вот кофе с коньяком выпил - лучше стало наверно опять давление низкое

нужно все-таки мерить давление, а то можно устроить себе веселуху.
А коньяк-то наоборот давление понижает, его гипертоникам советуют

во как а я думал наоборот. аппарат сломался а так давление последние месяца 2 выше 110/70 не поднимается, но таких глюков не было

я потому и посоветовала проверить народным методом. Если сесть и закрыть глаза, может быть 3 ощущения.
1-тяжесть, будто чугунок на голову одели и ощущение обруча на лбу-Высокое давление-можно коньяку немного тяпнуть, но с чаем а не кофе.
2-затылок тянет назад и вниз, будто голову за веревочки оттягивают назад, а если лечь, то будто она слегка проваливается в поверхность-Пониженное давление, тогда кофе и горький шоколад, можно даже на голове постоять.
3-Все ровно и хорошо-норма.

Мда хорошая вещь белковый разгруз , с плато сошёл ,вес уходит хорошо

Приветствую, Олег. Как-то пропустил тебя Пробежался по твоему дневнику. Результаты твои очень впечатляющие, не каждый сможет.
Однако скажу вот что. Разгрузы, голодовки, ограничения в 1000 калорий, голод после 17 + читал еще и физнагрузка кое какая - это все конечно ударило по твоему лишнему весу и схуднул ты достаточно быстро. А знаешь за счет чего ? Подозреваю, что ты нещадно "сжег" мышцы. При таком режиме организму это сделать проще всего, тем более что белковых продуктов ты кушал мало, сложных углеводов тоже. А на корейских салатах энергии много не выхватишь - оттого и возникали у тебя недомогания. И еще одна гадость - при голодовке организам начинает запасать жиры "на черный день".
Восстановить потом мышечную массу - труд еще более тяжкий нежели схуднуть - спроси у Нашей Елены Прекрасной "Тренера". Я лично не могу сейчас и 70 набрать, хотя ем (жру!) натуральные продукты в охрененных для меня количествах - ни дня без мяса, рыбы, творога и каш, даже под ночь ем + регулярные силовые физнагрузки с отягощениями (турник, брусья, гантели, приседания). А у тебя рост 190 и вес чуть более 90 ! Это охрененно классные параметры ! Если начал заниматься силовухой- кушай полноценно, но только правильную и полезную еду, укрепляй мышцы, позволь им расти ! А голод тебе не друг, он враг. Удачи. Заходи в гости, рад буду.

тренировки мало чем помогут) кожа сама подтянется со временем... у меня полгода кожа на ляжках и животе растянутая была... сейчас тоже есть немного, но почти незаметно. Еще используй крема)) для тела, самые простые... я когда ими начал пользоваться кожа быстрее подтянулась.



попробуй сладкого и крепкого чаю выпить... чай должен быть сильно сладким...)
я думаю это из голодания, ты аккуратнее, так и до голодных обмороков недалеко)

Представляю, чтобы случилось с девушкой, получи она букет таких шевелящихся цветочков

Всем Привет! Ну вот я опять вернулся, за нг и последующие за ним дни ничего не набрал, что как то странно, решил опять продолжить похудение , но с большим упором не в диеты а в физические упражнения и правильное питание, Ну вот как то так

На удивление хорошо вошел в нормальный режим питания, но все таки такие большие праздники это зло, Надо еще допинать себя и вернуться к занятию спортом, что то ленюсь ваще ужас

у меня такое было. это всё от недостатка углеводов, от голодания короче...
занимайся спортом и ешь побольше, но правильной пищи

Хз тоже думал что от недоедания, но давление начал мерить так и охренел, раньше было высоченное , а щас наоборот низкое , кофе стал пить каждый день вродь глюков таких не ловлю больше

Привет oleg91
Почитал твой дневник, результаты впечатляющие. На счет кофе - поверь им лучше не злоупотреблять, сердце посадить можешь.
По еде тебе все расписал ОСМИНОГ, я лишь присоеденюсь. Побольше белков тебе не повредит, уж поверь. Поэтому налегай на мясо. Что бы избежать обвисания обязательно ходи, каждый день не менее 3 км.! А вообще у тебя очень хороший настрой и похудательный темп, молодец. Заходи в гости, буду рад.

ну вот я и достиг первой поставленной еще в июне цели - 90 кг, в планах к июню 85-80 кг , но это как пойдет. На диете не сижу просто правильно питаюсь.
Каждый день пешие прогулки, велосипед,

Привет, Олег.
Ты на велике зимой катаешься?
или велотренажёр имел в виду...