Agnessa
нету дома никого а то бы поболтали

Собираю команду худеющих за $!!!

#77

katrin-26


Приветик хорошо прошел я даже не чувствовала голода
правда мне не очень понравился молокочай, от последних стаканов тошнило

Девочки, а как тут благодарить?

Привет....., меня тоже мутило от него, только я и 1-го стакана выпить не смогла......
Мне подошел кефир......


Я тож недавно научилась
Внизу каждого сообщения есть знак восклицания,и палец вверх.........
Вот и жми на палец, так и поблагодаришь......

Заглядывай в гости, я Оксана!!!

Agnessa
Еще хотела пожелать тебе приятных приготовлений к свадьбе, эти хлопоты сильно выматывают, но они этого стоят.......

А по поводу похудения...... я в том году замуж выходила, худела с 72....., платье купила - весила 70, перед свадьбой так замоталась, что стала сама собой 66.......

Так что все будет замечательно, главное сильно не переживать........

P.S. .......рискуешь потерять платье в день свадьбы......

ya.Ponka
Приветик, Оксанка очень приятно познакомиться

Вот я тоже в следующую среду на кефире буду



Ой спасибо огромное Я вот поэтому и не насматриваю пока платюшка, вот как стану худой и красивой сразу же помчусь И ещё я думаю врядли похудею от хлопотов я когда нервничаю - много кушаю

Давай, расскажешь потом какой у тебя результат будет......



Правильное решение, раньше чем за месяц покупать точно не стоит, мне мое уже не так село, как при покупке...


Вообще, по-жизни, я такая же.......
Но тут как-то сомо собой произошло, даже не заметила как...

приветик,ну как успехи? был отвесик после рд?

katrin-26
незнаю, я же по понедельникам взвешиваюсь завтра посмотрим на мои успехи

Agnessa

буду держать за тебя кулачки)а я по понедельникам замери делаю,а завтра пропущу,кд начались,всю раздуло

katrin-26
я похудела опять так клаааааассно уже 68.2 скоро стану красоткой
бедалажечка ты моя , сама такая же сейчас хожу. Что-то в этом месяце они задержались, мама уже внукам обрадывалась, но облом

ПОздрвляю с отвесиком.......так держать....

Всех друзей с масленицей! Пусть у вас будет вкусно!
#77
Низкокалорийные блины

Основные принципы

Меньше жира
Больше белка
Больше клетчатки

Как можно снизить калорийность блинов

К сожалению, полностью от использования масла в блинах нельзя отказаться, т.к. именно оно не дает блинам пристать к сковородке и слипнуться между собой, когда вы сложите их на тарелку. Но количество масла можно немного сократить. Для этого просто добавьте 2-3 столовых ложки растительного масла в тесто и жарьте блины на сухой, хорошо разогретой сковороде, лучше всего – чугунной или с тефлоновым покрытием. Таким образом, блины получатся гораздо менее жирными и тяжелыми.
Для приготовления теста используйте не цельные яйца, а только белки. Главное – как следует их взбить.
Молоко лучше брать с низким процентом жирности (0,5%, 1,5%), или наполовину заменять его водой, а в идеале – отказаться от молока вообще. Если вместо обычной воды взять минеральную, блины получатся пышными и воздушными.
Используйте муку грубого помола, лучше гречневую или ржаную, в ней меньше содержится углеводов, зато много клетчатки, витаминов и микроэлементов.
Можно добавить в тесто натертые на терке яблоки, груши, тыкву или кабачки. Блины станут менее калорийными.
Готовые блины ешьте не с маслом или сметаной, а лучше с фруктовым или ягодным джемом.
Варианты аппетитной низкокалорийной начинки
Нежирный творог с рубленой зеленью, с орехами или с изюмом;
Тунец в собственном соку с мелко порезанными свежими огурцами и зеленью;
Салат из свежих помидоров, болгарского перца и салата;
Порезанные отварные куриные грудки с любыми свежими или отварными овощами;
Стручковая фасоль, отваренная и смешанная с измельченными орехами;
Чуть припущенные в небольшом количестве воды яблоки с небольшим количеством изюма;
Отварное мясо, прокрученное в мясорубке и разбавленное мясным бульоном;
Овощное рагу из перца, помидоров, горошка.
Экспериментируйте, дегустируйте и встречайте Масленицу с радостью!

Agnessa
И тебя с масленицей.......
Замечательный рецепт блинчиков......, но думаю все равно стоит воздержаться P.S. пойду жарить мужу блины и ронять слюнки......