Надо заставить!
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Как бороться с животом? http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=1297 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | сплюша [ 17 окт 2007, 23:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Как бороться с животом? |
Как можно подтянуть живот?У меня 10 кг лишнего веса и дряблый живот.С весом разбираюсь,стараюсь меньше есть похудела на 2 кг,но вот что делать с животом незнаю. Заставить себя качать пресс не могу,может вы подскажите что делать? |
|
| Автор: | Naniko [ 24 дек 2007, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Надо заставить!
|
|
| Автор: | Ленчик [ 24 дек 2007, 20:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
сплюша только гимнастикой подтянешь, так что заставь себя) |
|
| Автор: | Лялина [ 25 янв 2008, 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Отличная штука для ленивых, это упражнение "насос".Ноги на ширине плеч, руки на пояс и наклоны вправо и влево всего 100раз(неприрывно), каждый день, когда этого будет мало можно взять гантельки по 2-3кг. Это отлично укрепит косые мышцы(появится осиная талия), пресс после этого качать будет только в удовольствие, |
|
| Автор: | FULL [ 27 фев 2008, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а я знаю, попробуй крутить обруч каждый день хотя бы минут 20. хотя первые дни будет всё болеть, а так помогает. |
|
| Автор: | Агарта [ 06 мар 2008, 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
+1 желающий избавиться от живота =) будем делиться секретами и способами 
|
|
| Автор: | taniuha_90 [ 11 мар 2008, 01:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
еще +1, кстати тоже не могу заставить себя качать пресс!!!! |
|
| Автор: | Лялина [ 11 мар 2008, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кто нибудь знает, насколько эффективны обёртывания в простую пищевую плёнку или в специальный пояс-сауну? |
|
| Автор: | Loli [ 18 мар 2008, 01:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И у меня живот больная тема висит как фартук, мама говорит "вот похудеешь иди отрежь" 
|
|
| Автор: | Багира [ 08 апр 2008, 11:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пресс качать можно по-разному. кто знает как эффективнее всего? |
|
| Автор: | MakArina [ 12 апр 2008, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Багира писал(а): Пресс качать можно по-разному. кто знает как эффективнее всего? Из опыта: активный и частый секс - лучшее ср-во укрепить все мышцы живота, внутреннюю поверхность бёдер и ягодицы, - все то, что трудно поддается коррекции.
Дерзайте, девочки и - удовольствия вам в этом деле! |
|
| Автор: | Багира [ 12 апр 2008, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
MakArina писал(а): Багира писал(а): Пресс качать можно по-разному. кто знает как эффективнее всего? Из опыта: активный и частый секс - лучшее ср-во укрепить все мышцы живота, внутреннюю поверхность бёдер и ягодицы, - все то, что трудно поддается коррекции.Дерзайте, девочки и - удовольствия вам в этом деле! Золотые слова. 
|
|
| Автор: | Mukazyawa [ 15 апр 2008, 15:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Багира писал(а): активный и частый секс
 Хороший совет.
Если лень качать пресс, делать гимнастику и т.д., а живот мешает, надо его втягивать. Не по схеме, на вдох-выдох или ещё как, а ВСЕГДА. Стоишь ли, сидишь ли или лежишь - брюшная стенка должна быть максимально поднянутой к спине. И не забываем ДЫШАТь! Если такое поведение войдёт в привычку, то со временем вы перестанете замечать, что делаете это сознательно и обратите внимание на то, что обьёмы живота заметно уменьшились, да и выправка стала строже  ...
|
|
| Автор: | MakArina [ 16 апр 2008, 22:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Mukazyawa писал(а): И не забываем ДЫШАТь! 
Точно! |
|
| Автор: | ~Бело4кА~ [ 18 апр 2008, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нужно купить джинсы на размер поменьше...тогда будет стимул всё таки занятся упражнениями...мне вот тоже лично проще на диете сидеть, чем "качаться"
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|