Приветик всем я здесь новенькая,но благодаря наверное этому форуму решилась на это.Я долгое время не могла найти мотивацию,хотя сам мой вес уже мотивация Мне 22года рост у меня 157см а вес 74.Я понимаю что это ужасно но меня это как-то не волновало ведь парень есть работа тоже,что еще нужно для счастья
Сейчас я уже 6-ой день сижу можно сказать на диете.Я никогда не завтракала и сейчас тоже.За весь день ем только 2-3яйца и яблоко или просто рис.Физические нагрузки в общем есть но нельзя сказать что они большие!
За первые 4дня я похудела на 5кг меня это радует но сейчас вес остановился. Да и эти 5кг которые я сбросила не заметны.Незнаю что делать ведь диета то жесткая.
Девочки и Мальчики прошу вас подсказать мне что-нибудь из личного опыта просто я наверное хочу все и сразу,как и многие

***Льдинка*** привет! Заведи дневничок в разделе дневников. Напиши там о себе и о планах по похудению. А вес у тебя остановился из-за того что организм перешел в автономный режим. Ты напугала его своей жесткой диетой. Кушать нужно хорошо и часто. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Главный прием пищи - завтрак. То что его пропускаешь - это главная ошибка. В идеале считать калории, 1200 в день минимум. У нас с тобой один рост и вес почти такой как у меня сейчас. Главное отписывайся каждый день в дневничке, читай другие дневники и всё получится, очень скоро втянешься. Не успеешь оглянуться как вес пойдет вниз. Удачи!!!