нда.. чувствую я тут надолго!!!
сейчас посчитала свой идеальный вес... и мне до него, как до луны!!

stardolls

ты просто гигант гантелек
у синди тяжелая программа..наверное, все дело в том, что ты довольно давно занимаешься.

просто вспоминаю себя, как ходила на фитнес, даже после 1,5- 2 месяцев регулярных занятий больше 1,5 кг в руку не брала. иначе на след. утро руки висели веточками и отказывались подниматься.

я по-хорошему завидую тебе! ты,наверное, и отжиматься можешь?
я тоже хочу сильные рукииии

Leam


а ты раньше с гантелями занималась?
потому что если руки нетренированные, будет очень сложно с 2мя кг заниматься.
я имею ввиду,зачем прыгать выше головы? это все равно, что начинающему бегуну сразу по 5 км пробегать..вреда будет больше,чем пользы.

может, начать лучше с малого? хоть по 800 гр..вместо гантелек ( я понимаю, не напокупаешься на каждый вес) можно брать бутылочки с водой, вполне удобно..

очень много упражнений у Джиллиан(хоть на ютьюбе можно найти). или у Синди, stardolls ссылку дала чуть выше.

смотри, осторожнее, не сорви себе ничего!!

ТоНяШа
спасибо большое) как-то все это быстро, вроде и хорошо. а вроде и неправильно все это..
посмотрим,что будет дальше.)

Mariska, ничего страшного!
давай по-честному. мы этот вес не за месц наедали,правда?
не за месяц нам его и скидывать.

лучше дольше, но лучше.))
мы сможем!
думаешь, все старички тут по 1-2 кг сбрасывали?

Знаете, даже календарик КД вести не надо.
приближение оных чувствуется по внезапно появившейся черной дыре в животе.
сколько туда пищи не отправляй, ей все мало..
это печально, господа

физически чувствую, что надуваюсь, как шар.
что ем просто невероятно много. и не наедаюсь, что самое главное!!
стараюсь ограничивать себя, конечно, но все уже не так легко и радостно, как было неделю-две назад.

говорят,это задержка воды..ну надеюсь, что после начала(или окончания..не знаю точно) кд все должно вернуться на круги своя.
иначе плохи дела, очень плохи.

да это понятно... но судя по всему, мне года 3 надо, чтобы дойти до идеально веса!!


держись!!! сложно конечно, но надо......

Mariska
ты уже сбросила больше 10 кг!!
ещё немного. и будешь красивая-красивая.) а там и до идеала недалеко.
просто когда сбрасываешь достаточно,худеть уже в радость, потому что видишь плоды своих трудов.

основное все равно за первый год скинешь, остальные 2 года будешь просто подтягивать по мелочи.

так что не переживай!

у меня папа сейчас худеет.( с намного большего веса). ему тоже надо 3 года.

так что ты себе как-то много отмерила времени..

ну да.. но если посмотреть, то из моих 5 месяцев, можно убрать 2 недели отпуска, 2 раза болела аж по 10 дней.. потом НГ праздники! и вот, если бы не всё это, то было бы больше

нее... я 3 года не хочу худеть.. хочу до НГ хотя бы основное убрать!!! а то не реально((( так долго это всё тянуть...

я держаться стараюсь, т.к. сейчас в основном вес поддерживаю, так как не хватает времени, чтобы спортом больше заниматься и толкать вес вниз.. сейчас работу до разгребаю и опять спорт-спорт!!! и желательно опять каждый день

правильно, что папа у тебя тоже решил!! молодец!!!

вернется вернется, я по себе тоже такое заметила, отекаю прилично, а потом снова в норму

Mariska

ну вот видишь! все совсем неплохо.) и вес, в связи со всеми событиями, уходит очень даже хорошо.


а ты чем занимаешься обычно?


у него серьезное ожирение..ему по медицинским параметрам это необходимо.



ТоНяШа


очень надеюсь!! потому что раньше я особо внимание не обращала.
а тут же..и объемы мерить, и вес..всю статистику мне,зараза,портит!!

у меня всё тоже самое! тоже как шарик хожу жутко неприятно конечно, а потом всё снова становится нормально!)

в общем, паниковать закончила

спасибо, девчонки!!!

да КД конечно плохо на нас влияют!))

молодчина!!!!

та всегда пожалуста