Не забью. Сейчас вот скушала 7 пельмешек с соусом (сметана, укроп, лучек зеленый), ну и чуток бульенчика. через минут 20 попью чаек. А вы меня конечно правильно ругаете, но немного зря. Я кушаю понемногу, но почаще, чтобы не было чувста голода, через 2.5 часа после первого завтрака, я выпила еще кофе с молоком, небольшой кусочек брынзы и 1 галетное печенье.
Так что я ем))) просто таким образом, почаще не даю чувству голода разбушеваться, чтобы не налопаться разом из-за большего перерыва. Может не права, если что поправьте, а каши терпеть не могу , кроме рисовой и манной, но от них пользы....

ладно,ладно не хотела я тебя ругать....просто наставить на путь,но ты наверное и сама всё знаешь.Так что успехов в похудение

по-мойму, это и правильно, много где читала, что дробное питание очень полезно и дает ощутимые результаты в похудении.

Спасибо девочки!!!!
Вы не думайте, я и критике рада, в тонусе держит!!! Спортивный азарт просыпается.
Все, на сегодня рот закрыла, только водичка, ну максимум молокочай.
А завтра в моих планах на кардиотренажеры.
На ужин кушала:
250 гр жаренное на сухой сковородке филе минтая (ну и воды вытекло),
150-200 гр (маленькая пиала пиала) - салат из крабовых палочек, заправка 2 ч.л. сметана + укропчик
Единственно, так это я рыбку пересолила чуток (без соли не могу, с диет срываюсь, так что уж тут я ее постепенно буду выводить).

Леночка,а давай попробуем без пельменей

приветик давай знакомится, меня Таня зовут!
забегай на мою страничку может что-то интересное найдеш !

Вчера вечером думала, что буду с привесиком из-за соли и пельменей))) да и муж вчера дома выходной был, с дочкой то мы танцуем, но что-то при нем никак , но сегодня
-100 УРЯЯЯЯЯЯ!!!!!
Сегодня у меня по плану на 10-00 кардиотренировка.

Девочки и мальчики (я смотрю их у нас тоже не мало) вы разгрузочные дни устраиваете? если да то какие и на каких у вас результаты? и стоит ли это делать?

Мои хорошие, я стараюсь, я овсянку ем))))) не вкусно, но старательно жую, правда я еще съела 2.5 ст л. салата из крабовых палочек (запрака ряженка и зелень), и 2 перенья галетных, чувствую что голодная, решила голод забить овсянкой

Леночек, привет!!! я тоже Лена с ростом 168 см)))
Тебе много советов тут надавали, а я добавлю свои 5 копеек)))
Худей так, как тебе нравится, больше слушай свой организм! Все организмы разные и тебе подойдёт только то, что подойдёт тебе!!!
Удачных похуделок, очень рада знакомству)

а оно тебе надо?) лучше бы съела на эти калории то, что душа просит,ИМХО
Худеть надо вкусно, чтобы оно быстро не надоело и не было срывов)

Леночек, только что заметила, у нас и вес одинаковый) вот это да)

Аха, так что давай друг за другом следить))))

Девочки, вот читаю я вас, 5 минут назад зарегистрировавшихся и советы друг другу дающих, и фигею - вы бы хоть прошлись по дневникам тех, кто худеет давно и успешно - vik@, Юлька-спортсменка и т.д., поспрашивали бы их конкретно, а то, если "слушать организм" и есть крабовые палочки, далеко не уедешь.

cute_n_gorgeous
Ты конечно по-своему права, но понять тоже можно, что если уж мы будем есть все очень правильное, но совершенно нами не любимое, так и до срыва не далеко. Каждый здесь, чтобы найти свой способ, а поддержка нужна, чтобы не сорваться, это сугубо мое мнение, может и покажется кому не правильным.