10 августа
з = геркулес, чай с медом
л = 3 небольших яблока, орехи, кофе 3в1
о = творог с ряженкой, несколько ложек меда
у = орехи

С ужином сегодня труба
Зато по калориям явный перебор, орехи блин

Вечером устроила поход по магазинам - очень уж хотелось мне чего-либо)))
В итоге купила облегающее черное платье (для работы) и забавную штуку для специй http://redcube.ru/catalog/posuda/nabori ... 20.FG.001/

Доброе утро!

11 августа
з = геркулес с медом
л = кофе, орехи
о = кабачки с чечевицей
у = в проекте

привет Кир))
что там с весом? как на линеечке?
питание у тебя прям-мини))
умничка!

Полдник: 2 нектарина
Ужин: зеленое яблоко, 2 баночки творога зернёного одной что-то дело не ограничилось...


да хрен его знает... ща не очень то до него((( готовить вообще ничего не успеваю. так хочу просто курогрудку отварить, а некогда!! так что ем что придется, просто стараюсь контролировать.


вот вечером сейчас 57.2, а с утра скорее всего будет как на линейке
я орехами калории ща добираю, и чаще перебираю

Слушай, сегодня подружка аж смску прислала, что посмотрела фотки в контакте с отпуска. Сказала, что отлично выгляжу...
Приятна!

Блин, я наконец то разобралась с аквариумом. Стоял он без рыбок и без света. С водой и водорослями... Представляете, что за пипец там.... Вот таки всё помыла, поменяла, пересадила... Завтра заберу рыбок от своей тёти. Винишко южное ей в подарок отнесу))) Мы в этом году не стали запариваться, чего привести родственникам - набрали вкусных вин.

Плюс сегодня маечку в ателье отнесла - ушивать
И ткани купила - переделать низ одного платья нужно.
Эх, список дел ещё велик...

Ннннууу!
Молодчина!
Поздравляю!


Еще бы! Но кайф полный!
А фотографии? Я в этом году без феста осталась, мне фоты интересны
Я смотрю ты наконец то худеешь Хотя конечно судя по меню не жрешь не хера, но за то тебе удалось сделать то, о чем мы, торчавшие на этом форуме уже 2-3 года только мечтаем. Мы все так- сначала не жрем, потом питаемся правильно, а потом метем все подряд говоря при этом что питаемся по ЗОЖу

Чето мне кажется они особо на вес не играют роли..их же малооо..по оъёму если брать!))

ты и правда ооочень хороша! я те уже писала!)))

по-моему беспроигрышный вариант)

ого? я вот маечки и не думала даже ушивать-то...

Это же здорово когда есть дела))) я вот иногда парюсь что нечем занять себя))) а когда вся в делах-прям деловой себя ощущаю))

Кир, когда машинку себе купишь? ведь права то уже в кармане?

БРАВО!!! так все и есть)))

Спасибо!!


у нас их не очень много, ща копирну из контакта.


жру/не жру.. стараюсь не косячить на самом деле. я себе нравлюсь, не хочу это портить.


200 гр орехов в течении дня съешь и не заметишь, а это аж 1200ккал... так что...


это просто очень дорогая, красивая и мною любимая маечка. пылилась на полке долго. вот решила таки её до ума довести))


у меня это пока на уровне ХОЧУ. при этом в данный момент мне нет в ней практической необходимости. я на права отучилась, скажем так, на перспективу. ибо в районе зимы планирую перебираться в Москву к мужу - будет уже точно не до прав...
у нас сейчас есть машина - семёрка. не старая совсем. менять на новую красивую смысла нет - Ромка ездит на ней тока от своих родителей до меня и обратно. в Москве на метро ему удобнее.


Теперь про день сегодняшний. И про то, как не жру))))
12 августа
з = геркулес с медом, чай с медом
л = нектарин, кофе 3в1
о = курица гриль, 3 помидорки
п = орехи!! мать их....
у = курица гриль, чуть позже дыня.
На работе сегодня загруз - обед был позже обычного... Бегала в магаз за этой паршивой курицей. Обучение у меня стояло просто в неудобное время сегодня. С 12-30 до 16-00. Тут уж не до готовок - сгоняла в супермаркет...
После работы пошла на тему шоппинга бродить....
У нас с мужем годовщина была совсем недавно - на юге - толком не отмечали - договорились завтра. Искала романтический подарочек. Рада, что в Туле таки открыли красный куб. В итоге купила нам набор кружек стильных. С блюдцами - типо на работу Роме и мне. Думаете всё??? как же! Купила комплект белья красивишный Потом случайно в бутике рядом увидела платье, мимо которого не смогла пройти))) Купила значицца платье. Добила потом вторым комплектом белья))))))))) Короче переведенная зп значительно потратилась
Зато сейчас мужа буду встречать в красивишном белье, с бантом на башке и с подарком красиво упакованным.. Да!! ещё на шпильках канешна же))) Ну свечи, все дела...

А теперь про фотки с Кубаны:

Вид на главную сцену: какая-то команда играет видно не шибко популярная - народа приятно немного)))
#77

Море во время феста самого было, скажем так, штормовое!
#77

Высохший лиман - теперь соляная пустыня)))
#77

Вечерние танцы, пляски.
#77

Они же.
Юбку подвернула - жарко было прыгать)) Пляласи в носочках/обуви - на песочке было много колючек всякий. Это огорчало.
#77

13 августа
з = геркулес с медом, чай с медом
л = груши, б/а мохито
о = курогрудь, бульон
у = суп мисо с лососем, роллы, потом 2 порции фреша ананасового

Сегодня с мужем пол-дня спали, вторую половину гуляли. Купили мне красивые золотые сережки, в кино сходили. Ещё рыбок всяких-разных в аквариум набрали))) Только сейчас увидели, что у одной нет глаза дырка прямо так... жуть!!!

14 августа
з = овощной салат, копченая рыба (горбуша), чай с медом
л = груши, чай с медом
о = курогрудь, бульон
п = б/а мохито с киви
у = солянка с курицей, чай с медом

Купила офигенный чай!! Молочный пуэр - сегодня пью весь день с огромным удовольствием! Рекомендую

как муж оценил бельишко? понравилось небось? кира стрройняша- ну конечно))

Возвращаюсь:)

Без форума косячу с питанием и топчусь на месте...
Сейчас вот к вечеру 57.2 = как-то не алё((
После отпуска тока и делаю, что косячу!!!!
Исправляюсь!!!



29 августа:
з = геркулес, чай
л = чай, ананасовый цукат
о = 3 куска торта!!!
п = ещё один кусок, ага!!!
у = просто чай, тут без комментариев
спорт ещё на ужин понятное дело

сейчас вот в ванну с книжкой... на завтра планирую человеческий рацион)))
30 августа
з = геркулес, чай с медом
л = пару яблок
о = грудка гриль (без кожи)
п = что-то кефирное
у = творог с ряженкой

да, бельишки суперские)))


как-то вот забросила спорт и жру сладкое = фигура портиться стала.. вес вроде пока в районе 57, но уже реально круг спасательный на талии образовался. да и попа не такая офигительная... так что на фиг всё это
я себе красивой и стройной нравлюсь больше

чудесно выглядишь!)))

Приветик, загарелая такая, выглядишь хорошо!!!