не топчись на пятерке, если седня все нормуль, будет четверка. До обеда ешь нормально, ужин старайся по минимуму (кусочек отварной рыбки и салатик). И приготовь себе ужин заранее, шоб не сорватьсяна вкусности.

Валя,Привет,давай и правда,переваливай уж на четверку.
А там недалеко и до первой 6-рочки,давай,не подведи!!!!!!!

Ура! Молодец!

Привет, Валюша!
Посмотрела твои фотки, выглядишь отлично Но видно, что платьице великовато, так что можешь ушивать!
Думаю, правильно ты решила, взвешиваться раз в неделю, но у меня не хватит силы воли так редко взвешиваться...

Молодееец.

Приветики!!!!!
Как дела?

Валь, ну где ты пропала?

Валюха! я вышла из засады) выходи и ты) я с фотками вышла)

Ауу...

П@р@ллелb
_/\Ен@_
L@dy
Митинка
Иннаида
Zosen'ka
привет,девочки!
Я дубина!!!!вес так и скачет,завтра взвешиваться,но я не выдержала и в промежутке вешалась,ничего хорошего. каждый день начинаю с нуля,но что-то под конец всё порчу.разгружаться тоже не хочу,а то с ума сойду.


эх....

ну иногда заглядываю.но лучше этого не делать,чем реже на весы вставать,тем виднее результат.у меня пока отсутсвие результата.




сами знаете,когда рассказывать не чего,то заходить как-то в ломы.особенно когда минусов нет.

Эх, Валек, мне бы не знать?... Разгружаться, я думаю, и правда не стоит, немножко передохни. Продолжай бегать, только сократи ужин, полегче сделай и все наладится

Зайди вот к Зосичке, она правильно пишет, что не фиг только о похудении общаться, рассказывай просто, как живешь

L@dy
Митинка
привет,девочки!
для справки вес сообщаю-76,5.может было бы и меньше,но вчера после баньки поужинала,да плотненько так.

вот ключевая фраза,я правда задолбалась.а вместо бега у меня огород,после него сил ни на что не остаётся.может купальный сезон как откроется,так хоть поплавать.

вот пока меня не было,мы думали с ней об одном и том же.

я о похудении начала задумываться как Ромку родила,как в роддоме взвешалась после родов.на начало берем-ти было 56,перед родами 69,после них 59.вот и радовалась бы,так нет же,эти 3 кг(как мне казалось лишних)не давали мне покоя,с тех пор прошло 7,5 лет,и каждый день думала только о том,как бы похудеть.
потом купила домой весы,на них уже было больше немного 60-ти кг.ужас,тогда думала я.и не переставала заталкивать в род всё,что под руку попадётся.потом диета,- 6 кг,с 66-60 кг.
но рано было радоваться,всё вернулось,подойдя к 65-недалёкий ум придумал купить Турбослим-день или ночь(не помню),капсулы отбивали аппетит,летаешь,не жрёшь.а вот похудела ли тогда я-не помню,но не на много значит.потом некоторое время ещё пила кофе той же фирмы.
как всё бросила,поплыла дальше,приближаясь к 70-ти. перевалила успешно за 70.потом ко второй бер-ти вес уже 75.за бер-ть набрала всего то 7 кг. а за роды ушло 15 кг 82-15=67
как я радовалась,но не долго,за год отъелась до 88кг потом взялась за себя,до форума и вместе с ним похудела в целом на 17 кг,год назад было 71 кг.
потом то да сё,и вот топчусь на 75-77.да,цифра страшная,но чтоб она не возвращалась,пока постою,привыкну,а там может и рвану!

Так вот,о чём я? О том,что мысль"похудеть" не покида меня все 7,5 лет.только на 3 недели я забыла о ней,когде ездила в Киев,и приехав от туда,обнаружила,что вес у меня 59 кг,а уезжала с 66 кг.
Вот...

зуб даю, пойдут хорошие отвесы, если на ужин будет не более 250 ккал.

тяжело так жить. Навязчивая идея - избавиться от кг. Но любая Навязчивая идея- это не к добру. Поэтому отпусти мысли навязчивые. Где то вычитала, что нельзя себя все время загонять. Нужно получать удовольствие от того, как худеешь, что себе позволяешь, от каждого кусочка, от каждого глоточка, от каждого подъема тела при качании пресса, от бани, от душа... от всего всего... Только для нас бо'льшее удовольствие-жрачка. А это не есть правильно. Это тоже диагноз - ОБЖОРСТВО! А раз любая крайность-это ненормальность, то лучше не впадать в крайности. Валек, передохнешь и в путь! Тока не убегай! Ты ведь меня вытащила сюда! Не смей сбежать сама!

Впечатляет!