Надо почитать, спасибо)

Это здорово!!!

Margoshen'ka
приветик!давно я к тебе не заходила!прости ты что тут у меня вздумала болеть?выздоравливай!!!!! успехи я смотрю у тебя есть!это хорошо!мы теперь одинаково с тобой весим)))так что давай поднажмём и к лету сгоним всё лишнее!!!!

Пуговка
Давай, конечно. Я сегодня утром вскочила на весы - 76 кг!!! Линейку пока менять не буду. Пусть закрепится. Сегодня первые полдня была на работе. Фу, ну кто это её придумал? Сидеть - не могу, ходить долго - не могу, устала так, как будто бы мешки таскала, хотя делов то - сдала больничный лист, написала заявление на материалку, сходила 2 раза на 2-ой этаж, загрузила обновления на программу, пополнила мобильный, выпила кофе с коллегами, а устала .... капец просто. Дома 30 минут лежала, живот разболелся, может это из-за каблуков? Ещё и погода будет меняться - мне кранты!!!
На выходные с родителями едем к моей очень беременной сестре. Это 300 км от нас. Мне СВ место готовят в машине - переднее разложенное сиденье, буду отдыхать в пути . Столько накупили детских вещей, кроватку, разные спальные принадлежности... Стараюсь не хандрить и не думать ни о чём, кроме моих крох конечно - любимой крестницы (в понедельник 2 года будет) и будущей племянницы
#77

Margoshen'ka

я уверенна что у тебя самой скоро будет кроха!!!!!!!я очень этого хочу)я вообще люблю когда кто то хочет детей)я искренне тебе желаю появления малыша)

Крепись, надо чуточку потерпеть, а потом организм войдет в нужный ритм.
Детишки - это всегда хорошо) От них теплом и искренностью веет, можно погреться душой - для тебя восстанавливающейся самое то

Ты куда пропала??? Как дела? Как самочувствие

Margoshen'ka
Приветик!!! Как самочувствие? Куда ты от нас сбежала?!!!!

Привет девчёнки. Вышла на работу -прихожу домой - падаю... Устаю. А тут ещё воспаление. Совсем нос повесила Муж уколы колет, сестра вот-вот родит, спешила довязать одеялко, шапочку, пинетки и сшить подушку - это самые мои приятные хлопоты. Высаживала, пересаживала цветы. В общем дел было по горло. А сегодня минутка выдалась свободная на работе, зашла на форум, а тут вы, мои хорошие, сообщений наоставляли, мне аж стыдно стало... Я нашла альтернативу фитнесу - танцы! Муж скачал мне ча-ча-ча. 30 минут и футболка прилипает к телу. У меня всё хорошо. Правда вот пока на 76 кг застряла. Если честно, то и пью воды мало, и ем то, что хочу (но совсем по немножку). Но я исправляюсь. Месячные закончились, на сладкое не тянет. На завтра приготовила себе обед. Планирую завтракать 125 г творога + кусочек чёрного хлеба с очень тонким слоем масла+чай; перекус - 2 галетных печенья+чай; обед - паровая рыба+тушёная капуста; полдник - 1 хурма+1яблоко (малюсенькое); ужин - 1 ст.кефира+большое зелёное яблоко. В 19 вечера - танцы и процедуры.
Так приятно за собой ухаживать - сделала глубокую дипиляцию зоны бикини (пока мастер делала депиляцию, я получила комплимент - у меня нет целлюлита и красивая попа ), маникюр, педикюр, причёску. Купила новую тунику.
С 15 ноября на 3 дня еду в Симферополь на Конференцию - сменю обстановку и немножо отдохну от всех... Родные прямо душат своей заботой. А я так хочу выплакаться, выкричаться, переступить и идти дальше!!!

Была на конференции в славном городе Симферополе. Конференция прошла на высшем уровне, проживание в гостинице "Москва" 5 звёзд, а вот от города я не в восторге - грязно, темно, скучно... И вообще весь Крым какой-то грязный!!! Зато выплакалась, выкричалась, только не могу переступить . Вчера похорон был - бабушка умерла . Прекасный, мудрый, светлый, добрый Человек был... Всегда говорила - "Сердце, согретое добром однажды, никогда не остынет". И это быд её девиз в жизни. Скорблю
Приехала сестра с малышкой - маленькое, горластое чудо
А как у Вас всех, дорогие мои, дела?

Привет ВСЕМ! Боже, сколько же времени прошло с последнего моего появления здесь!!! Кошмар!!! Я всё ещё в процессе, но настроена серьёзно. Могу с гордостью сказать, что вес я не набрала, но, к сожалению, и не похудела... А вот взялась за ум - сменила работу, жизненную позицию, имидж в конце концов и запаслась самым позитивным настроем ХОЧУ БЫТЬ И ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ СТРОЙНОЙ!!! Цель 65,00 кг! Вперёд!!!

#77

Завтрак - 2 ст.л. обезжиренного творога с 2 дольками грейпфрута и 1 ч.л. мёда + чай.
Обед - тушёные овощи (капуста, спаржа, грибы, томат и корень селеры) и утиная грудка без кожи, запечённая в духовке.
Ужин - тушёные овощи + замаринованная форель (150 г)
За день выпила 1,5 л воды
Кручу обруч 1 час, с работы пришла пешком (4 км)
Муж делает мне медовый массаж на проблемных участках тела (живот, попа и бёдра)
#77

Никогда больше ужинать малосольной рыбой не буду - к утру +2кг
Умом понимаю, что это жидкость, но настроение Да ещё и ЭТИ дни... Совсем уныло как-то.
Позавтракала запечёной тыквой и сыром + чай.
Обед - отварные овощи и сёмга.
Ужин - отварное мясо и квашеная капуста.
Вода - 1,5 л
Перекус - фрукт

Я бы ещё себе добавила разгрузочный день - не уверена какой именно. Ведь в диете я избегаю простых углеводов(да и сложных тоже). Из сладостей употребляю лишь фрукты и то очень ограничено... Какой бы продукт выбрать?

Привет, дневничок. Сегодня на завтрак - яйцо-паш от + кофе с молоком
На обед - овощи и творог
На ужин - кефир
Очень хочется сладостей...

Сегодня согрешила - утром сьела 3 конфеты...
Что-то руки опускаются что-либо делать...