Согласна, пока не видишь, не обоняешь и не хочется...

Отчет:
Утром в 8-00 кофе с молоком и мед 1\2 ч.л.
Завтрак в 9-30 овсянка на молоководе
Прогулка с коляской по магазинам))
Обед в 12-30 рагу (с картохой и вкраплениями мяса)+ корейская морковка, чай
Ужин в 15-30 омлет из 2 яиц и 1\2 плавленого сырка, чай
Фитнес 1 час + около 20 минут на беговом тр-жере : 100 ккалорий
чередовала ходьбу и бег, в прошлый раз бег по 1 мин, сегодня до 1 мин.20 сек. вроде фигня, а для меня маленький героизм
Вода после тренировки 2 стакана пока
Вечером не знаю , может еще стаканчишко кефира и яблоко съем, как захочется...
Хочу завтра твердую 60 (а лучше 59 ) Мечты, мечты...

На кухне на столе лежит черная пористая шоколадка...гости оставили...ложусь спать с мыслями о ней, мне даже кажется что я чувствую ее вкус во рту

это отлично, ято с мыслями о ней, а не сней во рту!!! ))))))))))

Здравствуйте девочки. Сегодня вес равен 60 кг, сдвину линеечку и буду бороться за єту цифру ибо углями себя потешила не на шутку. Итак, вчера вечером к 10 часам пришел брат с моей подругой, с коньяком и шоколадом. Я достаточно равнодушно отнеслась и к тому и другому, но взгляд на шоколаде задержался... Я тогда еще подумала что как будут уходить впарю им с собой эту шоколадину. Посидели пообщались, тут малыш проснулся заплакал, пока я его успокаивала они помахали мне ручкой и удалились. Шоколад остался на столе. Раскрытый. Ароматный. Я потом еще до 12 ночи его лицезрела пока Андрея кормила. Сейчас я понимаю - надо было его засунуть в холодильник с глаз долой...
Утром в 5 утра 2 квадратика шоколада , черный еле сладкий но сколько % какао не успела прочитать - упаковку выкинули
Завтрак в 9-00 чай + 3 квадратика ш-да
Обед, он же ужин, с 11-30 до 14 картофельное пюре, филе куры, 3 кусочка копченой скумбрии, по 1 кусочку сыра, колбасы, св. огурец, чай и бисквит.
После 14 ч есть уже не хотелось был зел.чай, кофе, вода.
Тренировочка еще впереди. Ну или хотя бы сокращенная.

ты чего-то седня правда со сладким переборщила , но все равно радует, что все это в первой половине дня ))))

все нормально будет... еще же тренировочка )))

Может это не тот подход, Насть, что если видишь - надо съесть?
У нас дома всегда что-нибудь на сладкое есть6вашли вон лежат, конфеты, торт "муравейник" вчера папа принёс, я 23-го пекла малиновый пай (сняла пробу на кончике ножа,так как по этому рецепту делала впервые), иногда я сама что-нибудь прикупаю со словами "если я на диете, не значит, что и остальные" (как ты говорила, получаю от этого извращенное наслаждение ))) ... Тренируй себя убеждать, придумывая и рассуждая "это все из химии сделано -ничего натурального" или "мне нельзя -я только попробую (в случае, если тебе любопытно, так как раньше ты такое не ела). Когда конечно мысли "ну что я?шоколад что ли не ела?" не проходят, съем плитку, чтоб успокоить свой мандраж, дабы знаю, что это как секс, если хочется -только об этом и думаешь!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

А линеечку что ж не двигаешь? Как сказала Рыжая Кошка "Это должны все видеть!"

Я забыла, дочь стояла над душой ждала пока комп освобожу, все мысли перебила. Сегодня вес неизменный. Твердо 60. Может еще завтра аукнется, посмотрим.
Вот и я о том же - засунула бы в холодильник с глаз долой - и все. Муж к сладкому равнодушен, я ему иногда сникерс какой-нибудь покупаю. Просто я давно хотела шок-д, но не зацикливалась на этом, а тут принесли - мозг отключился. Допустим сегодня я бы на него и не глянула. Или если б это был молочный шоколад - я его не люблю. Кстати, я в дневнике уже писала что не стала покупать шоколад ибо была неуверена что устою и не съем много, так же есть и некоторая выпечка и еда которую ну очень полюбляю, потому избегаю ее. Я как-то приготовила голубцы, ну думаю на обед можна, так съела 2 и чувствую что еще б несколько проглотила бы , после того я от них отказалась, муж с Андрюшей сами их доедали.
Даааа , еще работать и работать над собой. Что б держать вес надо и в еде держаться. Пока это не всегда удается.

Nastenka.ua

Ничего! мы себя проверяем, испытываем, и пусть всё даётся не сразу, но зато мы так узнаём себя и свой организм лучше, на собственном опыте, а не по книжкам и дельным советам! можно сказать , что мы заново воспитываемся! немного "вырастим" и обязательно всё начнёт само-собой получаться!

А мой без сладкого жить не может, у нас всегда в доме разные печенья,конфеты,пироженное

Сегодня наедено:
Завтрак в 9 - 9-30 Иогурт домашний с фруктами(из блендера), немного позже овсянка на молоководе
В 10-30 мааленький кусочек соленого сала с мааленьким кусочком хлеба(снимала пробу)
Обед в 12 2 яйца, капустный салат, яблоко;
Полдник гречка и капустный салат, яблоко, кофе.
Ужин в 16 гречка и капустный салат, чай.
Покачала пресс, еле заставила себя, какое-то состояние отвратительное , вроде как давление скачет . Надеюсь завтра будет лучше, завтра в спортзал. Еще и жор с 12 до 16 напал, поем и опять хочу. А вечером борщ варила и малого кормила, вот слюней-то было Ладно, это всё фигня, завтра будет лучше.

Даже не знаю, сочувствовать или завидовать. Мне думается если б мой любил это дело, то всегда можно было бы лишнее печенько в него впихнуть от себя оторвать

Привет!!! Я вернулась к вам!!!

Уряяяя! С приездом! Ща пойду к тебе гостить))

Привет!
У меня это вечная весенне-осенняя проблема
Оооо, как понимаю, у меня тоже самое 2 дня назад было , наварила борща, а он зараза тааакой ароматный получился (или это с голодухи )...