зайду ко всем в гости, только не сразу. Малышка не любит когда я за компом. Хочет чтобы её по квартире водили. Её 8 месяцев почти, ходить сама ещё не умеет, но уже очень хочет. Вот и приходиться ходить за неё согнувшись ! Время свободное -- пока она спит или с папой гуляет!

Отлично продвигаешься! А детки так быстро растут! Пока ходишь с ней спина болит, потом будешь за ней бегать - ноги заболят. Так и постройнеешь!

Даже не знаю откуда у детей столько энергии. Моя Яночка мой главный стимул и мой главный тренажер!

привет) я в гости смотрю уже -1.5 кг . молодец!!!
и картинка в подписи- просто в тему!!! нам именно рот надо заклеить, чтобы мы жрать (простите) перестали

Вот видеш Женечка с нами веселей с кг расставаться.Давай дружить люблю всех особенно кто с Беллорусией связан мне кажется они какие-то особенно добрые люди.Только Женечка не голодай и не торопись,главное здоровье,менюшечка у тебя хорошая.Особенно мне понравилось что без конфет и чипсов!!!

Никогда не могла голодать. Мне даже РД тяжело даются. Поэтому и бывают они очень редко

Да и торопиться мне некуда. Главное к лету себя в порядок привести. Мы с мужем собираемся малышку (ей будет 1,3г) на бабушку оставить и на острова жаркие рвануть дней на 10. Уж очень хочется мужа удивить. Последний раз я весила 60 еще в универе, когда мы с ним познакомились. А меньше 60 я даже и не припомню. Если увижу цифру 5, будет подарок мне за упорство!

Прямо в яблочко! Весь день сегодня его заклеиваю. А впереди еще столько этих самых дней.

#77[br]Новогодние картинки, скачать анимированные картинки на новый год

Женя, привет! без ограничений в питании очень сложно скинуть вес...только за счет физактивности! я тоже поначалу думала, что вес уйдет, когда начала заниматься йогой 2-3 раза в неделю...и вес стоял на месте целый год! пока я не стала считать калории...мне всегда казалось, что ем я мало, но когда записала все свои кусочки, и случайные перекусы( когда кто-то угостит печенькой или конфеткой), получилось ОЧЕНЬ много калорий!!! я даже не ожидала!
ещё я подсчитала, что за день при калорийности в 1200:
белок 15% - 45 гр
жиры 30% - 40 гр
углеводы 55% - 165гр
белки: постное мясо,творог обезжиренный,яйца,кефир обезж.,сыр не более 30гр в день
жиры:исключить майонез,сметану,маргарин,колбасы,сосиски,копчености,чипсы,печенье,рыбные консервы в масле
углеводы:предпочтения крупам,хлеб грубого помолав небольшом количестве,овощи,бобовые,ягоды, ФРУКТЫ НЕ БОЛЕЕ 3-4 в день!
Овощи 500гр в день (2 порции)
Исключить алкогольные напитки, сладкое (варенье, джемы,торты,конфеты), газировки

И ещё, попробуй здесь писать, что скушала за день...а мы скорректируем, если что не так

Доброе утро всем. Что-то я расстроилась с самого утра. Взвесилась, сама не знаю зачем и(о ужас!) 76,9 А вроде и не ела вечером после 18,00. Значит сегодня запишу все что слопала за день. Может кто подскажет, что не так.
завтрак: кофе с молоком без сахара, бутерброд с сыром и черным хлебом, 1/2 банана. Пока все. В течение дня допишу, сейчас надо собираться на прогулку с ребенком. Хотя так лень, погода противная!

Женечка сразу обрати внимание на белки,на овощи,без них ни как не получится!Главное не терять белок что-бы мышц не лишится,нужно кушать их ежедневно и не жарить!Удачи тебе,дочурке привет!

Спасибо-спасибо!
Продолжаю писать меню на сегодня.
Обед: суп с овощами и гречкой, 1кусочек хлеба, Ломпик вяленой говядины (не удержалась )
Перекус: яблоко,чай без сахара
Ужин: тушеная курица с морковкой и рисом.
Стакан кефира.
Вот наверное и все.