МНЯМ-МНЯМ

Тыковка
Привет!Я про этого диетолога не слышала,но ни прес качать ни темболее бегать я пока просто физически не смогу.Когда мне было 25 лет и я после родов поправилась с 58 до 70кг,я начала на даче бегать.То ли обувь была не очень удобная,то ли организм настолько был неподготовлен к ношению лишних 12кг,но я раздолбала за три дня себе суставы ног так,что они распухли и воспалились.Я еще по прохладной росе побегала.Так что потом месяц ходила струдом.Так что я теперь к бегу с настороженностью отношусь. Когда в прошлый раз здесь сбрасывала 15 кг,начала быструю ходьбу. У меня был маршрут на 20-25минут.Я даже купила шагомер с подсчетом шагов и калорий. И вес хорошо уходил.Я просто шла так,как будто куда-то очень тороплюсь и это не привлекало ко мне лишнего внимания прохожих(если бы я бегала этого было бы не избежать) и спец.одежды не нужно было.Но минус такой нагрузки - ни в мороз,ни в жару ,ни в дождь,ни в сильный ветер , я естественно не выходила на улицу.И постоянно боролась с ленью вообще одеваться и куда-то идти.И пропуски стали постоянными. С велотренажером гораздо проще,есть 20-30минут вечером-села и крутишь.Можно два раза по 15минут найти-это еще реальнее.
Lady_Puhlyak
да мням-мням,но я уж боюсь лишний раз про еду писать,многие после 18 здесь тусуются-что бы не было захлебнувшихся слюной и попадавших в голодные обмороки

Вчера покрутила педали 15минут.

Вес сегодня 108,5(-400г).

Баловства в еде не было,но записать для подсчета съеденное не удалось.Думаю,что уложилась.И крутить педали сегодня не буду. У старшего сына со здоровьем опять проблемы: то ли желудочный грипп,то ли съел чего-то.Вобщем беда,лечим то одно то другое.Никак из этой чёрной полосы не выгребем.Зато я уже не кидаюсь заедать нервы-привыкла к стрессу на голодный желудок вроде как.Может от нервов и вес падает практически без физ.нагрузок.Должна же быть хоть какая-то положительная сторона у всех этих жизненных передряг .

Каждый день перед тем как уйти с форума,сижу минут по 5 на линеечку смотрю,медитирую . Оцениваю сколько еще топать до поставленной цели и какие следующие ставить буду.

Я тоже против бега при большом весе. Врач говорил, представляете какие нагрузки получают ваши суставы при лишнем весе? А, если вы бежите, то во-первых-это ударная нагрузка, а во-вторых, вес при ударе увеличивается в несколько раз (давление на сустав). Ходьба самое то для начала. Я даже средним, совсем не быстрым шагом ходила и постепенно ходила. Просто все надо делать регулярно.

Ты умничка. С отвесиком.
Не болейте там. это не черная полоса, это весна, авитаминоз и снижение иммунитета. Скоро тепло и хорошо будет.

С отвесом!

Спасибо огромное всем кто зашёл.
Я в цейтноте.
Одного выходили с желудочным гриппом,второй заразился.Уже часов 10 и от туда и отсюда.Вымучался ребятенок,обезвоживание мощное.Воду вливаем с лекарством по глоточку,а она обратно.Вобщем мне сегодня не до подсчетов и не до тренажера совсем.Иммунитет действительно попадал у нас напрочь.

Вес утром был 108,4(отвес -100г) .

Интересно,если ночь не спать,расход калорий сильно увеличится?
Он закемарил,а я бужу его через каждые 15-20 минут ,даю глоточек воды сделать.
Надеюсь тоже успеть до утра покемарить хоть каплю.
К лету с такими нагрузками на нервную систему буду стройная как кипарис .
Я практически научилась как нармальные люди при нерватрепках не есть.(обычно все говорят переживаю так,что еда не лезет в горло).А у меня-то еще как лезла и именно на нервной почве.

NATA1975
держись там!
Жуть какая этот грипп.
Мысленно с тобой.

А как же капельница? Обычно при сильном обезвоживании и непринятии организмом воды и пищи, это делают внутривенно!
Желаю тебе и детишкам здоровья! Выкарабкивайтесь, пожалуйста. Думай о своем здоровье в первую очередь!

NATA1975
да уж,тебе непозавидуешь.....лечитесь там

Аnka
Жуть, точно.Муж к утру присоединился к компании.Как говориться "осталась одна Таня" (я то есть).Мужу было так хреново,что не отвечал на моб.телефон. и не мог встать к компу почту проверить.
Lady_Puhlyak
Капельницу в больнице ставят,а мы дома болеем.Ну конечно ,если бы совсем край пошел бы(глаза бы запавшими стали бы или моча пропала бы),то вызвали бы.А так к старшему сыну врач приходил,что вирус это сказал.Неотложка это уже в экстренном случае.Хотя я уже подумывала вызвать. в 8 лет с мамой уже не кладут,а одному ему там еще хреновее будет.Это я видела,когда с ним однажды попала в инфекционную,в бокс.,рядом девочка лет 7-8 одна лежала.А моему тогда около 5 было,нас еще вместе определили.Она лежит с температурой,ее тошнит,ей таблетки приносят -она их выбрасывает.Переодеться не во что.Как она градусник меряет и анализы собирает никто не контролирует.И беспрерывно ревет в трубку маме-забери меня отсюда.Мы выписались на пару дней раньше её,так у нее истерика случилась,в тумбочку залезла и орет.Отливала её волокордином главврач.Чума.... Не дай Бог.
Плюшкина_Еленка
Лечимся ,спасибо .От вируса одно лечение пить побольше,когда рвота стихнет,активированный уголь для уменьшения интоксикации да диетический вход в питание.

Вес стоит 108,4,съеденное считала приблизительно на глазок(около 2000ккал).Единственно,что после 18 не ела,а так все кувырком.

NATA1975
Приветик Танюша))) Держись дорогая...выздоравливайте

Тьфу-тьфу-тьфу, что бы все здоровенькими были и ты не заразилась.
#77

Ой, боже. Ты такие кошмары рассказываешь Как сейчас? Улучшения есть? Ну все просто одно к одному. Я по себе замечала, как только я начинала заниматься собой, худеть например в очередной раз, у меня начинались всякие проблемы. Как-будто специально кто-то ждал, что я воспряну и бил меня пыльным мешком по голове Типа испытания на прочность. Ты держись, хотя бы за форум.
Желаю здоровья вам, поправляйтесь обязательно. Ведь уже весна, а завтра вообще 8 марта С наступающим тебя. Любви, спокойствия в семье и здоровья, дорогая моя. Давайте уже, вылезайте из болячек. Ты нам нужна стройная красивая и с цветущим здоровьем на всех частях тела