у вас все получится,обязательно сбросите,главное желание!

у меня вроде ничего не застревает.. хотя не всегда выдерживаю 10 секунд без воздуха..
а когда втягиваешь - да. непонятное ощущение

Привет! Возьмите меня тоже в перегонки по сантиметрам играть.

Желаю успехов в бодифлексе, спасибо что зашла в гости))
А подарочек можешь купить себе по достижению первой цели любой. Все зависит от фин затрат:
интересную книгу, журнал
сумочку, босоножки
хорошие духи, что-нибудь из косметики
красивую заколку для волос
какую-нибудь подвеску, серьги, браслет (не обязательно золотые можно приятные безделушки)
комнатное растение
настольные игры
Или сходи в салон, сделай прическу, маникюр, массаж.
#77

привет, присоединяйся завтра замеряемся

Спасибо Helen и давай на ты

Буду стараться.
За предложения St@R, тебе большое СПАСИБО! Рассмотрю вариант с сумкой. Давно хочу большую, цветастую, летнюю.

Я такого не говорила!

А потом что? Где меню-то, которое ты пока не будешь менять?

Кстати, ничо так идея, мне нравится

Эээээ! Стайать!


Может, нафиг тогда?

Так прописано было в твоей чудо мигающей линеечке ) Да-да.
Меняю, но пока не сильно.
Во-первых, никаких перекусов, точнее хваталок, что на глаза попадёться от нефиг делания!!!
Во-вторых, из кондитерки нет говорю для начала белому хлебу, булкам, баранкам!!!(моим любимым) Конфеты ем редко, в основном шоколад. Люблю халву))))) Это оставим.
Стайю и завтра мужу все на рыбалку с собой отдаю.
Недельку попробую, еще потренируюсь. А там увидим.

Утречка!
Замеры сделала, подышала, потянулась - тяжелоооо.
А на весах минус 600. Особо не радуюсь в первые дни вес всегда быстро сходит.
Пошла домашними делами заниматься Двигать телом так сказать. Главное ничего не схватить по пути

Алиса-Миша
с отвесом!!!умница
блин ,а у меня халва враг,я как кусочек съем ,потом пол кило загоню вдобавку(((

я тоже уже:) и подышала и потянулась, ноги завтра поболят - чувствую

и замерилась:)

а наука говорит, что если пить холодную воду, то на согревание затрачивается больше каллорий

Грасиас, грасиас.
Полкило Я максимум 250. Халва мммм обожаю. Прям захотелось.Наука правду говорит. Это я из других целей. от изжоги.

Уф! Столько всего переделала. Постирала, сварила суп, протерла полы,сходила на базар, снова готовила. Неужели отдых...
Мое питание сегодня: 1завтрак перрсик сооочный;
2 завтрак чай с пирожком, который специально для меня оставил муж. Сказал, что оставил мне один, но самый большой)) Боится, что истощаю. На обед свекольник с 1 кусочком черного хлеба. Ужин печеные кабачки, фаршированные помидорами с морковью, залитые яйцом. Вкуснотища. 2ужин черешня 200гр.