Привет Февраляночка! и как ты его спугнула???? две недели ничего себе !!!! А потом начал как скидываться, в каком темпе?

Все таки не сдержалась и съела вчера еще один йогурт Активия! Эх, не надо было отчет писать, пока день совсем не закончился, сегодня буду держаться, ведь сегодня фитнесс! Сегодня попозднее отчет напишу.

йогурт - это не страшно
Он пошел вниз сам по себе. Быстро. за несколько дней 2 кг ушло. А потом были конфеееты ))) и эти 2 кг вернулись

ясненько, я к конфетам спокойно отношусь. не сладкоежка я! Самое трудное для меня это остановиться во время еды, я мясоедка, обожаю мясо и всякие там суши. тут где то прочитала. что суши тоже нежелательно??? Ты рагзрузочные дни пробовала, как эффект? я себя настраиваю, хочу в воскресенье посидеть на кефире.

мне РД на МЧ (молокочай) нравятся. Они самые сытные и огромные отвесики дают. на кефире мне голодно. А от яблок живот пучит

Что такое молокочай,??? поясни пожалуйста.

viewtopic.php?f=9&t=1582 вот здесь почитай

Спасибо, прочитала, попробую обязательно в воскресенье.

мясо можно и нужно. просто переходи на отварное, печеное, не жирное.
я тоже очень люблю мясо, так что это не грех. главное, понимать, как его готовить.

кефир можно сочетать с творогом и обязательно добавь свежую зелень.

Ага, спасибо, Мясо в основном всегда запекаю в духовке. А вот творог несладкий ненавижу, чем без сахара его есть, я уж лучше вообще его не буду! А вот кефирчик люблю посасывать, да и заправлять кефирчиком салаты тоже вполне вкусно!

а подумать? есть мед, в творог можно добавлять фрукты, если любишь острое, то чеснок и травы.
нет смысла отказываться от полезного продукта только по тому, что ты не знаешь как его употреблять.
попробуй зернистый творог с 5% жирности - он на вкус очень даже прекрасен

доброе утро!
а ты не каждый день взвешиваешься?

Я взвешиваюсь каждое утро, после сна. понимаю, что надо бы иногда и повременить, но...не терпится мне..взвешиваюсь пока каждый день! а насчет ТАКОГО РАЗНОГО творога, подумаю, спасибо Катрин!

тазным может быть любая еда. так что давай возьми за правило - сначала подумать/почитать, а уж потом выбрасывать в помойку

Окей! Постараюсь!