Всем привет! Наконец-то решилась худеть. Мне 24 года, рост -176 см, вес -80 кг. Похудеть пыталась всегда, вес сбрасывала быстро и возвращала с таким же успехом. Максимальный набранный мною вес достигал 95 кг. В 2009 году удалось похудеть до 80 кг, все эти два года получается удерживать вес стабильным и не поправляться, но найти дополнительный стимул, что бы худеть дальше и достичь идеала - не получалось. Но, наконец-то, собралась с силами и решилась!!! Даже сходила в магазин и купила джинсы на несколько размеров меньше, теперь цель – засунуть свой жопастик в них, да так, что бы свободно, на одном дыхании. Теперь я с вами. Принимайте, захаживайте в гости.
Теперь о самом главном! Результатов добиваться буду правильным питанием (исключая сладкое, мучное, жирное). После 18:00 рот на замок!!! Пищу готовить буду на пару или варить, соль сведу к минимуму. + физические нагрузки.
Мои параметры: ОГ – 98; ОПГ- 79; ОТ-71; ОЖ-90; ОБ-106; ОН-61; ОР-29.

ЛораФлора
желаю удачных похуделок .....здесь все получится

lemyrrka
Спасибки я в это верю и буду стремится к лучшему )))

Приветик
Удачных похуделок
и огромных отвесиков каждый день

*HAPPY*
Спасибо))) Тебе тоже. Вот, сижу диетку подбираю, калории подсчитываю. Лёд тронулся…

ЛораФлора
а диета точно нужна?

Я так похудела за лето,с 82 была 62-64.А теперь опять набрала 69.Уж очень с холодами хочется кушать.Я мучное вообще не ем,даже хлеб.Сладкое не люблю.Но ем после 6.Надо постараться не есть,как ты.Удачки!

Привет Лора! Вести дневник питания, это просто отлично, если не забывать и писать все что съела за день,можно действительно добиться результата!Не забрасывай)))Он отлично мотивирует! Успеха!!!
Я вот 6 лет не могла взяться за себя, а сейчас вижу что движусь к цели

lemyrrka
Для начала хочу разгрузить организм, поэтому диета нужна. Думаю посидеть недельку, а потом на правильном питании продолжу. И обязательно хочу упражнения подобрать.

ЛораФлора
главное не сорваться

Anastasiya2607
Тебе тоже удачки!!! давай не расслабляйся. Ты – молодец, у тебя хороший результат.

Это точно, но настрой есть. Думаю, что все получиться.

обязательно получится

drink pepsi be sexy
Привет! Вот и я считаю дневник - лучший дисциплинатор. Теперь регулярно буду все сюда записывать, таким образом, совесть не позволит даже подумать о чем то лишнем, не то что бы съесть .))) Стыдно будет перед вами