Я вот еще чего надумала... В конкурсе "найди себе врага" так и не нашелся мне оппонент. Так вот, я подумала, может кто меня читает, да рискнет посоревноваться. Если я выиграю - высылаете мне настоящий русский самовар (правда осовремененный, с электрошнуром )! Если мой противник выиграет - высылаю чего-нить из Кореи, например, красивую сумку+кошелечек и пару ремней для джинс, или кроссовки фирменные (рибук, адидас, пума, ЕХR или еще кого), чтоб спортом заниматься, или наборчик косметический (ВВкрем + тени для глаз + карандаш для бровей + подводка для глаз, или другую какую-нить комбинацию)
Правила просты - кто больше скинет к 1 сентябрю! Противник должен быть примерно равен мне по весу и росту...
Ну... "кто на новенького"? (с)

ПыСы: не знаю пока сколько там самовары стоят, если очень дорого, то подкорректирую призы со своей стороны, чтоб по ценам равно выходило...

swarovski
приветики я раньше соревновалась, вот только проиграла почему то это у меня жёры неоднократно вызывало

Milica, так ведь и с моей стороны нет гарантий что у меня это не вызовет обратную реакцию

Сегодня я питалась офигеть сколько раз, но обо всем по порядку:

9:00 - гречка + омлет с сыром
14:00 - овсянка
17:00 - гречка + рыба жареная на оливковом масле
23:00 - гречка + жареное яйцо, на десерт - йогурт


Спорта никакого, весь день дождь, ходить вокруг домов не получилось бы, и потому я просто тупо продрыхла с 19:00 до 22:00

И у меня полная ..опа с весом. Я понимаю что это скорее всего от того что риса много лопала по вечерам на прошлой неделе. Вот перешла с сегодняшнего дня на гречку. Еще подозреваю может от спорта, какого-никакого за две недели, мыщцы под слоем жира наросли (или скучковались) малость и тоже вес дают?

Короче, сегодня с утра 93,7 кг Пошла к пионерочкам за хрюнделем...

привет)))
ты насчет веса сильно не переживай это все

ведь мышцы тяжелее жира да и то что ты раньше питалась 1-2 раза в день,а теперь 3-4 раза тоже дает о себе знать,щас организм привыкнет и отвесища будут поверь мне,я тут нахваталась от девчонок и теперь тебя поучаю

Ну молодчинка, ну умница, ну золотце... Ведь можешь ше..
#77

Только в 23,00 гречу заменяй на овощи любые )))
А рыбу возможно не жарить, а потушить? В смысле вместо масла, воды налить?

Насчет самоваров нашла интересный сайт
http://www.tulasamovar.ru/
Мотивашку ты хорошую придумала, только поставь уж сроку-то поболе.... Хотя бы полгода, чтобы за это время у тебя стойкая привычка выработалась к правильному питанию

Ой, Лелик, стараюсь изо всех сил. Поменять, говоришь жареную рыбку на вареную? Попробую. Скорее всего я тогда ее лучше буду просто запекать в духовке, т.к. никогда не особо люблю вареную рыбу, а жарить иногда быстрее.


Ой, stardolls, только и надеюсь на это, что будут отвесища в скором времени

За счет частого и полезного питания метаболизм мой и вправду разгоняется по малой... Только и успеваю "скидывать" по пол-кило

Сегодня я питалась тоже умеренно, но вот с режимом пока так и нелады...
В общем встала только около полудня... Посему завтрак мой начался в первом часу дня.

Вот распорядочек сегодняшний:

13-00 - гречка + омлет с сыром

17-00 - японская лапша из гречневой муки (лапша темная, тоньше чем спагетти, ее отвариваешь, а в процессе поедания, надо обмакивать в специальный бульончик с вассаби). На десерт - йогурт с абрикосовыми кусочками.

20-00 - сладкий чай с молоком и 3-мя кусочками черного хлеба типа бородинского (маленький тверденький)

потом спорт с 21-00 до 22-00 - ходьба вокруг домов с гантельками

22-30 - листья салата и черри помидорки обмакивала в оливковое масло, разведенное с бальзамическим соусом.

Вес пока не проверяю...

Кстати, в выходные планирую опять вело-марш-бросок в том городке, где вдоль реки по велодорожке. В этот раз хотим с подружкой исследовать куда эта дорожка поведет если свернуть в другую сторону Обжиралова не будет, т.к. уже никакого пикника тоже не будет. Просто поеду покататься на велике

Ленусь, привет! Слушай, какой у тебя в друзьях отличный консультант по питанию ( Лелик - респект), ты главное слушайся и результат 100% будет. Я бы с тобой посоревновалась, но я теперь женщина безработная, домохозяйственная и денег у меня хватит только на краник от самовара В любом случае желаю удачи и победы!!! А ещё вопрос, кто-нибудь рассказывал корейским товарищам о русском значении слова манда (простите ), интересно на их лица посмотреть в это время А вот судьба озабоченного мальчика взволновала меня не по деЦЦки...как ему теперь дальше жить? Среди плоскогрудых подруг? Ты там без гантелек сильно то не ходи, а то как бы чего не вышло....с мальчиком

#77

Интересная история Какая там у тебя всякая еда необычная)

Привет! Я так не смешиваю еду последние три месяца (как худею )
Либо гречка, либо рыба! лучше выбирать...
Во сколько спать ложишься, ???.... что у тебя такие поздние перекусы...

