Как бороться с животом?

ТРЕНЕР

Надежда163 писал(а):

Как профессиональный тренер по питанию

А разве есть такая профессия? :eek:

Чему тренируются в питании?

ЛИБО "СПЕЦИАЛИСТ ПО ПИТАНИЮ"(т.е.диетолог) ЛИБО ТРЕНЕР

Митинка

Надежда163 писал(а):

Как профессиональный тренер по питанию заявляю, обвисший живот или еще его называют "шапка кекса" возникает вследствии нехватки белка в организме. Значит ваш организм забирает белок из клеток на животе и не только....просто именно там намного больше...

Может, это про меня? У меня живот висит ниже талии! Но так всегда было! Или это просто особенности телосложения?

ТРЕНЕР

Митинка писал(а):

У меня живот висит ниже талии! Но так всегда было!

И в 4 года, и в 10 лет было? :eek:

Митинка

ТРЕНЕР писал(а):

Митинка писал(а):

У меня живот висит ниже талии! Но так всегда было!

И в 4 года, и в 10 лет было? :eek:

Хорошее замечание!

Так стало после полового созревания. То есть талия была тонкой, а на семь сантиметров ниже - уже было толсто.

ТРЕНЕР

Тогда,скорее всего у тебя проблема, не алиментарное(ПИЩЕВОЕ),а эндокринное(ГОРМОНАЛЬНОЕ) ожирение.Ты гормоны сдавала?

Митинка

Точно! У меня со щитовидкой не все в порядке

Но ожирение из-за того, что КУШАЮ МНОГО, это стопудово!

ТРЕНЕР

Енто надо исправлять...#77

Злодейка

Записалась в спортзал..С весом начала бороться диетой а с животом в спортзале!

ТРЕНЕР

Вот и молодец.Самое главное-начать правильно это делать,под опытным руководством,а не "методом тыка"

Надежда163

Спортзал-отличное решение!!!!!Молодец!!!! Когда занимаешься физическими упражнениями организму нужно еще больше питательных элементов и белка для восстановления после тренировки. О питательных элементах и белке ты подумала?

svetkalki

ТРЕНЕР
Здравствуйте, я новичок,
у меня вопрос
вес не уменьшается, а объемы уходят
в чем причина
спасибки заранее!!!!

ТРЕНЕР

svetkalki писал(а):

ТРЕНЕР
Здравствуйте, я новичок,
у меня вопрос
вес не уменьшается, а объемы уходят
в чем причина
спасибки заранее!!!!

Если правильно вас поняла, то ответ следующий. Во время начала тренировок, когда человек следит за диетой и тренируется с отягощениями,то жировая прослойка уменьшается, а мышечная масса увеличивается. Вес вроде бы стоит на месте, но внешность меняется. Проверить это крайне просто. Если вес стоит на месте (или даже увеличивается), а талия в ообхвате становится меньше - все в порядке. Но если размер талии не меняется или увеличивается, значит это ни что иное , как прибавка жира.

Если же вы не занимаетесь спортом,то
Самое главное мерить окружность талии.( обычным сантиметром или прибором Калипер (жиромер) Если она не меняется (или уменьшается),значит набор веса происходит из-за
отеков
увеличения объема эритроцитов (общего объема крови)
погрешности весов

Mau

Mukazyawa писал(а):

Багира писал(а):

активный и частый секс

Хороший совет.

Если лень качать пресс, делать гимнастику и т.д., а живот мешает, надо его втягивать. Не по схеме, на вдох-выдох или ещё как, а ВСЕГДА. Стоишь ли, сидишь ли или лежишь - брюшная стенка должна быть максимально поднянутой к спине. И не забываем ДЫШАТь!
Если такое поведение войдёт в привычку, то со временем вы перестанете замечать, что делаете это сознательно и обратите внимание на то, что обьёмы живота заметно уменьшились, да и выправка стала строже :wink:

...

svetkalki

ТРЕНЕР
спасибо. я поняла, значит, у меня скорее всего отеки, может подскажете. что делать?
спасибо огромное!!!!! :grin:

ТРЕНЕР

svetkalki писал(а):

значит, у меня скорее всего отеки, может подскажете. что делать?

Помните,что причиной отеков может быть заболевание почек или неполадки с сердцем и эндокринной системой...
Отеки могут вызывать
углеводы (на 1 г углеводов организм задерживает 6(!) г воды
молочная продукция
слишком малое употребление чистой воды.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Давайте обсудим
Предыдущая тема :: Следующая тема

Как бороться с животом?

Кто сейчас на форуме