Да!
Имбирный чай и вкусный, и полезный!

а я ни разу не пробовала!
Девочки, как-то я с командными упражнениями полохо на этой неделе...нельзя сильно напрягаться...
А КАК У ВАС?
или приелись одни и теже движения...давайте что-нибудь другое придумаем?!!

Имбирный очень полезен на тощак с утречка тут главное с имбирём не переусердствовать может получиться островатый, медок добавить можно я как то пила его, не могу сказать что в восторге но вполне

Добрый день, меня зовут Оксана!
Я на форуме еще всего 2 дня, но придерживаюсь здорового похудения......
В общем если продержусь, то попрошусь в вашу команду

ya.Ponka
Мы рады будем тебя видеть в наших стройных рядах. Только у тебя должно быть 25 сообщений. И на форуме не меньше недели. Давай вставляй линеечку, пиши свой план похудения. В понедельник на нашей страничке напиши свой вес и свои правила похудения, а я добавлю тебя в таблицы.

kapitoshka
Спасибо, спасибо......
Буду стараться....., линейку уже вернула......
Питание продумаю...........

Девочки!!! Тортик для своей второй половинки на 14 февраля!!!))))
Торт "Битое стекло"
Kалорийность на 1 порцию: 120

Ингредиенты

200гр нежирного творога

450гр питьевой йогурта

2столовые ложки сахара (либо любого другого заменителя)

30 г желатин а

3 пачки любого цветного желе.

Способ приготовления

Заливаем кипятком цветные желе быстрого приготовления, даем время раствориться и застыть.

На 40 минут замачиваем желатин в стакане холодной воды. Затем подогреваем до полного растворения, но так чтобы он не закипел. Остужаем.

В блендере смешиваем творог с йогуртом и сахаром, добавляем приготовленный желатин.

Устилаем нужную нам форму пищевой пленкой. Достаем из холодильника желе. Разрезаем его на кубики разных размеров, выкладываем цветную мозаику в форму, заливаем творожной массой. Снова ставим в холодильник. При подаче разрезаем на 8 частей
#77

что то тема у нас затихает) может начнем какую-нибудь новую темку?:)

о, вот у меня уже два вопросика по нашей стандартной теме!
1) вот скажите, вы белок добираете по норме?
я прям неудачник какой-то - рыбу не люблю совсем, а от творога уже подташнивает:D где ж его, этот белок, еще достать - не знааю(
2)а обертывание делает кто-нибудь?
я вот раньше делала, мешала глину и перчик - всё отлично. а щас перчика нет и я заменила его на горчицу. завернулась, обмоталась. а потом снимаю ииии....вся кожа красная хотя так то и не жгло особо..что прям разница есть между перцем и горчицей?

Попробуй! Как чай или в другом виде. Тертый с лимоном и мёдом - от простуды.
Ооочень помогает!


Если сильно напрягаться нельзя - не напрягайся, давай аккуратненько!

У меня с упрами на этой неделе 2 дня никак, потом 2 дня отлично

Отлично! Ждём!

Название - отпад
А калорийность очень хорошая - спасибо!

У меня ровно те же проблемы!
Но увы-увы, обезжиренный творог - самый подходящий продукт.
Его, для разнообразия ещё можно взбивать в блендере с ягодами, как десерт или с какой-нибудь травой, или ещё с чем.


Я что-то представила себе обертывание с перцем и ........ ......вобщем я б не решилась.
Я делаю со спец.кремом под пищевую пленку, сверху пояс похудательный и теплый костюм, не по погоде, а теплее - и вперед, гулять на час-полтора, только не по морозу, конечно.

Vanda

ого, я даже и не думала о том чтобы в пленке гулять)
да с перцем клааассно, приятное жжение(если не 3кг сыпать) а вот вчера шоколадом делала, обмотала некрепко, так у меня всё в трусы потекло..сами понимаете на что похоже было