приветики
это же супеРски

смотрите...аккуратней а то потеряетесь, и хде вас потом искать

Конечно, запекай.
Только чай с сахаром убери, в смысле сахар.
Давай так, сейчас ты переходишь на нормальное питание, и поэтому убирай все не нужное.
Сахар.
Насчет масел с бальзамических соусов.
Берешь мисочку для твоих соусов, наливаешь туда 1 чайную ложку соуса и лопай себе на здоровье, как привыкла.
Это тебе для контроля за количеством съеденного масло, сама знаешь какое оно коварное )))
Хлеб, не пока активно скидываешь, убери его из рациона. Хотя бы недели на две вообще. Потом вернешь один кусочек. Ну раз начала и хорошо так все пошло, ну что удлинять процесс похудения? Итак путь предстоит не легкий.
И обязательно рыбу или мясо добавляй в рациончик, то ноги протянешь от голода или сорвешься...





Парижанка
Спасибо ))) Я еще многого не знаю.. ))) Заглядывала в твой дневничок давно, мне он понравился)) Удивительная история с попытками поехать в Париж..
Будет больше свободного времени, забегу. Сейчас работы вал, а я все в форуме сижу ((

#77

как все заманчиво.....

Привет, девченочки!!! Щас я откомментирую вас и отчитаюсь за сегодня...


Лелик, спасибочки за ссылочку, там такиииие офигенные самовары!!! А срок - я думаю 3 месяца вполне нормальный срок чтоб хоть что-то потерять в весе


Ленчик, и не говори! У меня просто суперский персональный диетолог!!! И я ее реально боюсь и стараюсь не упасть в ее глазах, чтоб не получить двойку!

Лелик, спасибочки тебе огромное за это!


неа, как-то не довелось... я даже и не знаю как это перевести на корейский. Только если анатомически показать что это по-русски означает


Panana, вот так и питаемся... я привыкла и даже вкусно!


неее, просто гречку всухую не могу слопать. Я ее не солю, не заправляю маслом. А рыбу тоже отдельно есть не могу, у нее все равно просачивается где-то жир (даже чуть-чуть), а гречкой я этот жир хотя бы перебиваю. Жир вообще никакой не перевариваю.


В том-то и дело, что поздно ложусь... Последние 2 недели, в среднем в 3-4 часа утра... Но это уже прогресс. Раньше до 6-7 утра зависать за компом могла


Milica, я скину свои GPS координаты когда стартую. Если 3 дня не появлюсь на сайте, высылайте МЧС вертолеты!
Да, вряд ли мы заблудимся. На крайняк и у меня и у подружки смартфоны, там у нас установлены местные корейские карты с отслеживанием текущего местонахождения. Там даже навигатор есть Я уже проверяла его даже на своей деревне


Леличка, да я этот хлеб (черный, маленький) купила еще в прошлую пятницу, когда мимо Сеула проезжала и зашла в русский магазин. Сегодня утром доела последний кусочек и хлеба и сыра. Года два не ела такого хлебушка, вот решила в кои-то веки вспомнить хоть чуть-чуть русской еды
Так что не переживай, хлеба больше нету и не будет (живу далеко от Сеула). И чай сладкий я пила только из-за него. А так я чаи вообще не пью, только воду.


Так я итак наливаю чуть-чуть оливкого масла (ну может чуть больше чайной ложки) и несколько капель бальзамического уксуса. И то я это все не съедаю. Обмакиваю туда помидорки и салатик слегка, остатки масла выкидываю.


эххх, вот был бы у меня еще персональный повар, который каждый день что-нить новенькое и вкусно-полезное делал из рыбы или мяса Стараюсь.. пока вот рыбку иногда потребляю. Скоро наверное опять на курогрудки перейду. Буду чередовать время от времени...


УСПЕШНАЯ ДИВА, а чо эт ты смеёшься? Неужто посылочку из Кореи захотела?


Тыковка, спасибочки! У меня и вправду сегодня был замечательный денёк! В универе в честь дня учителя мне вручили подарочек - большая коробка маленьких коробочек с сушеными кусочками женьшеня и хорошую куртку-ветровку, с вышивкой названия нашего факультета. И что самое клевое - они даже угадали с размером!!! Сейчас она прям тютелька в тютельку на мне сидит, ну а похудею, ниче страшного если свободновата будет. Ткань хорошая, плотная, и ветронепродуваемая и водонепроницаемая! И капюшон в воротник можно скатать и застегнуть там внутри.

Ну а теперь, собссно, и отчет за сегодня.

9-00 - жареные яйца (2шт)+последний кусочек черного хлеба с последним же кусочком сыра+сладкий чай с молоком

12-00 - овсянка с яблоками и чай из гречихи (без сахара).

17-00 - гречневая лапша с бульончиком с вассаби

20-00 - 2 апельсина

22-00 - опять гречневая лапша

23-00 апельсин и какой-то большой желтый с толстенной кожурой цитрусовый фрукт, похожий на грейпфрут, но МЧ говорит что это не оно. По вкусу - сладко-горьковатое.

Афигеть я сегодня обожралась

По спорту - вечерком еще раз сгоняла на работу и с работы, но уже на велике. С каждым разом все легче выдерживаю подъем в гору, не слезая с велика. А вообще, казалось бы, путь в одну сторону занимает 15-20 минут, но приезжаю я мокрая как мышь. Особенно по всей спине футболку хоть отжимай (гора на пути домой крутовата ).