А фрукты никак?
С медалькой тебя,Так держать!!

леди О
от фруктов мне очень хочется ЖРАТЬ!
я думаю все пройдет отлично и я вас еще удивлю отвесищем

Еще про сухофрукты вспомнила(изюм .курага,чернослив),и еще орешки попробовать можно ,только не жареные и в разумных количествах

леди О
купила сегодня батончики из орехов и сухофруктов на меде или фруктозе...вообщем в отделе для диабетиков

девочки!наконец двигаю линейку!

-900 гр утром
сегодня питалась -
творог зерненный был на завтрак
второй завтрак - кофе с молоком
обед - грейпфруктовый фрэш
ужин - 0.5 кефира потом чай с молоком

в обеденный перерыв зашли в кафе,что рядом со студией...Ну что сказать...это кафе на территории теннисного спортивного клуба и соответственно позиционирует себя как спорт-бар-кафе.Из меню все что я смогла себе позволить это фрэш.Есть там нечего!Салаты оливье,крабовый,корейский ну и еже с ними,котлеты,макароны,фри...какие-то супы подозрительные...И это спорт-бар???хотя да - пиво там не продают и спиртное тоже)))Вот вам и здоровое питание

Умничка какая=)ПОЗДРАВЛЯЮ

rummy
вот это отвесище... ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТЛИЧНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ!
Молодец, что не навредничала в кафе.

Иришечка
pink_angel
как же я могу подвести когда в меня так верят!Спасибо девочки!

Великолепные отвесики, Надя, молодец!!!

Ты сегодня посмотрела, где и как питаются остальные?


Сухофрукты у нас одна беременная с собой всегда в контейнере носила: чего там только не было!!! Целая смесь разных орех, сухофруктов. Очень сытненько!
В кефирчик можно добавить мюсли - прекрасно дополнит твой день!
_____________________________
Срочно ищи другое кафе - это какое-то неправильное спорт-кафе!

gerly
спасибо!
посмотрела)))об увиденном отписалась))не впечатляет меня такое питание))не скажу что мне было голодно сегодня,да и о еде думать было некогда,много новой и интересной информации.Да и думаю кефирная диета пойдет на пользу хоть и жестковато конечно.Уж если совсем будет сложно - сухофр. и орехи! а еще принимаю витам.комплекс.

Ты прямо героиня.Достаточно строго питаешься,еще при этом думать можешь.У меня с этим напряг
А спорт-бары на то и расчитаны,наверно,чтобы почаще спорт-клубы посещали


Отвес клевый УМНИЦА

А может не стоит??нужно кушать,я вот на диете сидела 4 недели и потом желудок заболел

Привет,мои дорогие!Ну что сказать...я вернулась и мне очень стыдно...набрала я то что так усиленно сбрасывала.Вернулась снова к старту 90 кг.Самой противно