Привет, Наташа! Я в гости!
Как все таки все в мире относительно! Я мечтаю дойти до 70 кг, а ты от этих кг худеть начинаешь. Удачи тебе!

[quote="Nattalia"]11/03/2012
[color=#0000BF]Запеченный картофель фаршированный сладким перцем, сол. огурцом, зеленью и сыром-1шт.


Я щас слюной изойду...

Лилька писал(а):

Привет, Наташа! Я в гости!
Как все таки все в мире относительно! Я мечтаю дойти до 70 кг, а ты от этих кг худеть начинаешь. Удачи тебе!

Рада знакомству, Лиля Ты-молодец, у тебя уже хорошие результаты. Я уверена, что когда у тебя будет 70кг, ты захочешь 60кг
Да, то было вкусно, Очень. Тем более, что картофель я ела первый раз за последний месяц. Ням-ням! Это я купила новую сковородку, а на этикетке был рецептик такой картошечки, правда запеченой в беконе.

делись рецептом)))

Делюсь :
Фаршированный картофель в беконе
время приготовления-30мин.
калорийность -256ккал на 1 порцию
5 крупных картофелин
5 полосок бекона
1 сладкий желтый перец
2 соленых огурца
150гр. твердого сыра
1 красная луковица
соль, перец, зелень по вкусу
Картофель тщательно вымыть и отварить в мундире до готовности. Дать остыть. Разрезать каждую картофелину вдоль на две части и аккуратно вынуть середину, оставляя края примерно 0,5-0,7см. Перец вымыть, удалить сердцевину. Лук очистить. Огурцы очистить от кожицы. Все очень мелко нарезать. Сыр натереть на мелкой терке. Смешать все ингредиенты, добавить вареного картофеля. Нафаршировать каждую половинку картофеля получившейся начинкой.
Разогреть духовку до 200 градусов. Половинки картофеля сложить вместе и обернуть полосками бекона. Поместить на решетку, лежащую на противне и запекать 10 мин.

От себя добавлю, я делала без лука, огурец от кожицы не очищала. Бекон закрепляла на картошке зубочистками и запекала в аэрогриле. Очень-очень вкусно Всем приятного аппетита!!!!!!!!

Nattalia
спасибки))) я вот думаю... чем можно бекон заменить....

А, я бекон не ела, отдала свекру , а картофель то сам в мундирке, так что он жиром и не пропитывается.... В принципе можно и без бекона, все равно будет вкусно, а соединить половинки можно теми же зубочистками.

Nattalia
точно! у меня ж теперь есть кому это все скармливать)))

Вроде не плохо.....но вот картофель вечером лучше мяско или рыбка...

Спасибо, что следите за мной. Да, я конечно же согласна, но я картошку уже месяц не ела, поэтому и разрешила себе ее скушать вечером, когда готовила всем. В дальнейшем буду следить.

Отчет за 2 прошедших дня:

12.03.2012[/color]
[color=#0000BF]Завтрак
овсяная каша с тыквой и ч.л.меда-200гр.
кофе еспрессо +30гр. тахинной халвы.
Обед
Суп гороховый-200гр.
рыба хек(запеченная в фольге)-50гр.
помидор-115гр
кофе еспрессо+4шт. финика
перекус- апельсин
Ужин
рыба хек(запеченная в фольге)-60гр.
остатки начинки для фаршировки картофеля- 100гр.
Всего получилось 830ккал

13.03.2012

Завтрак
чечевица с грибами+6гр.оливкового масла
кофе еспрессо+30гр. сыра адыгейского
Обед
Суп грибной с макаронами(без картошки и без зажарки) на мясном бульоне -250гр.
Мясо телятина (отварная) -80гр.
Салат( огурец,помидор, сл.перец, оливковое масло 5гр.)-200гр.
Перекус- 2 небольших яблока.
Ужин
Мясо телятина (отварная) -80гр.
Тушеная капуста с грибами-100гр.
кофе еспрессо +20гр. тахинной халвы.
Итого - 1080ккал.

Вес утром 13.03.2012 был прежний 69,7кг.
По приблизительному соотношению БЖУ у меня преобладают У. Буду корректировать меню. Нужно наверное добавить кефирчик и творог. Вот.

Ура, вес тронулся - 69,1кг. Хотя так интересно, я взвесилась в 8 утра, когда младшую с мужем в садик отправила, вес был 69,4. легла дальше спать. Встала в 12, взвесилась ... и вот- 69,1. Здорово!!!!! Иду завтракать

Вот интересная информация про корицу
Корица для похудения

Мед с корицей помогут и тем, кто хочет похудеть. Регулярное потребление чая из этой смеси поможет не только снизить вес, но и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими бактерий и паразитов. Даже люди, страдающие ожирением, смогли благодаря этому чаю похудеть.

Для того чтобы приготовить такой чай Вам необходимо: корица (в порошке) и мед (натуральный). Приготовлять чай лучше всего перед сном. Соотношение меда и корицы в этом чае составляет 2:1.

Для этого стаканом горячей воды (кипяченной) залейте корицу, оставьте настаиваться в течение получаса. После того, как настой уже остынет, добавьте мед и поставьте на ночь в холодильник.

Утром (лучше всего перед завтраком) выпейте 1/2 стакана, оставшийся чай выпейте перед сном.

Эти нехитрые рецепты, большинство которых были известны еще нашим бабушкам, помогут Вам поддержать состояние здоровья, а также значительно его улучшить.
Я в прошлом году недели две пила, но пила во время диеты,.Поэтому не могу сказать от чего теряла вес . Но думаю, что лишним это не было! Только корицу нужно правильную покупать.

это какую?

Лен, я уже сейчас не смогу найти информацию по быстрому. Просто в свое время много читала , помню что она бывает китайская и цейлонская. Китайская-это разновидность корицы, называется кассия по моему. Она не очень полезная. Самая хорошая корица - это производителя KOTANYI и она дороже. Я один раз купила какую то другую, заварила ее и вылила.....Запах другой, такой противный был, не было вязкости нужной. Ведь напиток, который получается, он работает как сорбент.

Nattalia
гм... я была уже на полпути в магазин)))