оооо да, у меня были большущие синяки, мой чуть больше 2-х кг. весит, пупырышек нет, но есть накладки специальные пупурчатые, я их на обруч надеваю. Обруч это полезная вещь, его крутить не в облом, включил фильм какой небудь и знай крути обруч

Вчера засекла время: получилось 15 мин! получается, если крутить 30 мин - то получается 100 калорий

Вот только вес все стоит на месте Ничего лишнего уж себе не позволяю, зарядку не пропускаю, а вес все тот же.

а ты на вес не ориентируйся, попробуй замеры делать, когда занимаешся спортом, вес может медленно падать, а объемы должны уменьшаться

ОК спасибо за просвященье

Выходные были очень насыщенные. И дома убиралась, и в городе поработала, и по магазинам побегала. Поэтому времени о еде думать не было, даже на коньках покататься успела Как говорится, открыли сезон!
Но вес упорно стоит на месте. Ну до НГ время еще есть, поэтому пока не паникую.
Приобрели домой еще и скакалку со счетчиком. С сегодняшнего дня начну на скакалке еще прыгать.

Вчера начала прыгать на скакалке, не долго конечно пока, что-то тяжеловато мне прыгать, надеюсь с непривычки все.
Вчера вечером сделала себе коктейльчик: кефир, банан, киви. навернула еще огромную тарелку капустного салата.
Завтра хочу попробовать сделать разгрузочный день на молокочае. Немножко дать организму стресс.

разгрузись, такие разгрузы легко переносятся

с непривычки дыхалки не хватает, когда прыгаеш, но потом привыкаеш

У меня такие синяки на боках от обруча. Может пока не крутить его?! пока синяки не пройдут.
Вчера попыталась дольше прыгать на скакалке
Сегодня я на молокочае, пока себя чувствую нормально. Хотя я не очень люблю чай с молоком. Но от молокачая есть не охота кажется и это плюс
Меня пугает вес! 57,6 кг!!! Это кошмар! надеюсь, разгрузочный день вернет мне мой вес!

минимум 1 кг. должна отвесить после молокочая

сколько минут получилось?

не крути пока, у меня так же было, там не просто синяки, а чуть ли не гематомы

Спасибо за поддержку!
На скакалке 3 мин прыгала! Еле-еле, как говорится)))
Счетчик на скакалке бестолковый, он не правильно считает. Просто смотрела на время по часам.

Ура! Я молодец!
Только что пили чай тут на работе! Я просто пила свой молокочай)) И даже не хотелось ни печеньки, ни зефира! Теперь обед нужно стойко выдержать!

так держать и завтра будет тебе отвесище

у меня тоже больше не получается, тяжко очень

Вчера выдержала разгрузочный день!
Сегодня уже вес 57,0 кг. Радует Но думаю завтра будет побольше! я постараюсь конечно не наедаться сегодня

если будеш молодцом, обойдется без привесов

Сегодня с утра взвесилась 57,1! Ура)) 100 грамм всего лишь! я боялась, что будет больше!
Сегодня сейчас поужинаю, а вечером в баньку! медом натираться!!!

Короче все плохо В выходные наелась Вес огромный!желудок болит еще при всем при этом!
Теперь буду на овсянке сидеть, желудок восстанавливать