Топатушка
Да не ...кексы это ерунда.Мне обидно,что с диеты как всегда сорвалась.Что у меня в голове Утром я твердо уверена в своих силах,а к вечеру как шарик сдуваюсь и начинаю себя жалеть

Армиэль
Давай лучше без диет худеть Чтобы потом себя не бичевать
Худеть нужно комфортно

Топатушка
наверное ты права от попыток сесть на диету у меня только проблемы

Армиэль
Не только проблемы, но и плохое настроение! Зачем нам самим себя расстраивать?)) Давай жить в гармонии с собой))

Армиэль
Ты главное руки не опускай!!!! И ругать себя нельзя. Посмотри, ты же можешь - от трехзначной цифры ушла. А когда 8-ку на весах увидишь - знаеееееешь......сможешь

Нет я все таки это сделаю.Решила подойти к вопросу с другой стороны.Внушаю себе,что эта диета награда для меня.И когда пройдут 14дней сделаю себе офигенный подарочек.Еще по диете завтрак очень скудный(чашка кофе или чая),а на обед много еды.Я решила разделить обед на два приема
Вес 16.05.11 98,8
Меню на 16 мая:
1 день:
6:30 Стакан воды с ложкой меда
9:30 Завтрак: 1отварное яйцо, салат из отварной цветной капусты и шпината, заправленный растительным маслом(150гр)
13:30 Обед: 1отварное яйцо, салат из цветной капусты и шпината, заправленный растительным маслом(150гр), томатный сок(1стакан)
17:30 Ужин: треска отварная(170гр)
1,5литра воды

Лена привет!!!
Зачем тебе эта диета?
Почему ты не хочешь считать калории? Получается совсем не голодно.
Можно кушать что угодно, и не корить себя при этом.
Главное не выходить за верхний предел.
Расчитай сколько тебе нужно калорий и вперед!!!
У тебя все получится, главное не сдаваться! Никогда!

another me
Сама не понимаю,но зациклилась именнона этой диете.Выбирала ее очень долго и наверное внушила себе,что должна начать с нее.Мне так легче худеть,с первого пинка.Воду выгоню.Мне начать считать каллории без четко обозначенного рациона очень трудно,я срываюсь.Вес большой,на работе очень много двигаюсь,да и умственный труд присутствует Не хватает телу еды.Мозг вечером просто отказывается думать и все начинается зажор.Сейчас тепрплю,не ем поздно,но из последних сил.Чувствую,что скоро сорвусь.Вот и пытаюсь себя диетой немного приструнить

Мне тоже сложно без рациона, если не знаю что мне кушать, жру все подряд в неимоверных количествах. Поэтому заранее составляю себе рацион на день. И придерживаюсь его. Стараюсь полностью.



Ну если внушила, тогда ничего не попишешь, самовнушение великая вещь))))

Это точно.Почему-то в полной уверенности,что если выдержу эту диету,все у меня получится Придется сделать

Я тоже сидела на японской диете два раза.
Потом хотела сесть третий, но не смогла перенести вареную капусту))))
В общем, я с ней завязала))

another me
я сегодня сварила цветную,а еще люблю брюссельскую.Это же тоже капусты Морковку планирую заменить шпинатом.У неё гликемический индекс больше, чем у картофеля, свеклы или банана. Еще морковь по сравнению с другими корнеплодами тянет как губка из земли и накапливает в себе нитраты.

Первый день диеты прошел замечательно.рацион строго соблюла Поняла,что надо вечер занимать под завязку делами,тогда совсем о еде не вспоминается.Только зря перед сном стакан воды выпила ,пришлось ночью вставать

Второй день японской диеты
Вес 17.05 97,9(-0,9кг)
Меню:
2 день:
Завтрак: филе рыбы, запечённое,микс из салатных листьев
Обед: филе рыбы, запечённое,микс из салатных листьев
Ужин: отварная говядина – 100 граммов, стакан кефира.
1,5литра воды

Поздравляю с успешным стартом