Выпечка мое хобби, люблю именно процесс приготовления. Я пеку, оставляю себе кусочек пирога, вот например сегодня отложила на завтра 2 кекса, остальное родным отвезла. Иногда пеку просто для того чтобы сфотографировать.
Да вы правы, последние кг и придерживать то что достигла сложно без поддержки.
Я думала что смогу дойти до цели и очень быстро, ведь я через это прошла, но увы бывают паузы, легкий зажор. Хочется приучить себя, не быть зависимой от еды. Хочу выглядеть на все 100%.
Я пока еще не влезаю в добеременные джинсы, а другие специально не покупаю.
Надо будет выставить фото "не влезаю в старые джинсы" чтобы стимул был.
Тут такая тема есть - прикольная мотивация.

Уже полночь а я отчет еще не написала, но я люблю порядок.
И так - утром - 100г, мало, ну после такого разнообразного вчерашнего дня я даже этому рада.

Завтрак - каша овсяная с кусочками персика - 200г (5г слив. масла, на молоке), кофе с капелькой меда.

Обед - суп куриный с капустой и 0,5 ч.л. сметаны, кусочек хлеба, 50г домашнего творога.

Полдник - один кексик с начинкой из творога.

Ужин - 2 кусочка рыбки и несколько кружочков кабачка тушенные в сметане с луком и чесноком, салат из огурцов и помидор.

После 18-00 - 100г малины и кофе.

Сегодня чувствую себя легче, голод перед сном атакует, значит завтра отвес хороший.

Картинка на сегодня

#77

Ну и цитата для размышлений -

Чем больше полнеешь, тем больше испытываешь к себе отвращения, а чем больше к себе отвращения, тем больше полнеешь. (Доминик Ноге)

Забыла написать утренний вес 51,9 кг.

А малина сильно калорийная? Дело в том, что я очень ее люблю, тем более сечас сезон этих вкусных яблок.

Я придерживаюсь мнения - кушать все но в разумном количестве. Вот если бы я сьела после 18 вечера 500г малины или больше, то на весе бы точно отразилось. Я считаю что для фруктов нет ограничений во времени. Вот например, нельзя банан и виноград, некоторые полностью от них отказались, только не я.

Урааа! - 300г и того 51,6 кг

поздравляю!

малина не калорийная! её можно есть очень много!

Спасибочки!

Ну не согласна я с этой цитатой:

Если у человека тяга к спиртному, чем заменить спиртное? Я отвечаю: «Молоком!» Мне возражают: «Это же не спиртное!» Я отвечаю: «Если вы решили лечиться от алкоголизма, то спиртное надо исключить!» Точно так же нужно исключить сладкое, если вы собираетесь худеть. Если вы любите сладкое, вы никогда не похудеете.

Еще как похудею!

Сегодня утром - 300г, итог 51,6 кг.
Пресс - 15 раз, физ. зарядка.

Завтрак - яйцо варенное и еще один желток, кусочек хлеба с маслом и сыром, чай с медом и лимоном.

Перекус - один кекс и небольшой персик.

Обед - куриный суп, с кусочком хлеба.

Ужин - стручковая фасоль и картошка (отварные), тушеные в сметане с луком и чесноком, салат из огурцов и помидор, грецкие орехи, один персик.

Картинка на тему - кушай все в разумном количестве.

#77

Небольшая информация

-Зеленый чай содержит на 50% больше витамина С, чем обычный черный.

-Килограмм лимонов содержит больше сахара, чем килограмм земляники.

-В красном (или розовом) грейпфруте больше витамина С, чем в обычном (желтом).

Приветик) С отвесиком!