#77
Привет! Меня зовут Екатерина. 27лет. Бороться в одиночку с надежно осевшими после родов килограммами сил нет, вот решила присоединиться в ваш дружный коллектив. Тем более, что командный дух поддерживает дисциплину!!!
на сегодня мой вес 71кг . рост 171см. За месяц самостоятельного пыхнетия сбросила 5кг, на большее меня одной не хватило

Буду твоим первым гостем

это хороший результат, умничка
#77

Kateruscha
а ещё ты можешь благодарить за оставленные сообщения форумчанок, для этого нужно нажать на #77 в правом нижнем углу сообщения

Спасибо, Настюш, на тебе опробовала)))

я вижу
ещё советы
Когда отвечаешь можешь нажимать на ник, и ник того, кому отвечаешь будет выделен жирным и потом когда заходят те, кто тебе писал, то сразу же находят сообщения для них!
Ещё можно цитировать, для этого выделяешь левой кнопкой мыши текст который хочешь цитировать и нажимаешь кнопочку "цитата", только ту, что под ником, а не ту, что в правом нижнем углу!!!

Свои первые 5 кг сбрасывала зверским методом - неделя на воде, минералке, чае с молоком. За 7 дней 8 кг как небывало. Однако состояние было...пребывания в невесомости....Как выразилась подруга- узники Освенцима краше выглядели! В общем вправила мне мозги
На этот раз к процессу подошла более обдуманно и основательно:
завтрак - кашка овсяная
обед - тушеные овощи(кабачек, капуста, баклажан)
ужин - творог или фрукты (банан, яблоко, сливы).
а молокочай вообще моя слабость, в общем водохлёб я!

Kateruscha
у меня в подписи есть ссылка "правильное питание для похудения" заходи, почитай!

ого! да там кладезь информации!!!

а то

Привет!!!!!

Я с ответным визитом!!!!!!

У нас с тобой рост практически одинаковый, ну а по килограммам буду тебя усиленно догонять

Натуль, удачи тебе!!! все получится!!!

С добрым утром!!!!!

Начало положено .У меня сегодня минус 700.
Как ты???

Всем доброе утро!
моя менюшка на сегодня:
утро - её величество овсянка!
обед - кабачек тушеный
перекус яблоко, киви, кефир
ужин - творог, чай.
В перерывах чай,чай,чай...
А еще у меня сегодня радость - получила от мужа поддержку и одобрение на вступление в ряды худеющих , он мне даже скакалку презентовал!!!! Правда пока не совсем представляю где с ней попрыгать(жилплощадь маловата ). На выходных запланировали велопрогулку Так, что вперед на баррикады!!!
Все таки приятно когда близкие и родные люди тебя поддерживают!

Да, ты молодчинка! у меня сегодня поменьше - минус 500. Буду стараться!

А не голодно?????? И еще хочу спросить ты солишь еду?