маргаритка12345 ,поздравляю с отвесиком! .
У меня за неделю отвес 1,8 кг, на 100 гр меньше, признаю поражение.
Соревнуемся дальше .

Ну что сказать? За два выходных дня отвес 300грамм. Murzilka 123 нервно шагает 6 километров в сторонке. Чувства голода не испытываю, предвкушаю момент когда похудею и можно будет нормально питаться. Вокруг столько всего вкусного! Ням-ням-ням!

Ты мои пешкодральные километры не трожь . Посмотрим на результат после ням-ням. Нельзя всю дальнейшую жизнь сидеть на 600-700 ккалориях.

А я и не собираюсь всю жизнь сидеть на 800 ккалориях ! Только до 50 килограмм или до образования плато. Потом планирую правильно питаться и заниматься аэробикой в меру сил и возможностей.

Я сюда, в свое время, тоже с носмокинга пришла.

Эх. Балбес. Надо не полноценное питание раз в неделю. А разгруз на 600 ккал, раз в неделю.

Ладно. Не буду читать морали. Каждый решает для себя.
Но, надеюсь ты не повторишь судьбу девочек в стиле "Я месяц ем один салат. Прошло три недели. Тортшашлыкконфетычипсымакдональдс..." И больше автора на форуме не видно.
Так что, главное не пропадай.

Привет Anka


"Тортшашлыкконфетычипсымакдональдс.. " - это вообще не про меня. Про меня вот что мясомясомясомясосоусмясомясомясо...
Меня сегодня утром murzilka123 конфетой соблазняла. Ничего у неё не вышло. Пропадать с форума не хочу. Хочу похудеть и попробовать удержать вес в течение года. Буду отчитываться обязательно!

Зря ты от конфетки отказалась. Всего 60 ккал. а удовольствия (даже не море) - океан

Конфетку съем завтра на завтрак, если не забуду про неё как сегодня забыла. А сегодня мне осталось съесть отварную рыбу и выпить кефир.

Ну так мясомясомясомясо. Это же сплошная польза!
Только не отбивная с трехсантиметровым слоем жира а кусок вареного или на гриле.
Если кратко, то получается.
Мясо -это белок. Белок -строительный материал для мышц. Мышцы -то что тратит ккал в нашем организме. Чем меньше белка -тем больше мышцы худеют (вес-то уходит, НО...) и тем больше жира остается в нашем организме.
Так что, прияттнго аппетита.

Вот еще полезная штука.
http://www.harbor.ru/faq/faq.htm

Рыбка с кефиром? Экстримал

Рыбка противная, кефир вкусный, вчерашнюю конфету съела сегодня за завтраком. Результат -300гр .Погода мрачная , в налоговую ехать не хочется, пойду посплю пожалуй. Буду худеть с комфортом, лежа на боку!

Худеть с комфортом не получилось. Получилось просто проваляться на диване, весь день смотря сериал "Анатомия Грей". В результате ни отвеса ни привеса, по -прежнему 55.2 кг. Грустно.

Вчера оторвалась. Съела вечером, за 3 часа, 750мл овощного супа. Результат + 200грамм. Итого 55.4кг. И это несмотря на 5 -километровую прогулку быстрым шагом. Надеюсь, что привес возник из-за воды в организме. Все-таки суп содержит лишнюю соль. Завтра должен быть отвес #77.

Всё нормально. Сегодня -200гр. Вернулась к 55.2. Надеюсь завтра на весах покажется заветная цифирька 54,...кг. Почему-то 54кг и 51кг на весах мне очень нравятся! Мистика.

На весах 55.1кг. Итого минус 100грамм. За 2 недели -2600. Надеюсь вода уже ушла.
Я довольна. Нормально худеется , без чувства голода, без острого желания съесть сладкое. Конфеты лежат прямо передо мной, на полочке компьютерной, но я сладкого не хочу. Я ни в коем случае не хочу сказать, что я худею правильно, но всё очень индивидуально и мне с моим пульсом 62-64 и давлением 115/75 наверное 800 ккал приемлемо для худения. Во всяком случае, никакого дискомфорта я не испытываю.

Позавтракала на 230 ккал и подумала, что надо мне сегодня сделать загрузку калорий на 1250-1300, а завтра устроить РД на гречке с кефиром. Ушла претворять эту мысль в жизнь. В понедельник отпишусь.