Всем привет!

Курю до фига... уж дцать лет с перерывом на беременность...

Однако ж сейчас (ага, вот прям сейчас!) нужно сделать это из приниципа.

Самовольно я не могу, потому что 99% - не хочу, т.к. меня это не особо напрягает (ну только на вечерней пробежке есть некий дискомфорт)... Беседы о вреде курения и показывание всяких гадостей меня не пронимает. Карра тоже не рекомендуйте - знаю бросивших по нему моментально (в т.ч. мой муж), однако я под его рассказы как-то задремала за рулем и чуть не угробила и себя, и машину...

Мысль о том, что "надо бы..." появляется у меня перманентно... Но сейчас мне нужна кардинальная мера - т.н. кодирование и что там еще имеется в арсенале современных медиков...

Увещевания из разряда "ну это же для себя любимой" - лучше не начинайте.

Почему настолько резко? Потому что сегодня мой благоверный заявил, что курение - единственное, что его на данный момент во мне не устраивает. Типа ради него стараюсь? А вот наоборот - если получится побороть курение - он и сам поймет, что на фоне его тараканов и приподвывертов - я могу оказаться слишком хороша для него... Вот честно - попросту заиппало Очень-очень...


Конкретные адреса-пароли-явки с пометкой "помогло-не помогло" по Москве, если у кого есть, пожалуйста, пишите в личку...


Аминь!

Бл***!

Добрый вечер Я тоже много курила,очень.Мне помог Великий пост Очень легко перенесла отказ от курения,если Вы верующий человек,советую попробовать,скоро Пост

Дюймовочка*

ну под видом Великого Поста я не приучена делать что-либо...


но... в общем у меня получилось... волшебный пендель изнутри... + методика Виктора Мэна (вот уж не знаю, чего там сработало, хотела Карра до кучи в машине переслушать в очередной раз, но не успела ) + табекс...

ну и с благоверным.... не разошлись... а кольцами обменялись

Виктор Мэн. Пойду погуглю. Никогда не слышала.

Tiksi
А я прошляпила это событие. Извини.

Женечка, ты молодец! Поздравляю тебя!

Ulana
да я сама как-то это не афишировала... тем более что спустя 4 дня некурения дома весьма неприятный казус приключился

Мне когда-то помог Ален Карр «Лёгкий способ бросить курить».. До этого стаж был курения огромный, курила с 12 лет
Некоторым друзьям тоже помог.

пока не хочешь или не скажут врачи- то не бросишь.
у меня стаж курения небольшой 6 лет всего ( с 21 года) но последние 2 года курила только вечерами ( могла за вечер с друзьями и пачку выкурить)- а утром- не курила- прям запах противен.

бросала на 2 месяца 2 года назад- был кашель затяжной- лечилась- доктор сказал хронический (!) фарингит- восполение глотки- сидела на имудоне (сосалки) не курила вообще не кричала и не ела холодного. отпустило.
потом опять закурила.

сейчас решили с мужем провести детоксикацию организма. не курю уже 2 недели- просто перестала и все. как дышится потрясно!!! во рту нет горькости))) кашля нет совсем по утрам!

бросать ради мужа- да ладно, не бывает такого (все равно своя тушка ближе к телу и когда очень захочется ты с собой договоришься)))

или вот врачи когда скажут- что либо ты бросаешь навсегда- либо жить тебе пару лет осталось ( моей маме и это не помогает( )

так что пока лично ТЕБЕ не вступит в левую пятку что 99% хочу бросить для себя! потому что "это мерзко и на самом деле не доставляет тебе удовольствия, совсем!" пока этого нет- никакая чудодейственная методика тебе не поможет.

может тебе и не надо бросать? у меня дедушка курил всю жизнь (50 лет) дожил до 70 в отличной уственной и физ. форме- всю жизнь на лыжах бегал и умер не от курения

А я никогда не курила. Девочки, кто курит - бросайте это грязное дело

А вот не могу бросить курить! Кто-то пробовал электронные сигареты? Помогут? Потому как желание есть, но физически не могу справиться с этой вредной привычкой.

Хорошая тема..ВАЖНАЯ!
а важная потому, что курение заливает смолой легкие и ведет с ранней и мучительной смерти. И это знают все и не надо рассказывать про дедушек долгожителей курящих самосад.

Итак.

у курения есть ОДИН ПЛЮС , которые перекрывает ВСЕ ДРУГИЕ МИНУСЫ .
И этот плюс психологический ( на 90)..и физиологический для тех, кто уже давно курит.

