купила абонемент в фитнес клуб, вместе с абонементом на личного тренера, она сказала спуску мне не даст. Живот, готовься ты скоро станешь плоским!!)))

С первых фраз захохотала) Давай худеть вместе?) Какие у тебя планы
?) Что с питанием?

Здрасте)))некогда было заходить сегодня воот прочла. Ну с питанием теперь напряг.... даже хлеба в списке нет, но я конечно пока нарушаю... но уже на ужин стабильно овсянка на кефире. ПОмогает. В спротзале бывает тяжко, но выползаю оттуда с чувством удовлетворения!!!! Уже есть первые результаты обьем спины тобишь груди -2,5 см ушло а с живота - 1 и это за неделю. Тренер сказала что по чуть чуть это хорошо . А на животе все то что крепко намертво зацепилось тяжелее будут отходить но будет!!! Я так вдохновилась!!!!!!!

pecheniushka
Приветик! Ну рассказывай свой рост ,вес,сколько хочешь скинуть?

ПРиветик, ТАточка! НУ рост мой 162, вес если честно не взвешивалась- с зарплаты куплю весы, а так думаю около 74, хочу вернуть свой прежний вес 53 -55. Всегда думала что похудеть поможет исключительно диета - теперь убеждена - спорт и правильное питание! Ах как наверное мой желудок и все остальные органы болдеют когда я кормлю их овсянкой и овощами!)))) А то как только туда поппадала какя нибудь пицца или слойка или что то жирное или соленое -там начиналась паника: о боже, опять этот кошмар переваривать!)))))))) А овсянку есть легко и чувство голода ннадолго пропадает. а еще надо плотно кушать с утра. Это вот самое то что доктор прописал!

Следующий замер будет в четверг.

pecheniushka
Ты умница на правильном пути и обязательно добьешься своей цели ,точно я тебе говорю!Сайт просто замечательный атмосфера здесь хорошая и худеется легко !

Собираюсь в спортзал. Сегодня тренер будет спрашивать что я съела за выходные...Много я впринципе не ела. Только вот было дело поздно вечером тут перекусывала а так утром каша, днем суп, ааа...вот семечек пакет сильно захотелось и арахиса - они же пипец какие калорийные. Знаюд она этого не одобрит. НО ничего научусь себя контролировать!!!

Ну вот завтра снова на треньку!!! Никогда не ходила в тренажерный зал с таким удовольствием!))) Завтра будет замер -страффно ))))) Что я сегодня съела? Ну как обычно не обошлось без косячков, никак не могу отказаться с утра от бутерброда с колбасой -ну прям жесть какая то! Кофе, в обед фасоль и сосиски две было, купила с расстройства и все заела 2 кусками хлеба- на работе штрафанули- на кассе ошибка была 600 рублей кстати тоже деньги,но о моем бюджете там на"верху" врядли кто позаботится, так вот: съела значит сосиски -2 , ну и ужин в принципе такой же был: кусок хлеба 1 сосиска и фасоль, кефир еще поллитровый выпила в течении вечера, и два яблока маленьких сейчас съела. Так что не знаю что завтра там в цифрах будет.

щас попробую линейку загрузить

Сегодня замерялась, ОР -так же, ОТ - 1см ушел, живот 1 см ушел, ОБ такой же. С зарплаты куплю весы и можно будет следить за весом.

pecheniushka
Приветик!
Я Оксана........
Активно ты за себя взялась, с таким настроем да + фитнес с личным тренером, к лету будешь красоткой....

А сейчас займись своей линеечкой и ссылку на дневник нуно сделать, а то мы тебя потеряем: центр пользователя/ профиль/ подпись ...там написано как вставить адрес дневничка и линеечки....

Удачного тебе постройнения, забегай в гости!

pecheniushka, привет! Да, с меню у тебя беда...Прекращай жевать сосиски

+1)