Домоседка
Приветик!
Отличное у тебя меню-здоровое и не голодное, верный путь к навсегда потерянным кг!
У меня со спортом таже проблемма-не могу себя заставить, вроде и комплекс мне нравиться, не могу и все. Откладываю весь день на потом, а потом вечер и сил уже нет, ленюсь...

4кг за месяц - класс!!! Это моя мечта! Поздравляю тебя!!!!

Так же мечтаю куда-нибудь в спорт-центр вырваться, все таки купленный абонемент дисциплинирует. Но пока мечты-мечты...

Дело не в ляле, а в ее папе, который сам не хочет сидеть и к бабушке возить не хочет, а для похудения у него одна отговорка "Надо меньше кушать"

Никогда не понимала и не одобряла мужиков, которые с собственными детьми посидеть не могут...

Вредный он

Неточка, nebesnaya, Все в наших руках!

Ksu72, а как после нагрузки такой спалось? У меня элипсоид уже полгода пылится, влезаю минут на 15 и мокрая сползаю, больше не могу. То ли слабая совсем, то ли что-то не то делаю.

-Marina-, а я заметила - тоже откладываю, если утром не позанималась. А если часов в 8-10 отработала, потом и нарушать как-то не хочется, и настроение хорошее.

Таня, А если мужа перед фактом поставить? Буду ходить на фитнес, в такие-то дни, будь добр, выдели время.

Сегодня утром поплясала под "Нет проблемных зон" с Джиллиан Майклз, порастягивалась йогой. И ходила почему-то, как выжатый лимон. До обеда тряслись ноги, такое ощущение, как-будто 5 км пробежала на зачет.

Масочка для волос, ванна с массажиком и мумие. Къясота!

Правда, ужин был поздно, в 19.30. Высиживаю за компом время.

Во время выпадов болит правое колено, хотя по технике делаю, вроде, правильно, дальше ступни не вылезаю, сажусь не низко и по одной линии с левой ногой. И болит, зараза такая. Не знаете, можно через боль делать (несильно болит, скорее, дискомфорт и побаливает)?

Привет! Может тебе комплекс попроще пока выбрать?

Тоже думаю сменить. Но на этом сразу все подтягивается уже недели через 2.

Вес 95,800 (+1,5)

То ли перезанималась, то ли мои 2 конфетки вылезли аллергией и отеками опять. Нельзя есть сладкое, нельзя есть сладкое!!!!!

Уже нарушаю
8.00 - чай, бутерброд с отрубным батоном (40 г), помидоркой (50 г) и сыром (10 г)
9.15 - запеканка творожная с маскарпоне (40 г), айва (50 г)

11.00 - будет фитнес
13.00 - планирую овощи (200) с куриной грудкой (150) и гречневый суп (200)
16.00 - кефир
18.30 - гречка (100) + овощи дневные (100) + кефир

Все конфеты отдала сынуле в школу угостить друзей.

[/quote]

Домоседка, прям ты ну вот супер молодец!

Приветик! если болит мне кажется стоит пока что то выбрать полегче. а на счет конфет ты молодец я так не могу

Домоседка
привет!

Бесполезно

Я этот комплекс никогда не делала, но когда делала похудей за 30 дней тоже коленки болели, правда от прыжков, комплекс сменила и ничего не болит

Где В 9 утра маскарпоне это нарушение?