kitayanochka
я сидела на гречке, ничего не добавляла кроме нее - НЕ СОВЕТУЮ, жрать не соленую гречку совсем не хочется, съедаешь ее не много, через 4 дня я была похожа на трупик и жалобно выклянчивала куриный бульон
я вообще не советую придерживаться какой либо диеты, кроме здорового питания, поверь результаты по сбрасыванию веса те же будут, а вот удержать вес после жестких диет - это вряд ли!

Здрасте! Я с ответным визитом!
Удачи пожелать пришла!

kitayanochka
привет, я Яна. Вот зашла в гости.
Сейчас я на гречке, уже вторая неделя пошла, но отвес просто минимальный - всего 1 кг, мудрые тутошние жители подсказали, что она мне не подходит - но я досижу и попробую отварное мясо овощи сырые.

Сегодня последний день зимы!!! Уже чувствуется дыхание весны) и наверно поэтому есть хочется все меньше и меньше....Не поверите сегодня аппетита вообще не было, ну я и не стала навязывать себе ничего))) Итого за день съела 1 апельсин 1 банан 1 кружку куринного бульона и 2 кружечки чая с молоком. В общем как-то так!

нда...чего мы только не вытерпим на пути к своей цели! но надеюсь твои старания хоть не прошли даром...знаешь начитавшись разных историй успеха мотиваций и всего всего мой аппетит просто улетучился...но сегодня от куринного бульона я тож не отказалась))) Спасибо форуму вот что значит поддержка!

Юля ,я сидела на гречке,выдержала 3 дня,на 4 меня вырвало Я тебе не советую вообще никаких монодиет,уже известен тот факт,что те кто сидит на них 5-7 дней,а потом встают на весы и радостно наблюдают, - пару кило,а то и 5-7!после быстро разочаровываются,когда они очень быстро возвращаются обратно,а все потому что ,теряют вес они за счет лишней жидкости которую теряли за эти дни ,но это еще ничего,для организма большой стресс такая диета и начинает он кушать сам себя,то есть собственные белки,тем самым разрушая мышцы,а подкожно-жировая клетчатка никуда не уходит .Это не я придумала ,а говорят врачи,в частности доктор Ковальков,по системе похудения которой,замечу удачной!,я следую.

С весной красной!

Приветик очень рада, заходи почаще) У меня в последнее время аппетита вообще нет, вот я и пользуюсь случаем сижу на разных бульонах и чаях) но думаю скоро надо будет на овощи тушеные переходить)

kitayanochka
а где линеечка? С ней как то легче худеется!

kitayanochkaПриветик!С весной! Хочу пожелать,что-бы как будет таять снег,таяли твои кг!
И линеечку поставь,для наглядности!

Спасибо девочки) Да ленеечку можно сделать, только для начала весы надо бы прикупить))) Думаю на неделе улажу, и тогда спадет эта интрига (самой уже интересно сколько же)...но и немного страшновато...

kitayanochka
дааа, в нашем деле без весом совсем нельзя. и линеечка очень помогает!

kitayanochka приветик! Девченки правы, зачем тебе сидеть на гречке? Это стресс для организма! Невозможно сбросить быстро вес без потерь для здоровья, лучше всего ЗОЖ , просто исключить сладкое,мучное,капченое,жареное! Вес будет уходить медленно ,но верно .

Да, эт точно стресс...все вышеперечисленное конечно в топку! а на гречке долго сидеть эт точно не мой вариант...а как разгруз гречка с кефиром почему бы и нет ...думаю раз в неделю устраивать себе разные РД...