Многие из вас пишут, что чай, кофе пьют без сахара. Мне же без сахара - жуть как невкусно! С сахарозаменителями - ещё противнее на вкус....К шоколаду - такая же тяга...пока полностью плитку шоколада не съем - не смогу её оставить в покое....А к варенью, меду, каремелькам - равнодушна....Кто-нибудь может что-нибудь посоветовать?

http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url]

Почему ты хочешь уброть сахар из своего рациона?

Потому что - высококалорийный!

Caryll
Ты начни пить сначала чай без сахара. Через силу. После десятой чашки он тебе начнет казаться сладким. Я серьезно

Спасибо за совет! Пробовала снижать постепенно количество сахара в чае...Через какое-то время начила скучать по крепкому и СЛАДКОМУ чаю.....

Моя тренер посоветовала мне иногда устраивать разгрузку на гречке. Рецепт был прост: варишь гречку без соли, сахара, перца и всяких приправ и добавок, то есть получается просто пресная каша и ешь, сколько влезет (по задумке, много не влезет, потому что жуёшь что-то не то, чтобы совсем уж невкусное, а вообще никакое). В первый раз действительно много съесть не получилось - не лезет, потом стало казаться, что "а ничего, можно покушать". Теперь же этой пресной гречневой каши могу слопать хоть тазик - вкусно же, и без соли уже привычно. Так же и со сладким. Пейте чаёк без сахара - через не хочу, говоря себе" Не хочешь - не получишь ничего". Ещё способ - снижать постепенно "дозу" сахара в том же чае с традиционных 2 ложек до полутора, потом до одной, потом до половинки, потом - просто с лимончиком. Дело времени и привычки, только не гоняйте чаи с уменьшенной дозой сахара через каждый час: поставьте себе условие, что чай (подслащенный) буду пить, к примеру, только 2 раза в день .Хочешь чаще - пожалуйста, но только с лимончиком

Попробуй вместо сахара добавлять в чай мед.

Спасибо всем!!!

Ешь побольше фиников, они тоже сладкие , но очень полезные и от них не толстеют

Финики же вроде - калорийный продукт....

Чета вспомнился исторический факт. Древние греки давали своим воинам в поход (ничего себе нагрузочка: воюй и бегай, ну или ходи весь день пешком) горсть орехов и горсть фиников (это была дневная норма пищи). Стало быть такая доза (калорий, полезных веществ и проч.) - была оптимальной для мужчины в полном расцвете лет, занимающегося, если так можно сказать, активной физической деятельностью в течение дня...
Есть над чем подумать.

Не думаю,что такая доза фиников и орехов была оптимальна для мужчины, и по крайней мере финики не вредные,наоборот,в них очень много полезных веществ.А потом, не обязательно же ими объедаться . Кстати,никогда не слышала,чтобы кто-то толстел от фиников.

АНАСТАСИЯ

Вот это точно! В меру если, то нет запрещенных и вредных продуктов.
А вообще финики оч. полезные (источник быстрой энергии и проч.).

[Вот это точно! В меру если, то нет запрещенных и вредных продуктов.
А вообще финики оч. полезные (источник быстрой энергии и проч.). [/quote]

Между прочим,шоколадки и варенье повышают настроение.А шоколад нужно есть обязательно-это лучший друг девушек!Врачи утверждают,что достаточно 30-40 грамм шоколада в день.

Угу. Еще факт. Перед долгим переходом через пустыню караванщик съедал 3-5 фиников (и больше ничего). Ему хватало до вечера.
По собственному опыту - 1 финик(примерно 14г углеводов и 54 кал.) с чаем мне вполне заменяет чашку СИЛЬНОсладкого чая, да и сам завтрак. После такого завтрака я могу гдето до 13-14 часов даже не чувствовать голод.