Приветки всем всем всем!!!
у меня есть одна существенная проблемма, мои ноги, а именно они огромные, вес вес ушел в основном в попу и ноги, с попой то все будет проще, она похудеет вместе со всем телом равномерно, а вот ноги, у меня икры по замерам всего на несколько см меньше бедер. Подскажите упражнения для ног, но так что бы они не увеличивали икры, а только сгоняли с них жир (у меня икры от природы ярко выражены и + занятия в юности активным спортом нарастили там приличную мышечную массу)
Тип фигуры у меня песочные весы (очень узкая талия и совсем нет живота даже при моих лишних 25 кг).
Вес ушел в руки, чуть по спене, животу и лицу и очень много его ушло в ноги...
фото выложу
Подскажите, посоветуйте