1. Психологический плюс. КОгда вы закуриваете- ВРЕМЯ НА ЭТОТ МОМЕНТ " Останаливается" и как будто образуется некая Ритуальная капсула.и все ваши беды ВНЕ ЕЕ..и пока вы не докурите...вы "неприкосновенны" и покой....
ЭТО крайне сложно перешибить чем то другим , нежели курением, в наши дни. Это мощнейшая психологическая зависимость..

2. Ну про то, что никотин наркотик, я говорить не буду - и организм будет требовать новую ДОЗУ, когда пройдет какое то время - но это НЕ самое противное в физиологической зависимости
Самое сложное - это ОПРЕДЕЛЕННОЕ ДыХАНИЕ !! им дышут ТОЛЬКО Курильщики..
Определенный вздох..затяжка..пауза..и выход (поэтапно) через рот или нос.
Это очень сильно привязывает организм к ритуалу курения - даже сильнее чем сам никотин.
Если вы курильщик..попробуйте сами сделать то, что я написала выше. Закройте глаза, возьмите ручку или карандаш, да хоть свой мизинец.. и представив, что это сигарета - затянитесь и и выдохните, как если бы вы курили и СРАЗУ почувствуете облегчение, )

вот эту зависимость специфического дыхания ТОЖЕ достаточно сложно перешибить.

Сложно- но МОЖНО

я курила 30 лет и могла не есть и не пить и не пила алгоколь и тд..но я должна была курить.. я очень любила курить ) да и сейчас вспоминаю иногда с грусттью )

но я бросила) как то уже чувствовала..что похоже я уже как то " свое выкурила" и кашлять стала чаще..да и запах сигаретный как то стал мешать) не сильно но все же) и дочь начала на меня Танком ехать и требовать)

как я только не пробовала бросать
и пэтчи и жвачки..и просто сила воли..и еще кое что)
ничего НЕ ПОМОГАЛО

пока я не увидела - в продаже кальян..а точнее "эелектронный " кальян, он небольшой..как дудочка коротенькая..и он с батарейкой ( НЕ путать с электронной сигаретой )и там я сама могу выбирать вкусы и Дымность ( что важно)

ну и купила этот кальян ( 20баксов) и накупила 20 разных вкусов и добавку для очень густого дыма)
радости было - полные штаны)

вкус шикарный - ( я даже купила с запахом марихуаны - это просто ЗАПАХ, там ничего не было - просто искусственный запах)
запахи и капитанский табак, и ямайски ром и кофе и еще какие то 20 разных запахов) даже прикольно запахи мальборо и кэмел) как будто есть существенная разница ) и с ментолом ..и розовый запах..и тд и тп)
их в продаже штук 500 разных - на любой вкус))

и дым такой, что когда курила - то аж стенок в доме видно не было) и при этом - никому не пахнет и не мешает- хоть обкурись))

и вот тут я и обкурилась) одно дело раз в час..выбегать курнуть на балкон)
а тут - лежит дома под рукой кальян..и так его потягиваю сижу...просто без остановки...и знаете...мне стало" скучно"))
как то...нарко зависимость - прошла легко) дозу уже не хотелось
ожидание новой дозы и Остановка времени и покой..уже их НЕ было..так как я затягивалась постоянно..и вся эта Супер ритуальность исчезла

ну и так как то потихоньку на нет сошло...само по себе

я НЕ могла поверить..потому что я была самым заядлым и верным курильщиком и вот - все растаяло как дым
и лежит у меня дома кальян..и все эти вкусы и запахи...и я этим уже три года не пользуюсь
просто уже не хочу..мой мозг - потерял интерес
вот таким вот метдом (обманным для мозга) - но факт - интерес пропал)

девочки..советую попоробуйте
ПОМОГАЕТ бросить курить

менять табак на электронку НЕ советую..так как электронка ТОЖЕ не хорошая штука...
но она поможет вам бросить курить спокойно и как то естественно..вы и не заметите...как пройдет неделя..вторая...а вы про свой кальяне и не вспомните)

если кому нужна помощь и подсказка- пишите) я все детально расскажу)

помочь?))читай мой пост выше) если есть вопросы - задавай..я очень постарюсь тебе помочь бросить курить )

да..и электронку можно курить везде..хоть в самолете , хоть в ресторане - где угодно) потому что электронка это просто ВАШЕ видимое дыхание...а видят его за счет ВОДЫ , которая видна просто в виде дыма )

так что - запретить электронку, все равно что запретить дышать )

я тоже не могу бросить курить

Мы живем во времена технологий, 21 век как никак!) С сигарет перейдите на электронку. Там можно регулировать никотин и постепенно его понижать!)