Вчера:
С утра каша гречневая с молоком 200 г+ чай
Перекус - творог 100 г +мюсли 20г
Обед - салат овощной+курица в тонком лаваше.
Перекус кофе капучино (сплю на ходу с такой погодой)
Ужин овощной салат+ кусок мяса тушеного+ чай.
Выпила вчера положенную норму воды.

Сегодня вес 82,2 (+400г) , отекла, как поросенок, глазки свинячьи, пальцы сосисками. Пока не буду исправлять линейку, надеюсь, что это все-таки вода так на меня подействовала с непривычки.

Интересно, я вообще не ем масла, это плохо? Ну исключая то количество, которым муж раз в неделю блины мажет и на котором их жарит. Почти ничего не жарю. Может, добавить?

Стала пить витамины, на всякий случай.

Нормальное меню, на привес не обращай внимание, лучше раз в неделю взвешиваться, изменения видно четче.
Про масло, считай сколько ты потребляешь жира, если в пределах нормы, то в салат конечно можно, просто я предпочитаю шоколадки кусочек на десерт съесть, по жирам одно на одно получается.

Сегодня вес 82.1 (-100 г), жду окончания критических дней.
Завтрак: кофе + творог
Обед - Макароны с мясом и морковью + морс
Ужин Рис с овощами+чай.
Воды выпила 1,5 литра дополнительно.
отечность сохраняется

Никусик
Вот я не понимаю, для чего тебе этот дневник?
Совет спросить? Ты их не слушаешь.
Просто поболтать? Так ни чего не рассказываешь.
Если просто отчет писать только, да и отчет ни какой, ни веса, ни жирности, ни кал.

В смысле, для чего дневник? В первую очередь для себя, наверное.
Что Вы хотите, чтобы я здесь писала? Калорийность я на другом сайте считаю. Советы приветствуются, но ведь все мы разные, универсальных тут не бывает.
Наверное, было бы приятно, если бы кто-нибудь поддерживал, а так, пишу, как умею
Сегодня вес 81,4