за алкоголь.... над этм придется работать...
и так между прчим...отвесов нет.... хотя чувствую определенную легкость, вино все же картину подпортило.... переживаю только, что вес и отвесики меня попрежнему волнуют
Стратегия на предстоящую неделю.
Добавить активности и сделать это регулярностью.
Питание сделать более планированным по составу и времени приема пищи, если в будни это получается... рабочий график и фсе такое, то выходные западают... вот думаю может разгруз перенести на выходной.. да и всякие очищающие процедурки тож?

Всем привет!

Мой сегодняшний вес- 129.2

Мой итог прошедшей недели.
Начала хорошо, были неплохие отвесы, но к концу недели спеклась. Навалилась слабость, и выходные прошли вяло.
Из этого я делаю вывод: разгрузочные дни мне пока рановато проводить, буду поддерживаться прежнего плана по питанию: утро - каши, обед - суп или мясо (рыба) с овощами, ужин - мясо ( рыба )со свежими овощами или творог, перекусы - фрукты. Вот и у меня такая же история. На неделе держусь хорошо, а в выходные приходится много готовить, и я срываюсь.

#77

Доброго утра, стройняшки!
У меня без отвесов(69,5 кг), пришли сонно-слезливые денечки, справимся с такой неприятностью
Всем приятного денечка!

какая интрига! Кто же станет победителем этой недели!?

луна, мать её! Ни у кого больших отвесов пока нет, Аннушка лидирует.

девочки, да что ж такое.... главное ведь не отвесы, а ваш контроль над перееданием.... надо стремится, что бы не было борьбы и обделенности, было комфортно не только в будни и не ждать со страхом выходных и праздников, прихода гостей... и если и были излишки они были не стихийные, а обдуманые и взвешанные. Если к этому не придем, так и останемся пожизненно на этом форуме в борьбе с лишним весом... и такая тенденция оооочень хорошо наблюдается.... вспомните название нашего клуба...

Есть предложение перстать соревноваться в отвесах.... еще раз повторюсь не это главное, а в том можем ли мы начать контролировать наши зажеры.... и соревновательности не должно быть, так как это будет связано не с самооценкой, а с тем, что о нас подумают участницы клуба.... отношение с едой очень личные... только наладив с ней отношения можно добится результатов.


И не надо никого и ничего обвинять.... надо быть правдивыми с самими собой... я признаю, что моя проблема на неделе вино и соответсвенно закуска к нему... это ли не вред здоровью, самооценке и Я САМА это сделала..... могу я за это себя уважать, любить... нет... Вот и надо делать выводы.... похвалить себя за это не могу.... значит надо стремится к обратному....

Надеюсь предложение не останется без внимания... выскажите свое мнение

как бы всё правильно написала, но если не будет соревнования, теряется смысл проекта. Изначально было заявлено, кто больше скинет, тому приз. Приз-это мотивация.

Этот приз меня нисколько не мотивирует... я даже на него не претендую.... и опять же девочки, ответьте себе на вопрос, ну вот вы виграли, получили приз, наступил июнь, а потом что? я уже достигала желаемого..... к лету 2009 году хотела похудеть... предстояла встреча с одноклассникам... конечно хотелось хорошо выглядить и мне это удолось... в школе я была взбитой девушкой, а приехала стройной женщиной, а другие были уже рстолстевшиеся матроны.... Была мотивация, но внешняя.... нужно было выглядить хорошо в глазах других и вот встреча прошла... и я вес до осень не удержала.... старые приемы не работают... в этом я могу расписаться, да и каждая из нас это подтвердит... чем больше мы будем заботится о весе, о превосходстве друг над другом, тем дальше мы уходим от цели...

высказываюсь-просто поддержки мне и в дневниках хватает!!!

я за отвесы, подсчеты, приз-Я ЧЕЛОВЕК АЗАРТНЫЙ, и меня это подстегивает;) так что моё мнение оставить все как есть, так как в этом и есть смысл!

теперь о весе-Свет-поставь мне тоже самое, я с этими весами ничего не поНИМАЮ

Lea, без обид, просто интересно, а зачем ты тогда подписалась на это?

сейчас полистала, и в правду без отвесов у многих..мож точно луна