Сергей, а попробуй, ради прикола, под женским ником зайти, может почувствуешь хоть чуточку, какие мы РАЗНЫЕ и СВОЕОБРАЗНЫЕ... это шутка (с долей правды )

И хныкать, что я такой индивидуальный, помогите мне подобрать диету, а потом упорно долбиться лбом в одну и ту же стену, абсолютно не смотря по сторонам? Нет уж!!
Я знаю как эффективно избавляться от жира! Хотите сказать что у вас он желтый, а у меня зеленый, поэтому методы разные??? Жир у всех одинаков, закон практически один: больше ешь чем потребляешь, толстеешь, наоборот – худеешь. Хватит себя обманывать, сбросить вес легко, валяйте, делитесь героизмом, подбадривайте друг друга, поможет, вес уйдет… Но не забывайте, что за ошибки придется платить потом, некоторые особенно упертые (иногда не без помощи «врачей») платят потом всю жизнь за свои ошибки и за то что повелись на сказочные перспективы.
Допустим я могу в разы сжечь больше жира, чем многие, но это не потому что я таким родился, а потому что превратил свой организм в жиросжигательную машину! И придумал это не я, а собирал опыт по крупицам годами, проверял.
Хотите, верьте, хотите, не верьте, ваше дело, мое дело поделиться накопленным знанием.

Дядь, а вы поняли, что сказали? Или по крайней мере на что ответили?

Я превратил, я сделал, я создал...
Хм.. смотреть можно не только по сторонам, но и со стороны..

Жир одинаков..
Одинаков, да только способы для разных людей - разные. Потому что дело не в разности жира, а в разности содержимого серенького и беленкого вещества в голове у каждого из нас.

В дни тягостных раздумий перед холодильником или внезапных присутпов обжорства во время ПМС, когда зла на весь свет здорово помогают вот эти книжки на тему похудения.

Лисси Мусса "Сделаем из тушки фигурку"
http://healthnews.ru/columns/column_pub ... how/55.htm

Ронда Кейн "Секрет"

Джейн Грин "Джемайма"
http://lib.aldebaran.ru/author/grin_dzh ... dzhemaima/

Сюзан Кубелка "Офелия учится плавать"
http://lib.aldebaran.ru/author/kubelka_ ... ya_plavat/

Сьюзан Сассма "На диете"
http://lib.aldebaran.ru/author/sassman_ ... _na_diete/

А у вас есть свои? Давайте составим рейтинг!

Екатерина Мириманова "Система минус 60" http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60
Это первая книга, которая вдохновила меня

отличный выбор мне эта книга помогла не есть по вечерам. Очень понравилась Катина идея о том, что вечером вся природа засыпает: солнце садится, птички не поют, цветы закрываются.. и наш организм к вееру тоже переходит в режим сна, поэтому пичкать его едой совсем не к чему

Что касается книги Алена Карра, прочитав ее,могу сказать одно.Если, по его совету,буду с моей повыш. кислотностью фрукты на завтрак есть,то др.....ать весь день буду дальше чем вижу. Много ненужного в книге. Таких советчиков....Написал действительно путевую книгу про курение, а на ее популярности решил и дальше деньги срубать.

Не знаю как вам, но тут дело в понимании книги. Мне лично помогает, без труда смог сократить да и вообще теперь почти не ем мяса и не пью молока. Понял на сколько это хорошо есть только когда РЕАЛЬНО голоден и останавливаться когда голод исчезает. И тут все сверху наверх перевернулось, в начале трудно, прочитав книгу осознал что всю жизнь питался неправильно . Заметил что жареная капуста с лучком чесночком и т.д по вкусу + морковча вкуснее жареного стейка. Я уже 6 лет страдаю ожирением, перепробовал массу всего, самое мало эффективное это диеты, сидишь ждем каждого приема пищи, каждую секунду только о ней и думаешь. А осознав, что такое вообще питания, все становится гораздо проще.
Аллен карр мне помог бросить курить, пить и сейчас помогает и я более чем уверен поможет сбросить вес и вести ЗОЖ всю жизнь. Читал на некоторых сайтах как люди критиковали резко книжку, и ставили факты, по которым было видно, что её просто бездумно пролистали.

В книге ясно сказано-фрукты на завтрак.Причем никакой пометки,можно ли это делать людям с больным ЖКТ.

Ну книги обычно пишутся на широкий кругозор читателей, учесть все болезни и аллергии просто нереально... Фрукты можно заменить овощами я думаю, не так критично, главное не куском мяса.

На тему похудания есть юморная книжка Иоанны Хмелевской "Трактат о похудании", практических советов там почти нет, но вот посмотреть на себя со стороны очень помогает

Сейчас читаю эту книгу по совету психолога-диетолога нашего клуба. Там описана зависимость от внешности и еды, а также еще много от чего.

#77



мне ответили
Скачал и прочитал эту книжку Котлярова. Не воспринимайте ее черезчур серьёзно. Или другими словами: "Не читайте за завтраком советских газет" Very Happy
Эта книга для профессиональных психологов, а они, как известно, после долголетнего общения с пациентами сами становятся не от мира сего и найдут признаки отклонений у любого нормального человека.[/img]