Посмотрела на возраст в паспорте , на отображение в зеркале . на фото в недалекой молодости .Не впечатляет.Надо что-то менять.Начнем с питания.Вместе с вами будет легче.

Привет))) я вот тоже сегодня решила начать новую жизнь))))
как планируешь достигать результата?))

Начну с небольшой зарядки по утрам, постараюсь ограничить количество "попьем чаю".вечером кефир.Некоторое время назад сидела на белковой диете, нравилось, но результаты были очень медленные, не хватило силы воли.Думаю, что с вами все получиться.На неделю поставила план 1,5 кг скинуть.Буду бороться с внутренним голосом.

добро пожаловать!!!
напиши свой рост, возраст, имя

МамаЧоли, привет!

я тоже не юная, давай дружить?
Крутится в голове и не могу вспомнить, мама Чоли- это с какого-то сериала?

В общем,это реально,но
будет не достаточно. Отвыкай от сладостей и сдобы,жирного и жаренного. Не ешь на ночь.
Все диеты в топку!!!

#77
Добро пожаловать!
Какая разница сколько лет...быть красивой и стройной хочется в любом возрасте... и в 18 и в 62!
Успехов вам и скорейших отвесов!

привет!! Да-да и у меня вертится эта мама чоли в голове, тоже интересно откуда это, даже у друга спросила помнит ли в каком сериале она была)))

привет!)я тоже новенькая)давай вместе стараться)вместе легче)
успехов тебе))

Спасибо за поддержку, очень приятно оказаться в такой теплой компании. МамаЧоли - это из самой первой мыльной оперы "Рабыня Изаура", та-а-а-а-кая душевная повариха была.Я, конечно, не таких размеров, но в душе МамаЧоли.Настояшее имя Ирина, возраст не буду скрывать-40.Дети выросли, работа больше кабинетная, стала "плыть".Несколько раз пыталась сбросить лишний груз,получалось, успокаивалась,но в скором времени калории по ночам опять ушивали одежду.Буду стараться.

Я не одна.Спасибо и тоже успехов.

Мурена, спасибо.Самое трудное не есть вечером.Прихожу поздно, не поверишь-работаю в магазине можно есть , что душа пожелает.На работе не хочу, прихожу домой, надо попить чаю, иначе цыгане приснятся.Поставила цель-не перекусывать на ночь, только кефир. Сегодня так и сделала.Поставила себе плюс в дневник"Худеющей дамы"

МамаЧоли,привет!

точно! Ну,ты нашла с кем себя сравнить! . Чоли весит кг 150
Рост какой у тебя?

Согласна,но мы-то худеем, нам нельзя вечером! Значит,нужно питаться полноценно днём. Кстати, напиши как ты питаешься,что ешь и когда по времени?

Всё равно,режим прийдётся менять. Завтракай кашей, в обед супы,овощи, курогрудки всякие, а вечером творог.(всё это,конечно,приблизительно)
Короче говоря,калорийность нужно снижать,если переедаешь

Привет!
Давай знакомится. Меня Женя зовут. Я уже тут худела пару лет назад, теперь опять поплылы, да и хочу все-таки добраться до своей цели. Давай вместе худеть)

[quote="женюсь"]Привет!
Давай знакомится. Меня Женя зовут. Я уже тут худела пару лет назад, теперь опять поплылы, да и хочу все-таки добраться до своей цели. Давай вместе худеть
Вместе всегда легче.