господи ну почему я такая безхребетная?!!!!я сорвалась...съела,стыдно сказать,6 бутербродов и шоколадку большую..как это влезло?весь день на смарку!!!а ненависть к самой себе переполняет меня..сейчас сижу реву...знаю что не поможет но..всё таки

мда... есть от чего порыдать.

а че сорваласьь то? и че было не отораваться на яблочках вяленых?
что вас вечно несет на булки и шоколад, то???

слезы вытри. и шагом марш: приседания 3 по 30, прес 3 по 20 (не меньше, можено больше), и 10 раз от пола отжалась.

ну и главное - отрывайся на чем-нибудь полезном! на твороге, кефире, помидорках! чесноке!

я овсянку себе варила на кухне(обычно после 18:00 я туда ни ногой) открыла холодильник что бы кастрюлю убрать а там колбаса,а на столе шоколадка вот меня и понесло сейчас тяжесть в животе неимоверная.сил пошевелиться нет какие тут отжимания!

не принимается. я мужу готовлю котлеты, захаренное мясо и торты у нас не переводятся. открыла холодильник - взяла, что тебе нужно (кефир, например) - закрыла холодильник.
распечай себе на холодильник рекламу от Виктори сикрет. вот бедешь как на той рекламе - тогда будешь вольно распоряжаться холодильником

хорошо сказано........


Вот, семейный человек, и я также........
Муж сидит трскат макароны, котлет, колбасу.......еще тут и пива припер с чипсами к футболу........а я сижу и кефирчик через трубочку по тягиваю.........

наш человек! молодец!


ну вот как бы у всех примерно такая ситуевина... от этого никто избавиться не может. надо просто себя ограничить. не буду и все тут.

Вот......самый лучший девиз для здешних обитателей.....

Привет!
я вчера тоже исстрадалась) Мужу наготовила, сижу, смотрю как он жует, сижу ною:
- тоже хочу курицу жаренуюю.. и суууп!
- Бери да ешь, кто тебе не разрешает?!
-Весы не разрешают!
-Пойдем взвесимся

Встали, взвесились, посмотрела я, что муж даже после плотного ужина сильно меньше меня весит и сразу есть расхотелось.

konfetina
ну ты где потерялась? один раз оступилась и сразу сдалась что ли? вылезай давай из подполья

я на выходные всегда уезжаю к парню своему)))вчера питалась так:
завтрак:гречка
перекус:груша и яблоко
обед:греческий салат
ужин:греческий салат
после 18:00 не ела.


сегодня:
завтрак:4 бутерброда
на обед салатик скушаю а насчёт ужина не решила ещё

ай, яй, яй...........

с праздником весны))
#77

я снова вернулась))) после зажорчика( но решила на этот раз не отступать на миллиметр от своей цели .итак меню сегодняшнего дня:
завтрак:салатик из помидорок и огурчиков
перекус:салат из помидор и перца болгарского
обед:варёная кура и тушёные овощи
ужин:творог
после 18:00 не буду есть
как то так))жду поддержки)

ещё я сегодня покачала пресс,руки и немного ножки)