Взаимно! ) Привет!
Раз вес без изменений, значит устаканивается) Организм к нему тоже должен привыкнуть, прежде чем опять идти на снижение.

Я вчера, после масленичных дней, решила выполнить программу максимум) дорвалась до велотреника, сегодня пошевелиться не могу, перестаралась
А ты какие упражнения делаешь?

Привет, да он ни то чтобы без изменений, так-то за неделю - 1,2кг, прото я наелась блинов в субботу и думала он прибавиться, а ниче..... держится.....


Вот умничка, самое верно дейсие, трабатывать все съеденное.......


делаю все групповые упражнения, всегда кручу обруч (тяжелый где-то 4кг, толстый такой), обязательно пресс, руки (гантели), всегда на ягодици и ноги. В общем меньше 40 минут ежедневно не получается....

Значит блины пошли куда надо

ты такая молодчинка))
и кушает она правильно и выполняет упражнения добросовестно)
так держать))

#77
продуктивной и этой тебе недельки))

Настюш, спасибо за поддержку......

Где взяла только такой,песка внутрь насыпала?

Ой Танюш, не поверишь, там действительно песок......., только мы его таким купили.....муж помогал выбирать......

Мы зашли в вейдер спорт, там висят жим флекстор (как-то так они называются), только стоят тыщи 2, а этот внешне такой же, только за 500.... Мне он понравился именно шириной, см 7 в объеме, мне тогда показалось что площадь соприкосновения с телом больше, следовательно, и эффект лучше........

Ну вот притащили домой, я его крутить, а он ни в какую......, кароче раскрутила с грехом пополам, на следующий день - как будто палками меня били, вся в синяках и ни сесть, ни наклониться........

Потом привыкла к нему, сейчас уже легко и боли небывает, но он неплохо разбивает жирок, бока очень хорошо сходят......, ну и в отличие от аллюминиевого его не нужно часами крутить, за 10-15 минут мыщцы аж немеют...

А вообще, мне порой кажется, что он больше 4 кг весит, т.к. мой кот на вес полегче.......

ya.Ponka
А у меня легкий пластмасс,деже неинтересно с ним,падает гад,сборный такой стоит теперь вон в углу,стоит 380р за что только! Я его даже не очучаю на своей осинной талии

Мой бы ты ощутила, покруче баночек мнет.......
Да и вообще мне кажется, когда крутишь обруч почти все мышцы работают

ya.Ponka

приветик,Оксан,умничка какая,хорошо худеешь)с отвесиком тебя,умничка

Спасибо, катюша!

Всем утро доброе!
Вчерашний день закончился замечательно, поужинала как и планировала отварной курочкой с бульоном, зеленый чай с лимоном..... потом были домашние дела (готовка, глажка, помывка посуды), позанималась минут 40, а потом завалилась в ванну, сделала скрабик для тела, лосьенчиком его и баиньки....... спала как младенец......

Сегодня: завтрак - рисовая кашка и кофе с молоком без сахара.....

Всем удачного дня .....

И тебе удачного денечка!

Мерси...